dietă
Nutriționiștii au sugerat cum să slăbești rapid cu dieta cu apă

Dieta cu apă este populară pentru toți cei care tind să fie supraponderali, deoarece așezarea pe ea nu este interzisă pentru o perioadă lungă de timp. Adică, persoana care dorește să piardă o anumită cantitate de kilograme, poate recurge la o dietă cu apă și să respecte regulile ei până când ajungeți la rezultatul planificat. Mai mult decât atât, nutriționiștii spun că să adere la dieta cu apă poate de-a lungul vieții lor, deoarece este absolut sigur.

Asta implică o dietă strictă?

Puteți mânca toate produsele nocive, cu excepția celor inutile. Adică, dieta cu apă poate fi destul de variată, dar include produse precum: cârnați, fast-food, alcool, prăjituri, bomboane și altele, el nu poate.

Bea 30 ml de apă la 1 kg de greutate corporală. Dacă cântăriți 100 kg, atunci în timpul zilei ar trebui să beți trei litri de apă. Apa nu trebuie consumată după sau în timpul mesei, în acest caz, nu va avea niciun efect și nu vei pierde în greutate.

Este recomandabil să beți apă înainte de ora 16:00în dimineața următoare bărbatul nu a apărut edem. De asemenea, ajută la scăderea respingerii pufoase a sării, dar pentru a nu încălca echilibrul apă-sare în timpul dietei, experții sugerează puțină mâncare sărată doar după ce este gătită.

Mișcare - viață. Dieta cu apă vă va ajuta în orice mod să scăpați de kilogramele în plus, dar dacă creșteți activitatea fizică și începeți să vă mișcați mai mult, efectul va fi mai vizibil.

Nutriționiștii spun că într-o săptămână de respectare a regulilor dietei cu apă puteți pierde 5 sau mai multe kilograme. Și dacă vom continua să urmăm această dietă, greutatea nu va scădea atât de repede și, în cele din urmă, se va opri când va ajunge la normal.