pierdere

Noaptea, fără probleme

O seara afara? Nici o problemă

Fetele sau băieții vor să se reunească pentru o noapte din distracție și dans la clubul local sau la bar și nu vă faceți griji! Aveți câteva trucuri în mâneci, care vă vor face mai ușor să vă țineți de program. Înainte de a merge la băutură, amintiți-vă asta doar o lovitură de alcool estompează procesul de ardere a grăsimilor timp de 4 până la 8 ore . Câteva băuturi te scapă de arderea grăsimilor timp de câteva zile! Deci nu merită, nu? La sfârșitul nopții, petrecerea cu prietenii nu înseamnă ce bei. Este vorba despre companie și aspectul social de a fi acolo cu ei și de a te distra minunat. Nu ai nevoie de alcool pentru a petrece o noapte bună cu prietenii.

Fiți conștienți de opțiunile dvs. și de declanșatoarele care vin odată cu ieșirea la masă, la un club sau la o petrecere sportivă. Începeți să creați noi obiceiuri sănătoase atunci când vine vorba de aceste tipuri de ieșiri și planificați întotdeauna din timp.

  • Practicați să comandați apă în loc de vin
  • Înlocuiți opțiunile de amidon cu legume
  • Solicitați o casetă de plecare când comandați
  • Ieșiți și dansați toată noaptea în timp ce savurați un pahar de apă spumante cu o stoarcere de var
  • Comandați apă de vodcă și sodă cu o stoarcere de picături de apă SweetLeaf, garnisite cu o pană de tei dacă aveți nevoie de puțin alcool

Alegeți să petreceți o noapte distractivă sobră și să vă bucurați de toate progresele pe care le-ați făcut. Deși s-ar putea să nu fie evident acum, alegerea unei opțiuni mai bune la un moment dat ajută la crearea unor noi obiceiuri și comportamente care vă vor face să vă îndreptați spre obiectivele dvs. și, în cele din urmă, să vă ajutați să obțineți o întreținere cu succes pentru viață. Lasă-ți frica și fii social - Fii o inspirație pentru prietenii și familia ta!

Fapt: Caloriile alcoolice au prioritate ca combustibil în organism în comparație cu alte surse de combustibil. Acest lucru se datorează faptului că produsul secundar al metabolismului alcoolului, acetatul, este toxic. Deci, atunci când bei, arderea grăsimilor se oprește până când arzi acele calorii.

Awareness Challenge în această săptămână: Încercați o rețetă excelentă de tip mocktail sau comandați apă spumantă cu tei data viitoare când ieșiți. Consultați rețetele noastre minunate!

Reglați-vă data viitoare; vom discuta despre o bună sănătate a rinichilor în onoarea Zilei Mondiale a Rinichilor!

Între timp, dacă doriți să aflați mai multe despre un stil de viață mai sănătos, contactați-ne pentru asistență și îndrumare profesională. Sunați-ne!

Farmington 505.787.2981 Durango 970.764.4133 Ormond Beach 386.238.9222 Asheville 828.552.3333