Ați întrebat vreodată pe cineva care a slăbit o grămadă cum a făcut-o?

Următoarea noastră recenzie ne duce la unul dintre instrumentele mele preferate de exerciții și wellness numit Noom.

Ați văzut vreodată o reclamă autentică de scădere în greutate cu persoane care au slăbit și procesul care a durat? Vă rugăm să rețineți că nu mă refer la anunțurile pop-up obositoare de pe internet care susțin că puteți pierde 50 de lire sterline într-o săptămână.

Din răspunsurile pe care le-ați strâns, veți observa că consensul general poate fi rezumat în aceste cinci cuvinte: Pierderea în greutate este extrem de dificilă.

Desigur, nu este greu de văzut de ce este așa. La urma urmei, se știe că pierderea în greutate necesită responsabilitate și dăruire. De exemplu, într-o călătorie normală de slăbire, trebuie să urmăriți alimentele pe care le consumați zilnic. Trebuie să știți despre felurile de mâncare de mâncat sau de evitat. Trebuie să știți numărul necesar de calorii de care aveți nevoie zilnic și să vă asigurați că nu depășiți. De asemenea, trebuie să veniți cu exerciții care pot arde grăsimile eficient, indiferent dacă sunt antrenamente cu greutăți, cardio sau yoga. Sunt sigur că uit și alte cerințe, dar îți dai seama.

A fi nevoit să urmăriți toate aceste lucruri simultan poate fi obositor chiar și pentru cea mai dedicată persoană. Așadar, este de mirare că majoritatea oamenilor aleg doar să arunce prosopul și să se consoleze cu un tub din înghețata lor preferată de vanilie? Bine, știu că sunt extrem de specific aici, dar cu adevărat nu este vorba despre mine.

Oricum, puteți fi de acord că pierderea în greutate nu este la fel de ușoară cum spun reclamele. Dar ce se întâmplă dacă ai avea acces la un instrument care poate face tot ceea ce este plictisitor de urmărire și de numărare a caloriilor, astfel încât să te concentrezi doar asupra pierderii în greutate?

Ai citit bine!

Există o aplicație pe piață care poate funcționa ca nutriționist și antrenor personal pentru doar un jeton în fiecare lună. Și numele său este ...

Sinele meu melodramatic deoparte, Noom este acel program de sănătate și wellness pe care nu știai că îi lipsește din viața ta. De fapt, creatorii săi susțin că este ultimul program de slăbire de care vei avea nevoie vreodată! Bine, sună destul de încrezător. Dar produsul este la înălțimea hype-ului său? Asta vom afla în acest articol.

Denumirea produsului: Noom

Fondatori: Saeju Jeong și Artem Petakov

Preț: De la 32,25 USD pe lună

Încercare gratuită: Disponibil pentru 14 zile. Poate fi anulat în orice moment.

rezumat

Noom este o aplicație cu plată care este concepută pentru a vă ajuta să scăpați de greutate. Se pune mai mult accent pe schimbarea comportamentală, mai degrabă decât pe schimbarea fizică. Și scopul său final este să vă asigure că veți cultiva obiceiuri sănătoase care vă pot servi pe termen lung.

noom

Ce este?

Chiar nu știu de unde au luat numele fondatorii, așa că va trebui să mă iertați pentru asta. Oricum, este un program de slăbire și fitness, al cărui scop principal este să vă ajute să vă formați obiceiuri alimentare sănătoase și stil de viață. Și cum se realizează acest lucru? Vă oferă acces la instrumente care vă ajută să vă educați cu privire la tipul de alimente pe care ar trebui să le consumați în conformitate cu obiectivele dvs. de sănătate și de slăbire.

Spre deosebire de alte programe similare care se concentrează exclusiv pe elementele fizice ale pierderii în greutate, Noom se asigură că starea ta mentală suferă și o transformare sănătoasă. Cu alte cuvinte, se străduiește să vă ajute să depășiți barierele mentale care încurajează obiceiurile alimentare slabe. Cred că acesta este un lucru bun pentru că, după cum știți bine, nu toată lumea are forța mentală de a rezista unei pizza prăjită în favoarea unei salate de broccoli.

Cu aplicația, aveți acces la o echipă de nutriționiști profesioniști, antrenori de sănătate și antrenori personali, care sunt gata să lucreze îndeaproape cu dvs.

Beneficii

Permiteți membrilor să se conecteze cu alți utilizatori asemănători.

Nicio mâncare nu este interzisă.

Oferă planuri de mese și antrenamente personalizabile.

Permiteți membrilor să își stabilească obiective și să se provoace.

Oferă coaching personal pentru probleme precum alimentația emoțională.

Are o mulțime de rețete pe care utilizatorii le pot accesa.

Asistență de la o echipă de dieteticieni certificați, nutriționiști, antrenori de sănătate, printre altele.

Cum functioneazã?

