Astăzi, sunt aici pentru a vă arăta câteva rețete vegane sănătoase și cu conținut scăzut de calorii, care sunt, de asemenea, pline și delicioase! Da, toate aceste lucruri pot exista simultan - cine știa?
Cred cu tărie că poți fi sănătos și, de asemenea, să te bucuri de mâncare - cred că există o concepție greșită că mâncarea sănătoasă nu este gustoasă, ci este blândă și plictisitoare. Așa nu este cazul. Aș spune că mănânc sănătos de cele mai multe ori, dar mănânc întotdeauna mese delicioase. Aproape niciodată nu mănânc ceva care nu cred că are un gust bun (singura dată ar fi dacă testez o rețetă și nu a mers așa cum am vrut!). Viața este prea scurtă pentru a mânca mâncare cu gust prost! Bucurați-vă de mese.
Toate acestea sunt mese relativ calorii cu conținut scăzut de calorii, care cred că sunt încă foarte satisfăcătoare și delicioase. Am inclus caloriile aproximative pe baza calculelor mele, precum și macro-urile, doar pentru informațiile dvs. În funcție de nivelul de activitate, pofta de mâncare și dimensiunea dvs., puteți ajusta cât mâncați sau dacă doriți să adăugați și în unele părți.
De exemplu, pentru tocană, aș mânca cu siguranță cu un fel de alături - poate pâine prăjită de avocado, salată sau cartofi prăjiți la aer!
- Plăcintă sănătoasă de dovleac (cu conținut scăzut de calorii, fără gluten) - The Picky Eater
- Rețetă de prăjitură cu mâncare sănătoasă cu îngeri Doar 95 de calorii, fără zahăr, fără gluten
- Rețete sănătoase pentru micul dejun sub 600 de calorii Homesteading Simplu autosuficient în afara rețelei
- Bare sănătoase de mărunțit cu mere (Paleo, fără gluten, fără lactate) - Cuplul cu mâncare curată
- Rețetă sănătoasă de pepite de pui fără gluten