Tony Shields

prietenos

Cuprins

  • Ce este Ciuperca Reishi?
  • Beneficiile pentru sănătate ale ciupercii Reishi
  • Studii și dovezi ale ciupercilor Reishi
  • Cum se cultivă Reishi pentru suplimentare?
  • Modalități de a obține Reishi în dieta ta
  • Cum se face ceai de ciuperci Reishi
  • Ia Reishi pentru sănătatea ta!

Deși beneficiile pentru sănătate ale ciupercii Reishi ar putea începe acum să atragă o atenție proaspătă, această minunată ciupercă a fost venerată de mult timp ca o putere medicinală.

Cunoscut de unele culturi ca „ciuperca nemuririi”, Reishi a fost folosit de mii de ani până în prezent crește vitalitatea, susține sistemul imunitar, susține sănătatea cardiovasculară și promovează longevitatea.

Deci, poate această ciupercă să reziste cu adevărat acestor afirmații incredibile?
(dacă doriți să treceți la câteva opțiuni bune pentru suplimentele Reishi Click aici)

Ce este Ciuperca Reishi?

Permiteți-mi să vă prezint Ciuperca Reishi.

Dacă nu altceva, ciuperca Reishi este uimitor de frumoasă. Nu ia forma capacului tipic și a ciupercii de tulpină, ci mai degrabă începe ca un creion ca „coarne” și formează un ventilator ca formațiune sau „conk”. Din această cauză, ciupercile Reishi sunt ușor de identificat, chiar dacă pot lua o varietate de culori profunde și vii.

În natură, ciuperca crește pe copaci de lemn de esență moarte sau pe moarte din pădurile de foioase din întreaga lume. În general, poate fi găsit pe tot parcursul anotimpurilor mai calde, dar se găsește cel mai frecvent fructificând toamna. Corpul fructificator al Reishi crește mult mai lent decât alte ciuperci, dar durează mult mai mult până la descompunere, uneori rămânând chiar și pe copaci pe tot parcursul iernii.

Chiar dacă ciuperca Reishi probabil nu va câștiga niciodată un loc la masa de cină, puterile sale uimitoare de a vindeca și susține corpul îl fac un candidat perfect pentru suplimentarea regulată.

Beneficiile pentru sănătate ale ciupercii Reishi

Beneficiile raportate pentru sănătate ale ciupercilor Reishi nu sunt decât impresionante. De aceea este cel mai frecvent utilizat ciuperci medicinale din lume.

Cu o lungă istorie a utilizării raportate și o știință riguroasă care să o susțină, s-ar putea crede că aceste afirmații au o influență serioasă.

Acestea sunt câteva afirmații de sănătate destul de impresionante - și sugerează că aproape oricine ar putea beneficia de suplimentarea regulată cu Reishi.

Tema obișnuită din beneficiile pentru sănătate de mai sus este că Reishi pare a fi capabil îmbunătăți starea generală de sănătate, prin îmbunătățirea sistemului imunitar - susținând capacitatea naturală a corpului de a combate bolile și bolile.

Puteți vedea cu ușurință de ce acest lucru duce la teza că Ciuperca Reishi contribuie la promovarea vitalității și longevității, armonizarea ritmurilor naturale ale corpului și susținerea bunăstării generale.

Deci, ce este de fapt în ciuperca Reishi care poate provoca aceste beneficii incredibile?

Glucani Beta-D și Triterpene

Cele două componente majore pe care cercetătorii le-au extras și identificat ca benefice de la Reishi sunt polizaharidele solubile în apă (beta-glucani) si triterpenele.

Se crede că beta-glucanii sunt responsabili pentru anti-cancer efectul ciupercilor Reishi. Acestea fac acest lucru prin stimularea și întărirea sistemului imunitar, care poate reduce proliferarea tumorii și preveni metastazele tumorale. Stimularea și întărirea sistemului imunitar are și alte beneficii, cum ar fi reducerea susceptibilității la răceli și gripă, și prevenirea altor boli și afecțiuni.

Reishi conține, de asemenea, un grup de triterpene cunoscute sub numele de „acizi ganoderici”. În afară de faptul că ciupercile au un gust extrem de amar, se crede că acești acizi ganoderici sunt responsabili sprijinirea sănătății organelor, în special ficatul și inima, îmbunătățirea circulației sângelui și reducerea incidenței alergiilor.

