Asocieri multivariate ajustate de la Nurses ’Health Studies (NHS) pe porție crescută/zi de fructe specifice și schimbare de greutate pe 4 ani (kg) la femeile de diferite vârste (de exemplu, premenopauză vs. postmenopauză) [18].

text

Asocieri multivariate ajustate de la Nurses ’Health Studies (NHS) pe porție crescută/zi de legume specifice ne-leguminoase și schimbare în greutate de 4 ani (kg) la femeile de diferite grupe de vârstă (de exemplu, premenopauză vs. postmenopauză) [18]. * Include cartofi albi la cuptor, fierți și piure, cartofi dulci și igname, dar exclude cartofii prăjiți și chipsurile de cartofi.

Asocierea multivariată între aportul crescut total de fructe și aportul total de legume pe porție/zi și modificarea greutății la femeile mai tinere (NHS II; vârsta medie inițială de 36 de ani) și femeile în vârstă (NHS; vârsta medie inițială 49 de ani) pe o perioadă de 4 ani [18] ].

Asociere ajustată multivariat între aportul total de fructe și aportul total de legume pe porție/zi și schimbarea medie a greutății combinate pentru toate femeile NHS și NHS II pe o perioadă de 4 ani [18].

Asociere ajustată multivariat de la 94.922 de femei în Nurses ’Health Studies (NHS) pe porție crescută/zi de leguminoase și schimbare de greutate de 4 ani (kg) la femeile de diferite grupe de vârstă [19].

Evaluare ajustată multivariat a aportului total de fructe și legume și a riscului de obezitate peste 12 ani la femeile din Studiul de sănătate al asistenților medicali (vârsta medie inițială 50 de ani și IMC 24,9 (p-tendință 24).

Schimbare de greutate ajustată multivariat pe 4 ani pe 10 creștere alelă a susceptibilității genetice la obezitate pentru fiecare chintilă (Q) a aportului total de fructe și legume (VF) de 8943 femei de vârstă mijlocie, supraponderale, din Studiul de sănătate al asistenților medicali [25].

Asocieri multivariate ajustate între aportul crescut de fructe și legume cu 1,5 porții/zi și indicii adipozității (26.340 participanți, 70% femei, vârsta medie de 53 de ani și IMC 28,5) [36].

Ad libitum Nouă dietă nordică (bogată în fructe și legume sănătoase) vs. dieta medie daneză (săracă în fructe și legume) la 147 de adulți cu obezitate centrală (71% femei; vârsta medie de 42 de ani) care au finalizat studiul de 26 de săptămâni [p 40].

Mere sau pere vs. cookie-uri cu fulgi de ovăz adăugate la dieta obișnuită și la schimbarea greutății la 49 de femei supraponderale și obeze (vârsta medie de 44 de ani) timp de zece săptămâni [41].

Modificări antropometrice cu aport crescut de fructe și legume (FV) sau FV plus cereale pentru micul dejun și restricționarea aportului de alimente cu densitate ridicată de energie după șase săptămâni la femei (vârsta medie inițială 20-35 ani și IMC 28,9) [42].

Modificarea greutății și a circumferinței taliei la 75 de femei obeze (vârsta medie de 37 de ani) care consumă diete bogate în fructe și legume (FV), cereale integrale sau o combinație a acestora [45]. * Dietele au fost o medie de 2100 kcals și toate dietele conțineau ≥35 g fibre: 70% fibre din FV sau cereale și 50/50% din fiecare în dieta combinată.

