Când mănânci mai puține calorii decât arzi, slăbești. Nu este tocmai o veste de ultimă oră.

secretul

Dar pentru fostul centru Chargers Nick Hardwick, a fost greu să îi faci pe oameni să înțeleagă. Hardwick a slăbit 85 de lire sterline în mai puțin de cinci luni după ce s-a retras anul trecut și a fost supus la tot felul de întrebări cu privire la faptul dacă pierderea radicală în greutate este un semn de ceva nefast. În realitate, i-a spus Hardwick lui Emily Kaplan de la TheMMQB.com, a fost o simplă chestiune de a mânca mai puțin în timp ce continua să se supună unui exercițiu cardiovascular puternic la pensionare.

„Vrei secretul? În cele din urmă este asta ", a spus Hardwick. „Reduceți-vă caloriile la mai puțin decât ceea ce ardeți. Ești suficient de disciplinat pentru a trece zi de zi în zi? ”

Hardwick a spus că este întotdeauna dificil pentru el să mențină greutatea de peste 300 de kilograme necesară unui ofițer de linie din NFL, așa că a fost de fapt o ușurare să nu trebuiască să mănânce constant pentru a menține acea greutate. Dacă mâncați câteva mii de calorii pe zi pentru a menține o greutate corporală de peste 300 de kilograme și apoi treceți la o dietă standard de 2.000 de calorii pe zi, veți pierde rapid în greutate. Nu este greu de înțeles.

Cel puțin, nu ar trebui să fie dificil de înțeles. Dar pentru unii este extrem de dificil de înțeles. Tony Kornheiser de la ESPN, în special, a declarat la televiziune că l-a suspectat pe Hardwick că folosește medicamente care îmbunătățesc performanța.

- Asta a durut, a spus Hardwick. „Știam prin ce trec să ajung în acel moment. Nu era ca și cum aș fi avut 300 de kilograme de mușchi înainte. Aveam grăsime pe mine. Ca să nu mai vorbesc, am fost testat destul de des. Nici nu știu cum este posibil ca băieții să folosească steroizi în NFL astăzi. "

Acuzațiile nedrepte și nefondate de utilizare PED fac un televizor mai bun decât simple fapte de genul acesta: Dacă mănânci mai puțin, slăbești. Și dacă mănânci mult mai puțin, slăbești mult. Asta a făcut Hardwick. Merită credit, nu dispreț.