Cine se așteaptă la o carte plină de informații despre istoria și viața tenisului Novak Djokovic va fi dezamăgit. Această carte nu vă va oferi istoria epuizantă a lui Novak Djokovic. Novak Djokovic Serve to Win este mai mult despre felul în care mănâncă și gândește.

servește

Aș spune că această carte este mai mult despre dietă și bucătărie decât despre tenis. Este vorba despre modul în care Novak Djokovic a aflat că are probleme alimentare cu glutenul și lactoza și cum a rezolvat-o.

În loc să vă oferiți o amintire a tinereții sale, a carierei sale de tenis, a succesului și a eșecurilor, veți avea o privire din interior asupra obiceiurilor sale alimentare și de antrenament. Așadar, nu vă așteptați să găsiți un truc despre cum să vă îmbunătățiți mâna dreaptă sau inversă. Dimpotrivă, veți găsi multe despre cum să vă ascultați corpul, multe despre diferitele tipuri de alimente, problemele legate de gluten și farmacie.

Dacă doriți să știți cum să vă schimbați obiceiurile, cum să vă îmbunătățiți abilitățile de meditație, cum să vă îmbunătățiți puțin practica, atunci această carte va fi pentru dvs. Novak Djokovic vă oferă o rețetă cum să abordați și cum să schimbați modul în care mâncați și practicați. Și credeți-mă, este o perspectivă destul de valoroasă din partea unui bărbat care era numărul unu și a reușit să revină în această poziție după răniri.

În partea de sus a cărții, veți primi o mulțime de rețete de gătit pentru mese fără gluten și fără lactoză. Și nu doar rețete simple, ci veți obține un meniu săptămânal pentru oricine dorește să înceapă cu o dietă fără gluten și fără lactoză.

Aș recomanda această carte oricui este în căutarea unei motivații pentru a-și schimba obiceiurile alimentare și trebuie să împingă puțin. Novak Djokovic explică cu răbdare, dar convingător, de ce această schimbare îl ajută și de ce te poate ajuta și pe tine.