Modificarea greutății și a IMC vs. valoarea inițială la adulții obezi (73% femei obeze; vârsta medie 34 de ani) pentru aportul ridicat de legume (8 porții pe zi) sau dieta de slăbit (500 kcal aport energetic redus) pe o intervenție de trei luni și până la 18 luni de urmărire: (A) dieta bogată în legume a redus greutatea după trei luni (p = 0,0087), cu o creștere înapoi la valoarea inițială la 12 și 18 luni și a scăzut aportul de energie și grăsimi a redus greutatea la trei luni (p = 0,0006) și 18 luni p = 0,019), și (B) dieta bogată în legume a redus IMC la trei luni (p = 0,014), care a rămas redus pentru cele 15 luni de urmărire, iar dieta redusă de energie și grăsimi a redus IMC, care a rămas redus pentru toate urmăririle perioade (p ≤ 0,045) [46]. Grupul cu legume ridicate a fost solicitat să evite chipsurile de cartofi, legumele prăjite sau sucurile de fructe sau legume 100%, dar analiza dietetică post-hoc a arătat că chipsurile de cartofi, cartofii prăjiți francez, sucurile de legume 100% au fost numărate ca parte a obiectivelor și 2– 3 porții de fructe, inclusiv suc de fructe.

Modificarea greutății și a IMC vs. valoarea inițială la adulții obezi (73% femei obeze; vârsta medie 34 de ani) pentru aportul ridicat de legume (8 porții pe zi) sau dieta de slăbit (500 kcal aport energetic redus) pe o intervenție de trei luni și până la 18 luni de urmărire: (A) dieta bogată în legume a redus greutatea după trei luni (p = 0,0087), cu o creștere înapoi la valoarea inițială la 12 și 18 luni și o reducere a consumului de energie și grăsimi a redus greutatea la trei luni (p = 0,0006) și 18 luni p = 0,019), și (B) dieta bogată în legume a redus IMC la trei luni (p = 0,014), care a rămas redusă pentru cele 15 luni de urmărire, iar dieta redusă de energie și grăsimi a redus IMC, care a rămas redus pentru toate urmăririle perioade (p ≤ 0,045) [46]. Grupul cu legume ridicate a fost solicitat să evite chipsurile de cartofi, legumele prăjite sau sucurile de fructe sau legume 100%, dar analiza dietetică post-hoc a arătat că chipsurile de cartofi, cartofii prăjiți francez, sucurile de legume 100% au fost numărate ca parte a obiectivelor și 2– 3 porții de fructe, inclusiv suc de fructe.

Modificări legate de greutate față de valoarea inițială, cu variație a energiei procentuale din grăsimi și a nivelului de aport de fructe și legume (FV), inclusiv 100% suc, fructe uscate și legume cu amidon la 122 de femei supraponderale (vârsta medie de 38 de ani) peste 12 luni [47] ].

Modificarea medie a măsurilor antropometrice la femeile obeze cu vârsta cuprinsă între 30 și 45 de ani: (A) creșterea aportului de fructe și legume (VV) cu 1,3 până la 2,2 porții/zi, cu o dietă fără restricții energetice vs. (B) creșterea aportului de FV cu 1,3 până la 2,2 porții/zi cu o dietă de slăbit [48].

Mesaje pentru a încuraja consumul crescut de fructe și legume (HIFV) vs. restricționarea consumului de alimente bogate în grăsimi (LOFAT) la femeile în postmenopauză supraponderale sau obeze: (A) schimbarea greutății (grupul LOFAT pp = 0,1829 la trei luni și p = 0,0004 la șase luni față de valoarea inițială) și (B) modificarea circumferinței taliei diete p 52].

Mesaje pentru a încuraja consumul de FV (HIFV) vs. restricționarea alimentelor bogate în grăsimi (LOFAT) la femeile în postmenopauză supraponderale sau obeze: (A) Schimbarea greutății pentru HIFV a fost semnificativ redusă pp> 0,05), dar nu la 18 luni, iar grupul LOFAT a redus semnificativ greutatea la toate cele trei puncte) Circumferința taliei (WC) modificarea grupului HIFV a fost redusă semnificativ; WC la 6 și 12 luni [p p p 53].

