nutriție

Într-o singură privire, utilizatorul poate vedea evaluarea dietei sale pe baza evaluărilor indicilor glicemici, a piramidei ghidului alimentar USDA și ADA, precum și a calificării NutriGenie a calității dietei utilizatorului.

1. Evaluările indicilor glicemici din acest exemplu indică faptul că 35% din totalul caloriilor provin din alimente cu IG scăzut, 6% din alimente cu IG mediu, 0% din alimente cu IG ridicat și 59% din alimente neatribuite unui grup de evaluare GI.

2. Un exemplu de dietă echilibrată. Fereastra de dialog Analiza piramidei alimentare NutriGenie oferă o analiză mai detaliată.

3. Evaluarea unică a stelelor NutriGenie se bazează pe mai mulți factori. Consultați Analiza calității dietei NutriGenie pentru explicații complete.

4. În Nutriția optimă, sunt analizați aproape 30 de nutrienți. Utilizatorul poate afișa selectiv toți sau doar nutrienții relevanți pentru starea sa. Utilizatorul expert poate utiliza formatul prescurtat așa cum se vede mai sus. Este disponibil și formatul obișnuit în care sunt incluse unitățile de măsură.

5. Acest panou afișează analiza pentru produsul alimentar selectat în prezent. „IG scăzut” înseamnă că acest articol în parte aparține grupului cu IG scăzut. Barele orizontale gri închis și alb arată procentele aproximative de calorii care provin din proteine, carbohidrați sau grăsimi. În acest exemplu, aproximativ 40% din calorii provin din proteine ​​și 60% din grăsimi. Deoarece procentul de calorii în grăsimi este peste nivelul de avertizare determinat de utilizator, culoarea barei cu procentaj de grăsime este setată la alb ca semnalizator de avertizare. Deoarece greutatea în grame a alimentelor selectate este deja afișată deasupra zonei ecranului văzută aici, intrarea în Greutate pentru produsul alimentar arată măsurarea sa în unități casnice. Dacă unitatea de uz casnic este „1 cană”, atunci 0,8 u. valoarea din exemplu înseamnă .8 a unei cupe. Unitatea pentru energie este Calorie (kcal). Proteinele, carbohidrații și grăsimile sunt măsurate în grame. Etc.

6. Analiza numerică similară este furnizată pentru masa selectată în prezent. Această masă specială are 20% din caloriile sale din proteine, 50% din carbohidrați și 30% din grăsimi. Greutatea alimentelor pentru masă și zi este în grame.

7. Analiza numerică pentru întreaga zi. Această dietă zilnică este alcătuită din 20% din calorii din proteine, 60% din carbohidrați și 20% din grăsimi. Aceste numere corespund ratingului cu conținut scăzut de grăsime afișat în zona 3.

8. Acest panou unic compară dieta utilizatorului cu valorile RDA sau DRI, atât grafic cât și numeric. Când conținutul unui nutrient este sub obiectiv, culoarea barei este setată la galben, lungimea acestuia reflectând procentul numeric. Când consumul unui nutrient se încadrează în obiectivul dorit, culoarea barei este verde. Magenta este pentru ușor peste obiectiv și roșu pentru semnificativ peste obiectiv. Vă rugăm să rețineți că fiecare obiectiv RDA sau DRI este stabilit în mod specific pentru a se potrivi cu profilul unei persoane (vârstă, sex etc.). Utilizatorul poate alege, de asemenea, să graficeze aceste comparații în raport cu aporturile sale personale preferate.

9. Utilizatorul și-a setat Activitatea preferată la Tenis în dialogul Cheltuieli calorice, prin urmare software-ul convertește automat aportul de calorii din produsul alimentar selectat în cheltuielile calorice ale exercițiului: utilizatorul ar trebui să joace aproximativ 25 de minute de tenis pentru a cheltui cele 229 de calorii din acest aliment.

Instrumente gratuite de căutare a alimentelor online - Faceți clic pe pictogramele de mai jos:

Din câte știm, niciunul dintre software-urile concurenților noștri nu oferă atât de multe informații despre dieta utilizatorului. Mult mai puțin la același nivel de claritate și comoditate: toate analizele afișate pe această pagină sunt prezentate într-o singură fereastră NutriGenie, spre deosebire de nivelurile multiple ale textului alfanumeric din casetele de dialog din programele concurenților noștri.

Software-ul NutriGenie este destinat consumatorilor sofisticati și inteligenți, care apreciază și pot înțelege perspectivele diferite ale nutriției lor.