Când vă conectați la aplicație, vi se afișează alimente care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele de slăbire mai repede. Aplicația vă va oferi, de asemenea, sfaturi despre susținerea obiceiurilor sănătoase, vă va determina să vă evaluați motivația pentru ziua respectivă și vă va oferi un test. În plus, vă puteți urmări exercițiile zilnice și planurile de antrenament, puteți accesa milioane de rețete folosind alimente din baza sa de date și puteți citi articole adaptate obiectivelor dvs. de slăbire.

Încercați Noom’s 14 Day Trial

S-ar putea să arate că aplicația îți cere să faci prea multe. La urma urmei, singurul motiv pentru care este luat în considerare este că te-ai săturat să numeri caloriile și tot ce presupune. Dar dacă mă întrebați, atâta timp cât fiecare dintre aceste activități se îndreaptă spre menținerea greutății, atunci este binevenită.

Ce este baza de date cu alimente

Înainte de a continua mai departe, să vorbim despre baza de date a produselor alimentare Noom. Sunt sigur că trebuie să fi auzit zicala obișnuită că abs sunt făcute în bucătărie. Ei bine, aplicați această zicală la obiectivele dvs. generale de slăbire.

În esență, ceea ce încerc să spun este că tipul de alimente pe care le consumați joacă un rol important în faptul că veți pierde în greutate sau nu. Acesta este motivul pentru care este nevoie să urmăriți zilnic mesele pe care le consumați. Cu toate acestea, tu și cu mine știm că urmărirea zilnică a alimentelor poate fi destul de obositoare, mai ales pentru un începător în călătoria de slăbire. Din fericire, baza de date cu alimente face tot felul de lucruri grele.

S-ar putea să vă intereseze să știți că imensa bază de date cu alimente este o caracteristică majoră a aplicației. Pentru a vă face o idee, această bază de date conține mai mult de 3,7 milioane de opțiuni alimentare din care puteți alege.

Vă permite chiar să alegeți dimensiunile porțiilor care sunt ideale pentru mâncarea la alegere. Și cea mai bună parte, toate acestea se fac din confortul canapelei.

Trebuie să urmezi un meniu special pentru alimente?

Cu Noom, nu există programe alimentare preambalate. Aplicația necesită doar să vă conectați la mesele zilnice și prin utilizarea culorilor verzi, galbene și roșii, vă ajută să vedeți cât de sănătoase sunt alimentele dumneavoastră. Alimentele precum fructele și legumele sunt colorate ca verzi. Acest lucru înseamnă că sunt încărcați cu substanțe nutritive sănătoase și sunt deosebit de săraci în calorii. Produsele lactate și carnea sunt codificate în culori ca alimente galbene. Înseamnă că sunt încă bune, deși conțin un număr mare de calorii.

Alimentele roșii au cea mai mică cantitate de nutrienți sănătoși și cele mai mari calorii. Alimentele de pe lista roșie includ de obicei deserturi, pizza și alte alimente procesate. Și nu, aplicația nu îți spune să eviți în totalitate alimentele cu roșu sau la fel de bine poți merge mai departe și să nu mai citești. La urma urmei, ce este viața fără deserturi?

În schimb, dorește să știți că aceste alimente roșii sunt mai puțin sățioase și extrem de bogate în calorii, astfel încât să puteți ști cum să le adăugați în obiectivul zilnic de calorii.

Care sunt tipurile de programe oferite?

Noom are două tipuri de programe oferite. Există un program de gestionare a diabetului și un program de greutate sănătoasă.

Programul de greutate sănătoasă: Fiecare produs alimentar din acest program este codat în culori în funcție de caloriile pe care le conține. Când selectați acest program, vi se va oferi zilnic un buget de calorii. Sarcina dvs. este să vă asigurați că nu depășiți limita acestui buget.

Programul de gestionare a diabetului: acest program este diferit de programul de greutate sănătoasă, în care alimentele sunt clasificate în funcție de numărul de calorii pe care le conțin. Mai degrabă, produsele alimentare din acest program sunt codificate pe culori în funcție de numărul de carbohidrați din ele.

Puteți face mai multă lumină asupra experților implicați în program?

Desigur! Are o echipă de dieteticieni nutriționiști înregistrați (RDN) care sunt implicați activ în călătoria de slăbire a utilizatorilor. Acești profesioniști sunt responsabili de baza de date cu alimente pentru a vă asigura că obțineți informațiile corecte atunci când vine vorba de dieta dumneavoastră. De asemenea, proiectează planurile de alimentație disponibile în aplicație.

De asemenea, are o echipă de antrenori de sănătate care au fost certificați de Consorțiul Național pentru acreditarea antrenorilor de sănătate și wellness. Aceste antrenori sunt oferite utilizatorilor pentru o pregătire mai personală și personalizată.

După ce ați descărcat Noom, ce urmează?

Va trebui să vă înregistrați pe platformă. Înregistrarea este destul de ușoară atâta timp cât urmați instrucțiunile. Vi se va cere să introduceți vârsta, greutatea actuală, înălțimea, cantitatea de greutate pe care doriți să o pierdeți și, pe o cântare de la broască țestoasă la un iepure, cât de repede doriți să o pierdeți. Toți acești factori vor fi calculați pentru a vă oferi un obiectiv zilnic de calorii pe care trebuie să-l atingeți.

