Publicat 20 martie 2019 Ultima actualizare 18 aprilie 2020 De Hallie Harron 1 comentariu

Rețeta WW a zilei: noi kebaburi mexicane de porc pentru doi
(176 calorii | 4 4 4 myWW * Valoare SmartPoints pe porție)

Ce este atât de atrăgător carnea pe un băț? Carnea cu frigărui se găsește în aproape fiecare cultură de pe planetă. Cea mai grea parte a acestui fel de mâncare este să decidem unde să „mergem” „

STATELE UNITE ALE AMERICII? Spania? Franţa? Italia? Asia? Orientul Mijlociu? Africa?

După ce ați decis, alegeți condimentele care pot fi găsite în țară.

porc

Carne de porc la grătar

Pentru acești kebab de porc, am ales propriul nostru sud-vest din New Mexico și am folosit chimen, praf de chili, usturoi și cayenne.

Cum se adaugă condimente la Kebabs

Există două modalități de a obține acele condimente pe brânci. Ambele sunt ușoare!

Prima modalitate este să amestecați pur și simplu condimentele pe o farfurie și să rulați frigarui în amestec.

Cealaltă metodă este de a combina amestecul într-un castron cu o cantitate mică de ulei de măsline sau canola și frecați carnea în amestec înainte de a freca. Această ultimă tehnică este bună dacă porcul este deosebit de slab.

Obișnuiam să înmuiez frigăruile în apă înainte de a le folosi, însă cu câțiva ani în urmă am abandonat acest pas bine cunoscut și frigăruile erau perfect fine și au ieșit nevătămate de pe grătar! Salvați un pas unde puteți.

Legumele de pe frigarui sunt de asemenea binevenite!

Ardei grași roșii tăiați și dovlecei

Am folosit pătrate de ardei roșu aici, totuși roșiile cherry înjumătățite, bucăți mici de ceapă, ciuperci întregi mici sau rondele de dovlecei funcționează la fel de bine.

Căutați în jurul frigiderului pentru a vedea ce este disponibil și folosiți-le liber atât pentru culoare, cât și pentru aromă. Asigurați-vă că le marinati și în ierburi.

Rapid, ușor, flexibil - modalitățile mele preferate de a lua o cină pe tot parcursul anului. Fericit frigare!

Cum să gătești Kabobs

Gătitul kebabilor este o lovitură rapidă. O mulțime de opțiuni pentru grătar aici - în afară de grătar, grătar de interior, plită de gătit sau funcție de fierbere a cuptorului.

Noi carne de porc condimentată mexicană

În funcție de vreme, opțiunea în aer liber vă va oferi cea mai strălucitoare aromă dacă este atrăgătoare.

Îmi place să le fac pe tot parcursul anului și de multe ori aleg calea interioară pentru a merge în toamnă și în primăvara rece.

Câte calorii și puncte WW în aceste Kebabs?

Conform calculelor mele, fiecare porție de 3 frigărui are 176 de calorii și:

4 * SmartPoints (plan verde)
4 * SmartPoints (plan albastru)
4 * SmartPoints (plan violet)
4 * PointsPlus (plan vechi)

Curios despre noile planuri myWW Green, Blue și Purple de la Weight Watchers? Urmăriți acest scurt videoclip pentru a afla mai multe:

Cum se servesc noi carne de porc condimentată mexicană

Dacă găsiți ardeii iute Hatch din New Mexico sau, mai bine, preparat HatchValley Green Chile Salsa, serviți brânzeturi cu el. Dacă ardeii iute nu sunt disponibili în zona dvs., utilizați orice roșie sau salsa de roșii. Acest Fresh Salsa Mexican de Jerez este, de asemenea, câștigător.

Cum se utilizează resturile de porc Kebab

Aceste kaboburi sunt suficient de mici încât, în general, să le terminăm imediat! Dacă rămâneți cu unele, acestea sunt foarte reci ca o adăugare de proteine ​​de salată.

Dacă ați creat aceste noi Kebaburi de porc condimentate mexicane, vă rugăm să dați rețetei o notă de stea mai jos și lăsați un comentariu spunându-mi cum v-a plăcut.