Grăsimi dietetice mai scăzute și creșterea fructelor și legumelor (VV) (intervenție) vs. informații generale (control) dietetice privind schimbarea în greutate de la momentul inițial la 7,5 ani de urmărire care a fost atribuită (A) creșterii VF (porții/zi) și (B) scăderii procentului de energie din grăsimi la femeile aflate în postmenopauză [56].

La 71 de femei obeze (vârsta medie de 46 de ani), două diete ad libitum au fost evaluate pe parcursul unui an: (A) creșterea fructelor și legumelor (VF) și dieta redusă în grăsimi, greutate redusă, IMC și grăsime corporală (pp = 0,0002) comparativ cu dieta (B) cu conținut redus de grăsimi controlează doar dieta [58].

Modificarea medie a ED dietetic (kcal/g) față de valoarea inițială pentru fructe și legume crescute (VF) și grăsimi reduse vs. grăsime redusă (martor) timp de 12 luni (p = 0,019) [58].

Modificarea măsurilor antropometrice la 60 de femei cu sindrom de ovar polichistic (vârsta medie de 25 de ani și IMC 28) care consumă diete izocalorice cu 0,8 g proteine ​​pe kg din grupa soia (35% proteine ​​din soia, 35% proteine ​​animale și 30% proteine ​​din plante) vs. control non-soia (70% proteine ​​animale și 30% proteine ​​vegetale) timp de opt săptămâni [61].

Studiu controlat randomizat dublu-orb asupra efectelor tipului de proteine ​​(45 g/zi) vs. controlul glucidelor și recuperarea greutății după scăderea în greutate; a inclus 171 de adulți (78% femei) pe parcursul a 24 de săptămâni (p = 0,50 până la 0,96) [63].

Fasole comparativ cu aportul recomandat de fructe și legume (FV) și cereale integrale la scăderea în greutate la 20 de subiecți (90% femei; medie 47 ani și IMC 31) după patru săptămâni [ambele diete p 65].

Modificare% multivariată a măsurilor antropometrice la 180 de femei chineze supraponderale care consumă 15 g de proteine ​​din soia vs. proteine ​​din lapte timp de șase luni într-un ECR dublu-orb [67].

Asociere ajustată multivariat între densitatea energetică dietetică (ED) și (A) IMC (medie SD ± 0,3 kg/m 2; p-tendință B) circumferința taliei [medie SD + medie SD ± 0,9 cm; p-tendință 73].

Asociere ajustată multivariat între aportul crescut de legume cu legume bogate în proteine ​​pe porție/zi și starea încărcării glicemice dietetice (GL) și efectul asupra modificării greutății pentru toate studiile de sănătate ale asistenților medicali (NHS, NHS II) și studiul de urmărire al profesioniștilor din domeniul sănătății (120.784; 80% femei) pe o perioadă de 4 ani [GL scăzut p 19].

ECA a 327 de femei tinere supraponderale și obeze (vârsta medie 34 de ani). O creștere semnificativă a consumului de fructe și legume (FV) și fibre, împreună cu aportul scăzut de carne și produse lactate, grăsimea totală din dietă și carbohidrații rafinați a condus la reducerea aportului total de energie cu -342 kcals/zi în grupul de educație pentru o dietă sănătoasă. în semnificativ mai multe pierderi în greutate, IMC și WC decât cele prezentate la femeile obișnuite care controlează dieta peste 12 luni [p 81].

Într-un studiu randomizat de scădere în greutate și întreținere, aportul crescut de fibre și modificarea IMC estimate pe parcursul a 18 luni (intervenție de 6 luni și 12 luni de urmărire) la femeile afro-americane obeze de vârstă mijlocie (p = 0,003) [82].

Asociere multivariată ajustată între aderența tiparului dietetic și schimbarea greutății corporale de la femeile din Studiul de sănătate al II-lea de 51.670 asistente (vârsta medie inițială de 26 până la 46 de ani și IMC de 24) pe o perioadă de urmărire de 9 ani [14].