Reena1980

Membru cu drepturi depline

Sunt nou în lumea dietelor și în Dukan

dukan

Am cărțile, dar mă simt puțin îngrijorat și nu sunt sigur de toate, deși pare simplu.

Sunt 32 de gemeni căsătoriți și recent avortați.

Acum am aproape o rochie de mărimea 16 și mănânc confortabil - (aveam șase ani până m-am căsătorit - mulțumire hei)

Sper să-mi fac prieteni noi în această călătorie și sper să primesc încurajare și sprijin și, în schimb, sper să îi ajut și pe alții în călătoria acolo

Nu am mai folosit niciodată un forum, așa că nu știu cum funcționează toate acestea, în special semnătura din partea de jos a denumirilor tuturor

În prezent, suferă 76 kg cu PCOS, deci pierderea în greutate este grea, iar creșterea în greutate este constantă și sigură.

Sper să am aproximativ 56-58 kg când am terminat

Cum faci galetul
cn u mănâncă fructe
poți mânca brânză ca chedar
cum se face omleta fără a pune ulei în antiaderent - fără ulei se va lipi nr?

cum aromezi puiul fără ulei?
ceai cafea dieta bauturi racoritoare toate ok ?
cât de mult lactate sau este nelimitat

Așteptăm cu nerăbdare să ne ascultăm.

Slimming World Cântărește miercuri

Începeți greutatea 11st 13lbs

WK1 05/03/14 -2lb (2)
WK2 12/03/14 -3lb (5)
WK3 19/03/14
WK4 26/03/14
WK6 02/04/14
WK7 09/04/14
WK8 16/04/14
WK9 23/04/14
WK10 30/04/14

scotconnect

Membru cu drepturi depline

Am făcut/am făcut dieta împreună cu soțul meu și a fost mult mai ușor. Am avut și IBS și sa dus mai ales cu această dietă.

Jojo25

Membru de aur

Bună Reena, bine ai venit la jurnale.


Trebuie să vă dedicați aderării în ziua de Crăciun

Aruncă o privire bună prin firul rețetei, există câteva sugestii despre cum să faci galate, nu le am eu, tind să fac brioșe - din nou pe firul rețetei.

Folosiți bine ierburile, condimentele pentru a vă împiedica alimentele să devină blande

Cel mai important citește cartea, este un plan bun de urmat. Fetele de aici sunt și ele minunate



OBIECTIVE
5% din greutatea corporală -Gata
10% din greutatea corporală - Terminat
Obțineți sub 15 ani - Gata
Pierde al 2-lea - Gata
Obțineți sub 200lbs - Gata
Obțineți sub 14 ani - Gata
Pierde a treia