Îngrijirea bebelușilor nu va fi niciodată un lucru liniar, deoarece noi cercetări și studii apar în fiecare zi cu informații noi care să ne ajute să le oferim copiilor noștri cel mai bun început vreodată.

recomandări

Poate fi un pic descurajant pentru noile mame atunci când trebuie să ne adaptăm și să ne schimbăm și poate fi descumpănitor pentru generațiile mai în vârstă care vă spun: „Nu așa am făcut lucrurile”.

Dar ar trebui să fim recunoscători că avem cunoștințe uimitoare la îndemână, deoarece va fi genial pentru copiii noștri pe termen lung.

Vrei să te alături familiei? Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru Kidspot pentru mai multe povești de acest gen.

Pe termen lung va fi genial pentru copiii noștri! Imagine: iStock

Actualizarea de astăzi se referă la alimente și bebeluși

În această săptămână, Comitetul consultativ pentru liniile dietetice din SUA a reunit primele linii directoare pentru bebeluși din primii doi ani de viață. Vor ca oamenii să se gândească cu atenție la tot ceea ce își hrănesc bebelușul pentru că: „Fiecare mușcătură contează”.

Raportul spune: „Expunerile nutriționale din primele 1.000 de zile de viață nu numai că contribuie la sănătatea pe termen lung, dar ajută și la modelarea preferințelor gustative și a alegerilor alimentare”.

Alăptarea

Raportul a susținut cercetările conform cărora alăptarea poate reduce riscul de supraponderalitate sau obezitate, diabet de tip 1 și astm, comparativ cu alăptarea. Dovezile au sugerat, de asemenea, că o durată mai lungă a oricărei alăptări este asociată cu un risc mai mic de diabet de tip 1 și astm.

Când vine vorba de dieta mamei în timpul alăptării, raportul a sugerat că este mai bine ca mama să mănânce o dietă bogată în acizi grași polinesaturați cu lanț lung, cum ar fi peștele.

Alăptarea poate ajuta la reducerea astmului. Imagine: iStock

Vești proaste despre zahăr

Raportul spune că aproape fiecare copil și copil mic din SUA mănâncă prea mult zahăr. Acum ar putea fi surprinzător, pentru că nu le dăm exact acadele copiilor noștri pentru fiecare masă, dar zahărul adăugat se ascunde peste tot.

„Evitați alimentele și băuturile cu zaharuri adăugate în primii 2 ani de viață", a afirmat comitetul. „Energia din astfel de produse este susceptibilă să înlocuiască energia din alimentele bogate în nutrienți, crescând riscul de insuficiențe nutritive.

Mai mult, consumul de băuturi îndulcite cu zahăr este legat de un risc crescut de supraponderalitate sau obezitate.

Ai primit asta? Sucul pentru copii mici sau bebeluși este total nu.

Alergii și vitamine

Raportul nu a găsit dovezi care să sugereze că solidele ar trebui introduse mai devreme de patru luni și susține că bebelușii ar trebui să fie alăptați exclusiv sau să fie hrăniți cu lapte până la acel moment. Când vine vorba de introducerea solidelor și alergiilor, nimic nu trebuie reținut, iar nucile și ouăle trebuie introduse devreme pentru a reduce riscul de alergii.

„Analiza Comitetului a indicat faptul că introducerea arahidei și a ouălor, într-o formă adecvată vârstei, în primul an de viață (după vârsta de 4 luni) poate reduce riscul de alergie alimentară la aceste alimente. Dovezile unor astfel de efecte protectoare sunt mai puțin clare pentru alte tipuri de alimente, dar Comitetul nu a găsit nicio dovadă că evitarea acestor alimente în primul an de viață este benefică în ceea ce privește prevenirea alergiilor alimentare sau a altor boli atopice. "

În ceea ce privește vitaminele, raportul a constatat că mulți copii și copii mici nu primesc suficientă vitamina D sau zinc (două lucruri pe care alăptarea singură nu le oferă) și acest lucru ar trebui completat în dieta lor.

„Recenziile susțin, de asemenea, îndrumări pentru a furniza alimente bogate în fier și zinc în a doua 6 luni de viață la sugarii alăptați la sân și necesitatea de a furniza CFB-uri care conțin cantități adecvate de acizi grași polinesaturați.”

Nu uitați să discutați cu medicul general despre orice îngrijorare pe care o aveți cu privire la dieta bebelușului dvs. și să nu faceți schimbări mari fără să discutați mai întâi cu un expert!