Deci vrei să mănânci și să devii mai sănătos? Dar de unde ar trebui să începeți cu toate aceste diete de la scăzut în carbohidrați la paleo până la postul intermitent? În această postare ...

bazate

5 sfaturi pentru a vă ajuta să alegeți sala de sport potrivită ca începător

Când doriți să vă formați, înscrierea la o nouă sală de sport este probabil primul pas pe care îl veți face. În această postare vă voi împărtăși 5 ...

Cum se rup actorii de la Hollywood atât de repede?

Îți amintești prima dată când ai urmărit 300? Dacă sunteți ca mine, ați vrut să mergeți la sala de gimnastică imediat după lansarea creditelor. Filmul este atât de plin ...

Cele mai bune alimente pentru pierderea rapidă în greutate (proteine, carbohidrați și grăsimi)

Când vă stabiliți dieta pentru slăbit, trebuie să faceți o mulțime de calcule, de exemplu pentru aportul ideal de calorii și pentru macronutrienți. Dar chiar dacă știi ...

Este imoral să fii gras?

Astăzi vreau să vorbesc despre un mesaj pe care l-am primit acum ceva vreme de la un student: Mi-a spus că este supraponderal și adesea îi aude pe alții vorbind prost despre ...

Fructele sunt bune sau rele și poți mânca prea mult?

Până în urmă cu câțiva ani, se accepta în general că fructele și legumele și o parte importantă a oricărei diete sănătoase. Dar recent fructele au fost criticate destul de ...

De ce nu trebuie să combinați proteinele ca vegan

V-a spus cineva vreodată că proteinele vegetale sunt incomplete? Sau că trebuie să combinați diferite surse de proteine ​​pe bază de plante pentru a vă asigura că obțineți toți aminoacizii esențiali?

Dieta HCG: Ce este și funcționează?

Există multe povești despre dieta HCG plutind online, dar mulți oameni sunt confuzi cu privire la ce este de fapt dieta și cum funcționează. În această postare ...

Dieta tipului de sânge: Ce este și funcționează?

Dieta tipului de sânge a apărut pentru prima dată în 1996 și există de mai bine de două decenii acum. Adepții dietei vă vor spune că grupa dumneavoastră de sânge determină ...

Câți oameni folosesc cu adevărat steriodele (+ statistici reale)

V-ați întrebat vreodată câți oameni iau cu adevărat steroizi? Ei bine, în această postare vă voi arăta câteva statistici reale și, de asemenea, vă voi împărtăși informațiile personale după ce am lucrat în ...

DESPRE
Felix Harder

Bună, sunt nutriționist certificat și antrenor de fitness. Folosind strategii bazate pe știință, îi ajut pe oameni să piardă în greutate, să construiască mușchi și să trăiască mai sănătos.

OBȚINEȚI-VĂ PLANUL DE DIETĂ GRATUIT PENTRU SIX-PACK ȘI ÎNCEPEȚI TRANSFORMAREA AZI