Zahăr, grăsimi și alți nutrienți

A

nutrienți
parte din fibre, zahărul nu are mai multe calorii decât orice alt ingredient. Zahărul are patru calorii pe gram, comparativ cu proteinele (patru calorii), alcoolul (șapte calorii) și grăsimile (nouă calorii).

Astfel, produsele cu „zaharuri reduse” sau „fără zaharuri adăugate” vor avea în general mai puține calorii în comparație cu produsul original dacă zahărul sau zaharurile sunt înlocuite cu alte ingrediente care conțin cantități mai mici de calorii. Acest lucru este ceva de verificat, deoarece nu este întotdeauna cazul - de exemplu, dacă un producător reduce cantitatea de zahăr dintr-un biscuit sau o prăjitură, produsul conține în continuare grăsimi. Acest lucru poate duce adesea la grăsime, reprezentând o proporție mai mare din greutatea totală a produsului. Deoarece grăsimea conține de două ori mai multe calorii decât zahărul, noul produs care conține mai puțin zahăr ar putea conține mai multe calorii la 100g decât originalul.

Alternativ, dacă luăm o cană de cafea așa cum se arată mai jos, puteți vedea diferențele în numărul de calorii pe cană, în funcție de modul în care preferați să vă luați cafeaua.

CONȚINUTUL LEGAT DE LA FĂCEREA SIMȚULUI ZAHARULUI

CONTINUT ASEMANATOR

Dieta și nutriția

Există o serie de factori care pot influența dieta, inclusiv factori sociali și economici.

Zaharurile și corpul

Zaharurile sunt o sursă importantă de energie de care cu toții avem nevoie pentru a ne desfășura viața de zi cu zi.

Este important să înțelegeți rolul pe care îl pot juca caloriile în ceea ce privește dieta, stilul de viață și relația.

Dieta și nutriția

Există o serie de factori care pot influența dieta, inclusiv factori sociali și economici.

Zaharurile și corpul

Zaharurile sunt o sursă importantă de energie de care cu toții avem nevoie pentru a ne desfășura viața de zi cu zi.

Este important să înțelegeți rolul pe care îl pot juca caloriile în ceea ce privește dieta, stilul de viață și relația.

Sense Of Sugar @senseofsugar • acum aproximativ 2 zile 6 ore

Dacă numărați până la Ziua de Crăciun, câte # produse alimentare de bază includeți în preferatele dvs. festive? Verificați ... https://t.co/2oo8XToqZR

  • Dieta echilibrata
    • Zaharurile și corpul
    • Înțelegerea caloriilor
    • Numărul de calorii
    • Dieta și nutriția
    • Planificarea orelor de masă în familie
  • Păstrarea activă
    • Niveluri recomandate
    • Moduri ușoare de a arde calorii
    • Idei de activitate pentru toată familia
    • Aplicații de fitness și bunăstare
    • Joc început! Idei pentru păstrarea activă în interior
  • Totul despre zahăr
    • Ce este zahărul
    • Cum se face zahărul
    • Cum se folosește zahărul
    • Întrebări frecvente
  • Despre noi
    • Surse și cercetări utile
    • Mass-media
    • Referințe
    • Politica de confidențialitate și cookie-uri
    • Utilizarea termenilor și condițiilor site-ului web

Making Sense of Sugar este finanțat și a fost dezvoltat de AB Sugar.

Acest site web și orice conținut are doar scop informativ și AB Sugar nu face nicio declarație sau garanție (expresă sau implicită) și nu acceptă nicio responsabilitate sau răspundere cu privire la, sau în legătură cu acuratețea sau exhaustivitatea informațiilor conținute pe site-ul web sau orice altă informație scrisă sau orală pusă la dispoziția oricărei părți interesate sau a consilierilor săi și orice răspundere cu privire la astfel de informații sau orice inexactitate sau omisiune de pe site-ul web este, în cea mai mare măsură permisă de lege, respinsă în mod expres și exclusă.

Acest site web poate conține prin intermediul serviciului, linkuri sau referințe la alte site-uri. AB Sugar nu susține și nu este responsabil pentru conținutul acestor site-uri și nu este răspunzător pentru daune sau vătămări legate de conținutul acestora.