Auzi multe despre importanța unei diete hrănitoare pentru a menține o sănătate bună. Medicii educă publicul despre beneficiile consumului unei diete sărace în grăsimi și bogate în substanțe nutritive pentru a menține o sănătate cardiovasculară bună și pentru a evita multe tipuri de cancer. Deși acest lucru este important, există și alte beneficii ale unei diete bune. Alimentele pe care le consumați au un impact direct asupra sănătății bucale generale. Nu numai că sănătatea bucală orală este importantă pentru dinții, gingiile și gura, dar sănătatea bucală poate avea un impact direct asupra sănătății dumneavoastră în general. Probleme orale, cum ar fi boala parodontală, pot provoca alte probleme de sănătate pe termen lung. Fă ce poți pentru a rămâne sănătos consumând o dietă bogată în substanțe nutritive.

nutriție

Alimentele cu un conținut ridicat de zahăr pot provoca probleme cu dinții. După ce mâncați alimente cu zahăr, zaharurile se amestecă cu saliva. În scurt timp, acest amestec duce la o creștere a bacteriilor în gură. Această bacterie se va transforma în placă, care acoperă dinții. În timp, placa va deveni tartru. Această substanță dură se acumulează adesea între dinți și la nivelul gingiei. Placa și tartrul contribuie la cariile dentare. Când dinții se descompun, apar găuri. Aceste găuri sunt cavități care provoacă leziuni semnificative ale dinților, precum și durere. Medicii stomatologi recomandă evitarea alimentelor zaharoase, în special a alimentelor masticabile sau gumante care se vor lipi de suprafețele dinților. Dacă mâncați aceste tipuri de alimente, spălați-vă pe dinți cât mai curând posibil după terminare. În loc de alimente bogate în zahăr, alegeți fructe și legume proaspete crocante și crocante. Produsele lactate pot fi, de asemenea, benefice. Alimentele care conțin calciu contribuie la creșterea rezistenței dinților. Brânza este, de asemenea, o alegere bună, deoarece se leagă de placa de pe dinți. Când se întâmplă acest lucru, brânza de fapt ajută la reconstruirea smalțului în aceste locuri.

Boala gingiilor sau boala parodontală este o problemă progresivă care începe cu inflamația gingiilor unde înconjoară dinții. Primele simptome ale acestei umflături pot fi durerea și sângerarea în timpul periajului dentar. Lăsată netratată, această inflamație poate duce la retragerea gingiilor din dinți. Când se întâmplă acest lucru, dinții se pot slăbi și chiar pot cădea. Boala parodontală avansată implică adesea buzunare sau abcese în jurul dinților, care pot implica chiar rădăcinile și osul de sub dinți. Persoanele care dezvoltă boli parodontale pot prezenta un risc mai mare de alte probleme de sănătate, cum ar fi bolile de inimă și diabetul. Aceleași bacterii, plăci și tartru care cauzează cariile dentare sunt de vină pentru boala parodontală. În consecință, aceleași alimente care cauzează cariile dentare pot duce în cele din urmă la boli ale gingiilor. Evitarea alimentelor zaharoase este o modalitate importantă de prevenire a bolilor gingivale. Unele deficiențe nutriționale ar putea face, de asemenea, oamenii mai sensibili la bolile gingivale. Asigurarea unui aport adecvat de vitamina C poate ajuta la asigurarea sănătății țesuturilor orale.

Dinții și gingiile fac parte integrantă din starea generală de sănătate a gurii. Cineva cu cariile dentare extinse sau boli ale gingiilor poate începe să se confrunte cu alte probleme de sănătate care pot fi potențial grave. Urmarea unui plan de alimentație sănătoasă face parte din starea generală de sănătate, care include sănătatea bucală. O dietă hrănitoare include consumul de alimente sărace în zahăr și bogate în vitamine și minerale. Corpul va folosi acești nutrienți pentru a reconstrui și a menține diferitele sisteme care trebuie să funcționeze împreună pentru funcționarea generală.