Nu este o dietă, se numește alimentație sănătoasă

dietă

„Chiar regret că am mâncat sănătos astăzi”, nu a spus nimeni vreodată.

Fie că copilul este un copil mic sau un adolescent, el/ea ar trebui să mănânce întotdeauna alimente sănătoase. Alimentele sănătoase includ o varietate de alimente care ne oferă nutrienții corespunzători de care avem nevoie pentru a ne menține sănătatea.

Ca adulți, părinții pot lua mai ușor decizia de a mânca alimente delicioase și hrănitoare, dar copiii pot fi consumatori pretențioși. De exemplu, consumul acelor alimente ușor pe palat. Următoarea rețetă este recomandată părinților pentru a crește un mâncător sănătos:

1. Fii un model de alimentație sănătoasă.

2. Elaborați o strategie de hrănire care să vă respecte rolul de părinte, precum și opțiunile copilului dumneavoastră.

3. Aveți răbdare și urmați numărul 1 și numărul 2.

Ar trebui să înțelegem întotdeauna că a mânca sănătos nu este considerat dietă. Regimul se limitează la cantități mici sau la un fel special de alimente pentru a pierde în greutate. Dar, pe de altă parte, a mânca sănătos te face să rămâi în formă și plin de energie. Cei care cred că nu au timp pentru o alimentație sănătoasă vor trebui, mai devreme sau mai târziu, să găsească timp pentru boală.

Nu există o dietă care să facă ceea ce face alimentația sănătoasă. Așadar, săriți peste dietă și mâncați sănătos.