În mod tradițional, Reishi nu este luat pentru a combate o anumită boală sau boală după ce a luat stăpânire, ci este mai degrabă destinate a fi luate regulat, împreună cu dieta și exercițiile fizice adecvate.

Acest lucru ajută la susținerea sănătății generale și a armoniei în corp, care este mult mai greu de definit și de identificat cu terminologia medicală. Ideea este că este mult mai ușor să preveniți boala decât să tratați boala și să mențineți mai bine echilibrul general în organism decât să vă vindecați pentru a-l vindeca de boală.

Iată un videoclip rapid cu Paul Stamets vorbind despre beneficiile pentru sănătate ale ciupercilor Reishi.

Studii și dovezi ale ciupercilor Reishi

Au fost făcute numeroase studii științifice riguroase pentru a încerca să cuantifice și să evalueze beneficiile raportate pentru sănătate ale ciupercilor Reishi. Multe dintre aceste studii s-au concentrat pe beta-glucani și capacitatea de a încetini creșterea celulelor canceroase și a tumorilor.

Un meta-studiu recent, finalizat în aprilie 2016, a urmărit să evalueze „efectele clinice ale G. lucidum asupra supraviețuirii pe termen lung, răspunsului tumoral, funcțiilor imune ale gazdei și calității vieții la pacienții cu cancer, precum și evenimentelor adverse asociate cu utilizarea sa. Studiul a implicat 5 studii, care au analizat 373 de subiecți care suferă de diferite stadii de cancer. La acești subiecți li s-a administrat ciuperca Reishi în timpul cursului metodelor tradiționale de tratament. Grupurile placebo au fost, de asemenea, incluse în studii.

Deși studiul nu a putut afirma în mod concludent că ciuperca Reishi în monoterapie a fost la fel de eficientă ca alte tratamente, a constatat că „pacienții cărora li s-a administrat G. lucidum alături de chimioterapie/radioterapie au fost mai predispuși să răspundă pozitiv în comparație cu chimioterapia/radioterapia singuri”. De asemenea, a constatat că „pacienții din grupul G. lucidum s-au dovedit a avea o calitate a vieții relativ mai bună după tratament decât cei din grupul de control”.

Acest studiu ar sugera că, din moment ce au existat incidențe foarte mici și mici de reacții adverse la Reishi, ar merita luate în plus față de tratamentul tradițional.

Dintr-un studiu „Ganopoly, preparatul care conține polizaharide de G. lucidum, a fost dovedit într-un studiu dublu-orb, randomizat și multicentrat la pacienții cu hepatită cronică B ... 33% dintre pacienții tratați au avut valori normale ale aminotransferazei și 13% a eliminat antigenul de suprafață al hepatitei B din ser. ”

Verifică Acest articol pentru un rezumat excelent al multor cercetări efectuate care implică Reishi și alte ciuperci medicinale.

Cum se cultivă Reishi pentru suplimentare?

Ciupercile Reishi sunt cultivate, de obicei, fie pe bușteni, fie pe butuci, în sere sau în ferme în aer liber. De asemenea, sunt cultivate în mod obișnuit pe blocuri de fructe din rumeguș suplimentate, la fel ca alte ciuperci gourmet.

Spre deosebire de Lions Mane, pentru a obține beneficiile complete pentru sănătate ale ciupercilor Reishi, ciuperca trebuie cultivată până la finalizare iar întregul corp fructifer ar trebui recoltat.

Acest lucru se datorează faptului că compușii benefici ai Reishi, în special beta-glucanii și triterpenele, nu se găsesc în concentrație mare doar în miceliu.

Dacă extractele sunt luate din icrele de cereale, acestea vor conține niveluri ridicate de amidon și de până la 25 de ori mai puțin concentrate în comparație cu extractele din întregul corp fructifer.

Modalități de a obține Reishi în dieta ta

În acest moment s-ar putea să fiți convins că nu ar fi rău să încercați să obțineți unele dintre beneficiile ciupercilor Reishi. Nu veți găsi Reishi proaspăt la magazinul dvs. alimentar.

Deci, ce opțiuni aveți pentru a obține Reishi în dieta dumneavoastră?

