Postat de Alyssa Keil · 08 august 2019

Jucarea la jocuri video pentru a trăi sună ca o afacere destul de dulce. Cu toate acestea, acest tip de lucruri necesită dedicare - pentru a fi un concurent Esport, trebuie să joci același joc timp de peste o duzină de ore pe zi. Abia reușesc să ajung la sfârșitul unui RPG de 100 de ore.

Este genul de dăruire care se cere oricărui sportiv. Trebuie să te antrenezi din greu pentru a te îndepărta de competiție și asta necesită sacrificii și muncă grea. Nu numai atât, majoritatea echipelor Esports trăiesc chiar împreună pentru a se asigura că sunt capabili să se antreneze constant. Cu toate acestea, ceea ce poate surprinde este cât de importantă este o dietă bună pentru Esports.

mega

Joacă-te cu mâncarea ta

Imaginea obișnuită a oricărui tip de obiceiuri alimentare ale jucătorilor nu este măgulitoare. Un jucător este adesea considerat a subzista în totalitate de Mountain Dew, ramen instantanee și Doritos și, deși acest lucru sună fantastic în acest moment, nu este corect când vine vorba de sportivii Esports.

Acest lucru se datorează faptului că creierul tău, precum și corpul tău, necesită o nutriție adecvată pentru a funcționa în condiții de vârf. Este necesară o dietă bună pentru a alimenta atât reflexele de contracție, cât și funcția cognitivă, care înseamnă diferența dintre un câștig și o pierdere. O alimentație sănătoasă sprijină luarea deciziilor, reduce anxietatea și îmbunătățește recunoașterea tiparelor - toate acestea sunt necesare pentru sportivii profesioniști din Esport.

O dietă bazată pe jocuri

Deoarece Esports continuă să crească în popularitate, nutriția este o preocupare în creștere. GNC, un lanț de magazine care vinde produse legate de sănătate și nutriție, a început chiar să sponsorizeze echipele Esports în același mod în care sponsorizează orice altă organizație sportivă.

Sportivii sportivi trebuie să urmărească ce mănâncă. Este recomandat să mențină în permanență un raport nutrițional strict în dieta lor. Acest lucru este de obicei de la 10-25% din caloriile lor din proteine, 55-60% din carbohidrați și 20-30% din grăsimi. În general, acest lucru este considerat ideal, nu doar pentru sportivii Esports, ci și pentru sportivi în general. Este, de asemenea, similar cu defalcarea resurselor pe care ți le dau inamicii din Bite the Bullet.

Deci, ce obiceiuri poți exercita pentru a avansa la joc? Pentru început, nu ar trebui să mănânci o masă mare chiar înainte de un meci mare. Dacă pur și simplu trebuie să gustați, alegeți ceva sănătos, cum ar fi fructe sau un baton de proteine. În acest fel, veți fi cât mai alert și confortabil posibil pentru marele joc.

O dietă echilibrată este importantă pentru a vă menține sănătos, dar este probabil de două ori mai importantă atunci când sunteți un sport Esports. Petrecerea orelor pe zi doar stând și jucând jocuri video îți poate face ravagii pe corp, dar este singura modalitate de a rămâne competitiv. Pentru a compensa acest lucru, asigurați-vă că mâncați o dietă echilibrată. Acesta este un sfat pe care ar trebui să îl luați dacă doriți să măturați Fortnite concurență sau doar vă stabiliți pentru a vă face drum prin cele mai recente Dragon Quest.

Doriți să lucrați la o nutriție bazată pe inamic, în joc? Wishlist Bite the Bullet Today!

Vreți să cunoașteți proprii noștri guru de nutriție a pixelilor? Alătură-te acum Mega Cat Discord!