Obțineți sfaturi de wellness, tendințe de antrenament, alimentație sănătoasă și multe altele livrate direct în căsuța de e-mail cu buletinul nostru informativ Be Well.
„Este sezonul pentru a scăpa de frig ducându-te într-o cafenea și comandând o ceașcă fierbinte de ciocolată fierbinte cu mentă cu bici suplimentar și stropiți. Sau, în cazul multor filadelfieni, scufundându-se într-un Wawa și făcând la fel.
Deși nu sunt aici pentru a cârpa inutil pe cel mai omniprezent și îndrăgit lanț de magazine de conveniență al lui Philly (am găsit o mulțime de lucruri sănătoase acolo, știi), pariez că mulți dintre voi v-ați întrebat, chiar și o dată pentru o împărțire în al doilea rând, doar câte calorii sunt în băutura ta de lapte sezonieră Wawa sau băutura fierbinte de cacao. Așadar, în numele cercetării, le-am comparat unul lângă altul - analizând doar statistici pentru băuturi de 12 uncii, pentru a fi corect - pentru a vă ajuta să găsiți cele mai bune alegeri și să evitați capcanele.
Iată o sorbire mai inteligentă de vacanță.
Cele mai bune pariuri: băuturile sezoniere cu calorii mai mici ale Wawa
Cappuccino
12 uncii cu 2% lapte
Știu, știu: nu există nimic deosebit de special sau festiv în privința unui cappuccino simplu. Dar dacă încercați să vă ușurați încărcătura de calorii, acesta este cel mai bun dintre cele mai bune pariuri. Cu doar 100 de calorii, 4 grame de grăsime și 10 grame de carbohidrați, s-ar putea chiar să rămâneți loc pentru o gogoasă. (Pur și simplu nu vă înnebuniți: o gogoasă de modă veche este cea mai ușoară alegere, la 250 de calorii.)
Caramel sau Mocha Macchiato
12 uncii cu 2% lapte, sos de caramel sau mocha și sirop de vanilie
Dintre băuturile mai îndrăgite din meniu, aceasta este o alegere solidă, deoarece nu necesită modificări de comandă specială din standardul oferit. Indiferent de aroma cu care mergeți, vă uitați la 160 de calorii, 4 grame de grăsimi și 24 de grame de carbohidrați. Gata si gata.
Mocha Latte
12 uncii cu 2% lapte și sos de ciocolată
Chiar și cu sosul de vărsat de ciocolată, această băutură se încadrează bine în multe dintre celelalte la 200 de calorii, 5 grame de grăsime și 33 de grame de carbohidrați (da, asta e mult, dar ne alegem luptele aici). Treceți la lapte degresat și veți economisi 40 de calorii.
Ciocolată albă Ciocolată fierbinte
12 uncii cu lapte degresat și sos de ciocolată albă
Primul lucru este primul: asigurați-vă că specificați că doriți lapte degresat în locul laptelui integral standard. Acest schimb vă va scădea de la 370 calorii până la 300 și vă va pune la doar 1 gram de grăsime și 60 de grame de carbohidrați. Desigur, ciocolata fierbinte obișnuită este cea mai bună alegere de cacao dintre toate: cu lapte degresat și topping standard de ciocolată, un recipient de 12 uncii are 290 de calorii, 13 grame de grăsime și 42 de grame de zahăr. Sau optați pentru lapte integral (gâfâit!) Dar tăiați chipsurile și veți avea 150 de calorii respectabile, 8 grame de grăsimi și 12 grame de carbohidrați.
Cei mai răi infractori: băuturile sezoniere cu conținut ridicat de calorii ale Wawa
Dulce De Leche Latte
12 uncii cu lapte 2%, sos de caramel, sirop de vanilie și frișcă
Vă veți întoarce 370 de calorii, 11 grame de grăsime și 62 de grame de carbohidrați. Vestea proastă? Reducerea la lapte degresat vă economisește doar 10 calorii.
Ciocolată albă cu dovleac Ciocolată fierbinte
12 uncii cu lapte integral, sos de dovleac și sos de ciocolată albă
Se întâmplă multe aici și se arată. Informațiile nutriționale arată astfel: 480 de calorii, 9 grame de grăsimi și 86 de grame de carbohidrați. Și încă o dată, optarea pentru lapte degresat nu te duce încă suficient de departe; ești încă peste 400 de calorii.
Ciocolată fierbinte caramel
12 uncii cu lapte integral, sos de caramel și chipsuri de ciocolată
Gata pentru aceasta? Această băutură se îndreaptă spre marca de 500 de calorii, la 490 de calorii, 24 de grame de grăsimi (inclusiv 16 grame de grăsimi saturate!) Și 66 de grame de carbohidrați. În ceea ce privește aspectul luminos: primiți 30% din necesarul zilnic de calciu ...
Îți place ceea ce citești? Păstrați legătura cu Be Well Philly - iată cum:
- Numărul de calorii și informații nutriționale pentru pizza Wawa Focaccia Fii bine Philly
- Are Katie acoperită cu ciocolată? Caloriile contează pe deserturile ei de la Metro US
- Calorii în boabe de cafea acoperite cu ciocolată - Informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați, fibre și proteine SparkPeople
- După ce numărul de calorii intră pe meniurile de fast-food, comenzile scad puțin
- După ce numărul de calorii intră pe meniurile de tip fast-food, comenzile scad puțin