yana

instagram.com/rudkovskayaofficial

Yana Rudkovskaya împreună cu fiul său mai mic Sasha s-au dus să se odihnească pe Marea Neagră. Desigur, fotografiile de la doamna dvs. de afaceri din vacanță le-au distribuit abonaților Instagram-ului lor. Primul lucru pe care producătorul l-a decis să arate figura într-un costum de baie.

Frumusețe sau urât: Kate Moss, Uma Thurman joacă cu un aspect remarcabil

Nu știu machiaj: Beyonce, Gaga, Britney, Kim și alții pe coperte și în viață

„Nu ca Kim @ @ kimkardashian, bineînțeles, dar totuși)” - cu umor fotografie semnată de Jan (Autori de ortografie și de punctuație în continuare. - Aproximativ. Ed.). Mulți fani ai blondei au remarcat că forma ei nu este mai rea decât Kim Kardashian: „Siliconul lui Kim Și doar toate imaginile ei suflând vulgaritatea și arăți frumos”, „Flawless! și nu-mi place un Kardashian) ”,„ Kardashian a lăsat-o să fumeze un bambus. Grace wow ”.

Recent, Yana monitorizează cu atenție figura. Câteva săptămâni, o doamnă de afaceri a respectat o dietă care a ajutat-o ​​să piardă în greutate după prima și a doua naștere.

„În prima zi când trebuie să beți doar un iaurt, puteți pierde de la 1 kg la 1,5 kg. a doua zi de kefir și dacă vrei cu adevărat este să faci un bulion cu ou și verdețuri. Kefir bea cât vrei, tot nu vei bea mult, maximum 1,5 l băutură. Puteți face iaurt cu ierburi (mărar) se va dovedi ca o supă. Acest lucru este important, deoarece doriți o varietate. A treia zi puteți adăuga mai mult iaurt, deoarece are nevoie și de varietate. A patra zi de iaurt, consumul de iaurt și puteți adăuga iaurt obișnuit, chiar și cu fructe, dar fără băut, și obișnuitul pentru o schimbare. A cincea zi de chefir, iaurt și bulion la ou, adică de 3 ori, de exemplu, micul dejun include iaurt, iaurt la prânz sau bulion cu ou sau invers cu prânzul pentru a schimba ”, - au spus abonații Rudkovskaya.