Luni vineri

Sâmbătă

Duminica

Ziua de Crăciun - Închis

Nutriție

Nu trebuie să fii membru

pentru a profita de noi

Minunat Power Blendz Juice Bar

amidon zahăr

Power Blendz Shakes și Smoothies au gust de amazin. Există unul pentru obiectivele de fitness și profilul gustativ al oricui. Combinând fructe Premium cu cele mai bune suplimente, Power Blendz conduce industria în ceea ce privește gustul și funcționalitatea.

Power Shake - înlocuirea meselor premium, gustoasă și hrănitoare. Este un shake dens echilibrat și dens, amestecat cu multe dintre necesitățile zilnice de vitamine și minerale. Acest smoothie este un element de bază și este recomandat ca o înlocuire a mesei sănătoase și opțiune după antrenament.

Proteina pură - are o rație mai mare de proteine ​​față de carbohidrați și este o soluție bună pentru cei care doresc să adauge mușchi slabi. Proteina pură nu are vitaminele sau mineralele adăugate din Power Shake, dar uncie pentru uncie, are mai puține carbohidrați și mai multe proteine. Este o alegere excelentă pentru a crește aportul de proteine ​​și pentru a ajuta la recuperarea combustibilului.

Carb Cutter - este cea mai mică opțiune de carbohidrați și calorii pentru cei care caută cel mai înalt nivel de proteine ​​cu cel mai mic număr de carbohidrați.

Muscle Builder - este un shake bogat în calorii și foarte hrănitor pentru cei care doresc să se împacheteze cu mușchiul adăugând niveluri mai ridicate de mușchi care alimentează carbohidrați și proteine ​​în dieta lor. Este conceput pentru a ajuta la creșterea mușchilor sau a dimensiunii.

Arzător de grăsimi - este shake-ul nostru de înlocuire a meselor, infuzat cu suplimente care atacă grăsimile. Piruvatul pur și picolinatul de crom adăugați la arzătorul de grăsime nu sunt stimulente, așa că ajută la facilitarea arderii grăsimilor fără efectele secundare stimulante asociate frecvent cu produsele de ardere a grăsimilor.

Energizer - acest shake are ceva serios ridică-te și pleacă. Shredder 7x adăugat înlocuitorului de masă Energizer oferă o combinație puternică de stimulente și termogenici concepute pentru a-ți lovi ziua și arderea grăsimilor la uneltele înalte. Este ideal pentru oricine dorește o scufundare serioasă de energie și dorește să o facă nutritiv.

Slim & Tone - este un shake proteic delicios cu calorii reduse, cu adaos de combustibil din fibre, conceput pentru a slăbi și tonifica. Ideal pentru post antrenament, o masă mică sau între gustări.

Power Greens - Power Shake întâlnește smoothie vegetal. Iarbă de grâu organică și un amestec vegetal dens de nutrienți care include varză, broccoli, varză, iarbă de ovăz și frunze de lucernă.

Barul de sucuri Power Blendz este deschis publicului!

Forumul oferă planuri nutriționale minunate

Personalul nostru de instruire personală poate personaliza o dietă doar pentru dvs.

Conform Protocolului privind efectul metabolic, 10 reguli de nutriție pentru pierderea de grăsime sunt:

Regula 1: Consumați 4-6 mese mici pe zi.

Creșteți cantitatea/volumul de alimente pe care le consumați în timpul zilei fără a crește caloriile consumând alimente cu mai multă apă, fibre și proteine, cum ar fi fructele, legumele și carnea slabă.

Regula 2: Nu mâncați după ora 20:00.

Somnul ajută la eliberarea hormonului de creștere uman (HGH), care este un hormon puternic de ardere a grăsimilor și de formare a mușchilor.

Regula 3: Utilizați regula mușcăturii pentru amidon și zahăr.

Elementul principal de declanșare pentru eliberarea insulinei care depozitează grăsimea sunt alimentele cu amidon și zahărul, cum ar fi pâinea, pastele, cartofii, fursecurile, biscuiții, orezul etc. Limitați aportul de amidon/zahăr la 3-10 mușcături pe masă.

Regula 4: Mănâncă grăsimile potrivite.

Anumite grăsimi precum omega 3 de la animale hrănite cu pește și iarbă pot activa genele de ardere a grăsimilor prin interacțiunea cu receptorii celulari numiți PPAR.

Regula 5: Mănâncă proteine ​​la fiecare masă.

Proteinele eliberează hormonul de ardere a grăsimilor glucagon care se opune direct acțiunii insulinei și ajută la arderea grăsimilor. De asemenea, ajută la creșterea mușchilor și vă ajută să vă simțiți mai puțin înfometați.

Regula 6: Utilizați bare și shake-uri pentru mesele rapide.

Acestea ar trebui folosite ca gustări mici între mese pentru a diminua foamea, a oferi elemente de bază pentru mușchi și pentru a stabiliza energia.

Regula 7: Aflați regula etichetei efectului metabolic.

Dacă scădeți fibra și proteinele din totalul de carbohidrați de pe o etichetă, totalul ar trebui să fie egal cu zece sau mai puțin. Cu cât numărul este mai mic, cu atât mai bine.

Regula 8: Evitați alimentele care cresc foamea.

Cafeaua, îndulcitorii sintetici și gustările dulci cresc foamea datorită efectului lor asupra hormonilor de stres și insulinei.

Regula 9: Mâncați întotdeauna micul dejun.

Cea mai mare greșeală pe care o poți face dimineața este să nu mănânci, întrucât te vei afla în curând într-o plimbare cu poftele, foamea și scufundările energetice pe tot parcursul zilei toată ziua.

Regula 10: Nu vă lăsați niciodată să vă fie foame.

Odată ce te-ai lăsat să-ți fie foame, toate pariurile sunt dezactivate. Mănâncă la fiecare 2-4 ore și mănâncă înainte să simți orice dorință de mâncare.