Găsirea ciupercii sălbatice Reishi

Puteți încerca întotdeauna să găsiți această ciupercă în sălbăticie. Din fericire, este destul de comun și poate fi găsit în creștere pe copaci și butuci din lemn de esență tare în întreaga lume și, de obicei, în toate Statele Unite. În statele sudice, probabil că îl veți găsi în pădurile de stejar, în timp ce în statele nord-estice, acesta se găsește frecvent pe arțari.

Identificarea ciupercilor Reishi este relativ ușoară. Căutați o formă „conk” maro-roșiatică, (deși reishi poate lua o varietate de culori) care crește la baza copacilor, cu pori mai degrabă decât branhii.

Când căutați orice ciupercă sălbatică, asigurați-vă că aveți un ghid bun și sunt 100% încrezători în capacitatea ta de a identifica speciile în mod corespunzător înainte de ao consuma. Reishi este unic și relativ ușor de identificat, dar întotdeauna sunteți cel mai bine să îl jucați în siguranță când vânați ciuperci sălbatice.

Vânătoarea de Reishi în sălbăticie este captivantă și plină de satisfacții, dar s-ar putea să nu fie cea mai bună modalitate de a asigura o aprovizionare constantă de ciuperci dacă sunteți în căutarea suplimentării regulate.

Ciupercă Reishi în creștere

Desigur, o modalitate mai bună de a asigura disponibilitatea Reishi proaspăt este să o crești singur! Deși cu siguranță nu este cea mai rentabilă opțiune, în creștere Reishi este relativ ușor și - în comparație cu vânarea în sălbăticie - poți fi sigur de ceea ce primești.

Cel mai simplu mod de a crește Reishi acasă este să folosiți un kit. Acesta este în esență un bloc de miceliu precolonizat, gata să rodească pe rumeguș. Tot ce trebuie să faceți este să tăiați felii în pungă, încercând să nu deteriorați miceliul și să păstrați trusa într-un mediu relativ umed. Reishi este în creștere lentă, dar destul de tenace și ar trebui să poată crește bine chiar dacă este neglijat.

De asemenea, ați putea încerca să cultivați ciuperci Reishi de la zero, începând cu o cultură și în cele din urmă făcându-vă propriile blocuri fructifere, folosind metodele de creștere explicate pe acest site. Această opțiune este mult mai implicată, dar dacă sunteți interesat să cultivați ciuperci ca hobby, este de departe cel mai bun mod de a merge!

Ciupercă Reishi uscată întreagă

O opțiune mult mai ușoară pentru a obține ciuperci Reishi întregi este achiziționarea de ciuperci Reishi deshidratate și ambalate de la un furnizor de renume. Acest lucru economisește timp și efort considerabil la recoltarea și uscarea ciupercilor.

La fel ca în orice consumați pentru beneficiile pentru sănătate, doriți să vă asigurați că obțineți un produs de calitate. Încercați să găsiți Reishi cultivat organic, fără pesticide sau metale grele.

Ceai Reishi Mushrom

Dacă puteți obține bucăți Reishi uscate sau proaspete, o modalitate obișnuită de a completa cu ciuperci Reishi este de a prepara un ceai. Acesta este în esență un extract de apă fierbinte, care extrage beneficiile medicinale ale corpului fructifer de ciuperci într-un ceai cu gust amar. Poate fi „savurat” fierbinte sau poate fi preparat în loturi mari și pus în frigider, unde poate dura până la o săptămână. În acest fel puteți face o scurtă lovitură de ceai ca parte a rutinei obișnuite.

Nu există nici o îndoială, are un gust îngrozitor, dar având în vedere beneficiile pe care le poți obține de la această ciupercă, s-ar putea să merite.

Cum se face ceai de ciuperci Reishi

Prepararea ceaiului de ciuperci Reishi este relativ ușor și se poate face acasă cu articole Reishi uscate sau proaspete și obiecte de bucătărie obișnuite.

Pasul 1:

Obțineți conchiuri sau coarne Reishi întregi (corpul fructificator), care pot fi fie uscate, fie proaspete. Fresh Reishi funcționează mai bine pentru prepararea unui ceai, dar poate fi greu de găsit, cu excepția cazului în care îl cultivați singur sau dacă sunteți abil în identificarea și vânarea în sălbăticie.