Când ați terminat completarea chestionarului, aplicația va solicita permisiunea de a accesa aplicația Sănătate a smartphone-ului dvs. Face acest lucru, astfel încât să vă poată înregistra automat tot exercițiul. Cu toate acestea, va trebui să vă conectați manual la alimentele pe care le consumați zilnic. Când faceți acest lucru, aplicația Noom scade caloriile din obiectivul zilnic recomandat de calorii, astfel încât să puteți vedea dacă sunteți în linie sau l-ați depășit.

Cat costa?

Noom nu este ieftin și din motive întemeiate. Descărcarea aplicației și înscrierea pentru un abonament vă pot costa aproximativ 50 USD în fiecare lună. Dar dacă încă nu sunteți convins de program, profitați de perioada gratuită de 14 zile disponibil după care vi se va cere să faceți upgrade la versiunea cu plată.

Care este avantajul versiunii plătite?

Versiunea cu plată solicită informații mai detaliate despre obiectivele dvs. de sănătate, fitness și stil de viață. De asemenea, vă cere să furnizați orice bariere pe care simțiți că le împiedică să slăbiți. În plus, versiunea plătită vă oferă și instrumente pentru a vă educa cu privire la ceea ce mâncați.

De exemplu, în loc să vă spun că smoothie-ul pe care tocmai l-ați preparat este sănătos, acesta vă spune că smoothie-ul este plin de substanțe nutritive și cu un conținut scăzut de calorii. Mai simplu spus, Noom aplicația nu te ajută doar să scapi de kilograme. Vă învață știința din spatele pierderii în greutate în termeni simpli și ușor de înțeles.

Ce iubesc

Are o comunitate înfloritoare

Dacă sunteți unul dintre cei care iubesc să facă lucruri în grup, Noom vă va potrivi perfect. Odată cu calitatea de membru, veți obține acces la feedback și asistență din partea altor membri, în valoare totală de 45 de milioane și încă contează. Există forumuri și forumuri unde puteți pune orice întrebări care vă deranjează fără teama de a fi judecați. Există, de asemenea, funcții de chat de grup, astfel încât să puteți interacționa îndeaproape cu ceilalți în timp real.

Vine cu o perioadă de încercare gratuită de 14 zile

Nu trebuie să plătiți pentru asta imediat. Vreau să spun, ce se întâmplă dacă nu vă place în mod deosebit? Aceasta va fi o cantitate totală de 200 USD, deoarece nu acceptă plata lunară. Pentru a preveni acea senzație îngrozitoare de remușcări ale cumpărătorului, aplicația vine cu un 14 zile de încercare gratuită pe care ar trebui să le folosești în totalitate.

Încurajează feedback și sprijin zilnic

Aplicația vă oferă feedback pe tot parcursul zilei. Aplicația ține evidența tuturor jurnalelor de alimente și exerciții. Dar asta nu este tot. Vă oferă chiar și sugestii în domenii pe care le puteți îmbunătăți.

Ceea ce găsesc despre

Este oarecum scump.

Noom costă aproximativ 50 USD în fiecare lună. Un abonament complet durează patru luni sau 16 săptămâni, așa că așteptați să achitați mai mult de 200 USD pentru toată durata. Există, de asemenea, costuri suplimentare pentru servicii suplimentare, cum ar fi planuri și exerciții de masă personalizate. Vă recomand cu tărie să profitați de încercare gratuită de 14 zile astfel încât să puteți ști dacă acest program este potrivit pentru dvs.

Poate fi stresant

Să recunoaștem, nu mulți oameni sunt tăiați pentru înregistrarea și urmărirea zilnică a alimentelor. Această activitate obligatorie poate fi greoaie și destul de descurajantă pentru a ține pasul cu.

Încercați Noom’s 14 Day Trial

In concluzie

Noom are ca scop să vă asigurați că vă aflați într-un cadru adecvat pentru a slăbi în mod sănătos. Multitudinea de asistență pe care o oferă, facilitează oricui, fie că este începător sau expert, să-și înceapă călătoria de fitness cu încredere. Cu toate acestea, cât de bine funcționează aplicația depinde în continuare de persoana care o folosește. Atâta timp cât rămâi cu el, ești sigur că îți vei atinge obiectivele de slăbire în cel mai scurt timp.

Vă rugăm să ne susțineți activitatea cu un like like

Sophia Bell
Alohaaa! Sunt antrenor de sănătate din Waikiki, Hawaii! Pe acest site web, examinăm produsele și programele legate de viața sănătoasă, fitness și stăpânirea generală a vieții!

Ellie Marino
Aloha! La fel ca Sophia, sunt din Honolulu. Pasiunile mele sunt yoga, scrisul și blogurile despre o viață sănătoasă!
Mai multe despre noi

Recenzii ale clienților

Ne-am bucura sa primim vesti de la tine! Spuneți-ne dacă ați încercat Yoga Burn System și cum a fost experiența dvs.