hochei

De-a lungul celor două decenii care am lucrat în hocheiul pro, am văzut cum jucătorii de la nivel profesional se îngrijesc de ei înșiși.

S-au dus vremurile în care se prăbușea o pizza întreagă în timp ce înghițea un caz de bere în urma jocului. În schimb, beau shake-uri fanteziste și mănâncă banane pentru a „completa”.

În fiecare dimineață, când ajung mai devreme cu orele de antrenament, există adesea o bară de omletă gratuită, cu o gamă largă de umpluturi cu conținut scăzut de grăsimi, dar bogate în proteine, din care să aleagă.

Acea bară de omletă este adesea încă deschisă după exerciții în zilele non-joc pentru secunde, treimi și da, chiar și sferturi.

Tipii ăștia mănâncă bine. Și mănâncă mult.

Echipele se asigură că sunt bine hrănite cu mâncarea care îi va ajuta să performeze la cel mai înalt nivel - este absolut logic.

(Ceea ce nu are sens este că, dacă vedeți chiar și unul dintre frigiderele jucătorilor, de obicei nu are altceva decât o sticlă de kethcup și un filtru de apă Brita în el. Oh, așteptați, din cauza faptului că echipa îi hrănește de cele mai multe ori .)

Mai mult, dacă ați fost chiar obișnuiți să vedeți ghidul în afara sezonului jucătorilor li se oferă când se termină sezonul, ei bine, acești băieți își iau dieta și modul în care își îngrijesc trupurile foarte, foarte în serios chiar și în afara sezonului.

Este plin de rutine de antrenament săptămânal, precum și de meniuri pentru ceea ce ar trebui să mănânce la fiecare masă până la întoarcerea în tabără de antrenament.

Nu luați verile - este hochei pe tot parcursul anului pe gheață și pe ea.

Așa au ajuns acolo și așa rămân acolo.

Dar, dimensionând totul la nivelul tinerilor, în calitate de părinți, oferim jucătorilor noștri mese nutritive adecvate pe care ar trebui să le fim?

Din experiența mea personală, pe baza a ceea ce mănâncă copiii mei în sezonul de hochei -- ABSOLUT NU!

Să o păstrăm reală aici.

Puteți întreba orice familie a unui coechipier cu care s-au jucat copiii mei și fiecare dintre ei va ști că mâncăm Regele burgerilor. mult.

Ca în, de trei sau mai multe ori pe săptămână. În acest moment, este sigur să o numim o tradiție săptămânală.

Mizeria pe care o mâncăm este oprit graficele.

Vezi, gheața în timpul săptămânii pentru copiii cu vârsta sub 10 ani este aproape universală între 17:00 și 19:00.

De unde vin, este ora mesei.

Acum, nu este realist pentru majoritatea familiilor să ia o cină completă de pui sau paste la 15:00 într-o zi de marți, pentru ca micii jucători să o digere suficient pentru a patina până la ora 5:00.

De fapt, copiii mei nici măcar nu au ieșit din autobuzul școlar până la ora 15:00.

În schimb, le scoatem și le grăbim imediat la patinoar cu puțin mai mult decât niște gustări de fructe sau bare de cereale pentru a le pune.

În momentul în care nu mai sunt de pe gheață și se termină dușurile, este deja ora 20:00.

Pe această parte a iazului, tindem să nu luăm masa atât de târziu. mai ales într-o noapte de școală. Pur și simplu nu este atât de practic.

Deci, drumul spre drumul spre casă de la practică, de cele mai multe ori, devine realitate. Nu sunt mândru de asta.

Este ca acest paradox ciudat în care le oferim copiilor noștri oportunitatea de a deveni mari sportivi - chiar și echipele de tineri stresează o alimentație bună și obiceiuri alimentare - dar atunci viața reală ne împiedică și le desfacem totul hrănindu-i cu nimic altceva decât cu fast-food.

De acord? Dezacord? Anunță-mă - îmi place feedbackul din toate unghiurile!

Chris Rutsch

Pe tot parcursul anului, petrec o cantitate semnificativă de timp și bani transportându-i pe cei trei băieți ai mei și de la congelarea patinoarelor reci. Nu pentru că mă aștept să ajungă la NHL, ci pentru că știu că experiența riguroasă de hochei pentru tineri îi va servi în viitor.