Pasul 2:

Tăiați Reishi în felii subțiri. Reishi este extrem de dur și lemnos, așa că va trebui să lucrați destul de mult pentru a-l tăia. Aveți grijă să nu vă tăiați!

Pasul 3:

Așezați benzile Reishi într-o oală cu apă fierbinte clocotită. Raportul recomandat dintre ciuperci și apă variază în funcție de cât de concentrat vrei ceaiul tău. Dacă sunteți nou în Reishi, este recomandat să începeți cu o concentrație mai mică la început pentru a vedea cum reacționează stomacul și cât de ușor puteți face față gustului amar.

O sumă bună de început este de aproximativ 5 grame Reishi uscate (25-30 grame dacă este proaspăt) per 4 căni de apă. Dacă nu aveți un cântar, 5 grame de Reishi uscate ar trebui să se potrivească frumos în palma mâinii. Nu trebuie să fie exact.

Pasul 4:

După ce ați adăugat Reishi în apa clocotită, reduceți focul și lăsați să fiarbă timp de aproximativ 2 ore. Da, este o perioadă lungă de timp, dar durează un timp până când are loc procesul de extracție a apei calde și un timp prea mic de fierbere ar fi o pierdere de ciuperci.

Pasul 5

Scoateți oala de pe foc. După ce este răcit în mod rezonabil, strecurați ceaiul pentru a îndepărta bucățile lemnoase de ciuperci. Puteți folosi o cârpă de brânză sau chiar o strecurătoare obișnuită de bucătărie.

Pasul 6

Îți place? Puteți bea ceaiul fierbinte sau îl puteți pune în frigider dacă va dura câteva zile până la o săptămână. Puteți încerca să tăiați gustul amar cu miere, dar sincer, s-ar putea să aveți nevoie doar să îmbrățișați aroma. Un alt mod obișnuit de a trece peste amărăciune este de a lua doar 1 oz fotografii cu ceai rece Reishi din frigider.

Suplimentarea cu extracte de ciuperci Reishi

De departe, cea mai ușoară modalitate de a adăuga ciuperci Reishi la dieta ta este de a suplimenta cu o pastilă, pulbere sau extract lichid.

Există mulți furnizori bine respectați pentru a alege cu extracte de ciuperci Reishi organice, de înaltă calitate, testate analitic și certificate.

Suplimente Reishi Powder

Dacă doriți să vă asigurați că obțineți un produs realizat din întregul corp fructifer, verificați Pulbere de extract de ciuperci Reishi din Ciuperci Adevărate.

Ciupercile reale folosesc tot corpul fructifiant, care este cultivat 100% organic. Aceștia realizează un extract dublu (atât apă fierbinte, cât și alcool), care asigură extragerea tuturor compușilor benefici (beta-glucani și triterpene) din ciupercă.

Deci, într-un fel, doriți ca Reishi să fie amar. Are un gust îngrozitor ... dar funcționează.

Ia Reishi pentru sănătatea ta!

Ciuperca Reishi a fost folosită de mii de ani ca o modalitate de a reduce tensiunea arterială, de a lupta împotriva cancerului, de a sprijini sistemul imunitar și de a promova longevitatea și vitalitatea.

Nu numai că există o lungă istorie a dovezilor anecdotice, dar există și unele cercetări științifice serioase care susțin aceste afirmații.

Ați putea încerca să-l vânați în sălbăticie sau să-l creșteți singur, dar cel mai simplu mod de a intra Reishi în dieta dvs. este să cumpărați pur și simplu un supliment sub formă de pastilă, pulbere sau extract lichid. Și cel mai eficient mod de a face acest lucru este să vă asigurați că suplimentul dvs. conține extracte din întregul corp fructifer.

Cu toate potențialele beneficii ale ciupercii Reishi, ar putea avea sens să încercați. Dacă este luat în mod regulat, împreună cu un stil de viață sănătos, ar putea fi doar superalimentul pe care l-ați căutat!

Mulțumesc pentru lectură!

Tony Shields

Bună, sunt Tony. Am dedicat o grămadă de timp pentru a afla totul despre lumea uimitoare a ciupercilor și mi-ar plăcea să vă împărtășesc aceste informații! Sunt deosebit de pasionat de cultivarea ciupercilor și de învățarea altora cum să procedeze la fel.