În copilărie, este greu să-ți porți sănătatea pe piele. Am o afecțiune autoimună, eczeme și asta m-a făcut să mă simt inconfortabil din punct de vedere fizic și emoțional când eram tânără. Copiii nu își filtrează întotdeauna gândurile, așa cum vă puteți imagina, am auzit o mulțime de comentarii despre pielea mea iritată, roșie, cu erupție cutanată. A fost ingrozitor! De fapt, groaza asta mi-a înțepenit spiritul atât de profund, încât m-a trimis într-o misiune pe tot parcursul vieții pentru a descoperi cauza principală a problemelor de sănătate care ne afectează cel mai mult, folosind ingrediente naturale din întreaga lume ca parte a celebrării semnăturii mele Abordarea „alimentația ca medicament”.

soluții

În timp ce orice afecțiune de sănătate îmi evocă cea mai profundă compasiune pentru suferința și provocările pe care le provoacă, am un loc special în inima mea pentru problemele de piele, deoarece am trecut prin ea personal. Întrucât ne purtăm literalmente pielea în fiecare zi, nu o putem scoate și nu o putem masca atât de mult cu machiaj, există o vulnerabilitate mare care vine cu pielea imperfectă. În plus, afecțiunile pielii pot dura mult timp pentru a se vindeca. Pielea este cel mai mare organ al nostru și se întâmplă să fie organul final în aval de inflamația profundă care apare sub suprafața sa. Dacă digestia, absorbția sau eliminarea alimentelor noastre funcționează necorespunzător, ele pot apărea pe pielea noastră. Dacă căile noastre de detoxifiere nu funcționează în mod optim sau suferim de dezechilibre hormonale, pielea noastră o va dezvălui. Dacă suntem stresați, lipsiți de somn, scăpându-ne de exercițiile fizice sănătoase sau dacă dieta noastră este abundentă în alimentele procesate și lipsește densitatea nutrienților, pielea noastră ne va oferi.

Ca „fată a unei fete”, îmi place să ajut femeile să descopere posibilele motive pentru care pielea lor le tulbură. Singura problemă despre care aud cel mai mult, dar cel mai puțin așteptat este acneea adultă. In conformitate cu Jurnalul Academiei Americane de Dermatologie, 54 la suta dintre femeile mai mari de 25 de ani au acnee adulta. Patruzeci la sută dintre femeile adulte din și peste 40 de ani suferă încă de acnee. Costul acneei este de aproximativ 1,5 miliarde de dolari pe an și este cheltuit pentru produse, loțiuni, poțiuni și creme care nu funcționează cu adevărat (știi la ce mă refer!). Cu toate acestea, utilizarea prea multor produse poate înrăutăți acneea și chiar o poate încuraja. Orice lucru care poate provoca peeling excesiv, uscăciune sau iritație perturbă ecologia naturală a pielii și aruncă echilibrul bacterian necesar pentru o piele clară și frumoasă.

Dacă suferiți de acnee la adulți și nu poți să înțelegi îmbătrânirea cu această afecțiune inconfortabilă, ai încredere în mine, există o soluție! Și, în loc să vă scoateți banii și timpul la produsele din farmacia dvs. locală sau la medicul natural, trebuie pur și simplu să vă redirecționați resursele pentru a face câteva schimbări simple în dieta și stilul dvs. de viață pentru a vă îmbunătăți pielea. În timp ce unele acnee nu răspund pe deplin la acest protocol, pod voi. (Vă rugăm să colaborați cu nutriționistul sau specialistul local pentru a-l adapta la nevoile dvs.).

Ce este acneea?

Acneea este un produs de genetică, dezechilibru hormonal, inflamație, factori dietetici, dezechilibru digestiv, toxicitate, imunitate slăbită și cel mai probabil o combinație de mulți factori. Acneea este fie deschisă (gândiți-vă la punct negru), fie închisă (gândiți-vă la punctul alb).

Povestea acneei:

  • Când deschiderea porilor dvs. se blochează, adesea din cauza pierderii necorespunzătoare a celulelor moarte ale pielii din cauza dezechilibrului hormonal SAU a compușilor alimentari precum zahărul excesiv sau lactatele, atunci producția de ulei are loc la rate mai mari. Acest lucru se datorează adesea excesului de testosteron, cauzat de problemele de insulină sau de metabolismul hormonal slab.
  • Apoi bacteriile cresc și infectează porul și, deoarece porul este acum înfundat, iar mediul din interiorul porului este anaerob (fără oxigen) bacteriile înfloresc și se înmulțesc.
  • Roșeața pe care o vedeți pe piele este inflamația care apare în jurul și în pori.

Când porii se rupe sub piele, aceasta determină citokinele inflamatorii să se revărseze în țesutul cutanat din jur și să exaspereze umflarea, durerea și inflamația. Așa se formează acneea chistică. Deci, nu alege!

Acneea iubește rezistența la insulină

Supraproducția hormonului insulină creează inflamații și crește producția de testosteron. Insulina este produsă oricând mâncăm, dar cu atât mai mult când se consumă carbohidrați. Și mai ales atunci când se consumă carbohidrați rafinați și prelucrați. Problemele legate de insulină (fie supraproducția acesteia, fie rezistența celulară la aceasta) nu se opresc doar cu testosteronul. Un hormon numit IGF1 (factor de creștere asemănător insulinei) are capacitatea de a stimula creșterea celulară, care este unul dintre motivele pentru care insulina este legată de boli cronice precum cancerul și obezitatea. În ceea ce privește acneea, prea multă insulină care circulă crește IGF1 care circulă liber. Partea „gratuită” de aici este importantă, deoarece este ceea ce este cel mai activ sau cel mai puternic ce este nelegat și disponibil în sistemul nostru.

IGF1 poate duce la stimularea crescută a keratinocitelor, ducând la inflamație și blocarea porilor. Nivelurile ridicate de insulină circulantă afectează și alți hormoni care au legătură cu producerea acneei. Insulina ridicată poate reduce hormonii responsabili de moartea naturală a celulelor, numită apoptoză. Acesta este un tip sănătos de moarte pe care noi vrei care apare în organism. Întârzierile în moartea celulelor nu numai că măresc inflamația, dar conduc și la mai multe celule disponibile pentru a înfunda porii și a forma acea enervantă pe care o disprețuim!