Încercați câteva dintre aceste rețete delicioase împreună cu familia

pentru

Fasole verde și ceapă cu caju: Pop freah fasole verde 1/2 ceapă mână de ciuperci portobello feliate, 1/2 ardei gras roșu, vârf de sare din Himalaya, vârf de boabe de piper proaspăt măcinat, 1/2 linguriță de cimbru și 1/2 linguriță de ulei de struguri. Călește ceapa tocată în uleiul de struguri. Adăugați fasolea verde proaspătă, ardeiul gras și condimentele. Se amestecă și se acoperă 10 minute la foc mic, apoi se adaugă ciupercile, se amestecă 3 minute. Adăugați 3/4 cană de apă și acoperiți imediat. Fierbeti 10 min la foc mic. Serviți peste orez brun cu o salată aruncată.

Salată aruncată: Salată română, spanac, ardei roșu, ceapă roșie, morcov ras, roșii de anason, tocat verde, ardei felii roșii, anason, ceapă. Îmbrăcăminte pentru salată Ulei de măsline extra virgin (EVOO), sare de Himalaya proaspăt măcinată, boabe de piper proaspăt măcinate, oregano, busuioc, cimbru și o stoarcere de lămâie organică proaspătă. Aruncați împreună. Bucurați-vă cu orice masă!

1/2 varză roșie, 3 cartofi roșii, 1 ceapă roșie, 1/2 ceașcă de ciuperci portabella feliate, 1 cățel de usturoi, 2 ulei de semințe de struguri TBL, 1 linguriță de cimbru, 1 linguriță de rozmarin, 1 linguriță de sare proaspătă de Himalaya, 1/2 boabe de piper proaspăt măcinate, curățați ceapa și usturoiul, apoi zdrobiți usturoiul și lăsați-l deoparte 10 min. În timp ce se activează, obțineți o tigaie mare. Frecați cartofii cu un burete proaspăt. Feliați-le cu pielea. Așezați-le într-un castron cu apă proaspătă, apoi turnați într-o strecurătoare, clătiți-le. Tocati si sotati ceapa in ulei de struguri. Adăugați amestecul de cartofi în condimente. Așteptați 10 minute. Se amestecă ciupercile, se adaugă 3/4 cană de apă și se acoperă bine. Lăsați să fiarbă 20 de minute.

Aceste 10 zile vă curăță și evită deșeurile toxice pe care le-am introdus în sistemul nostru. Un colon este foarte recomandat după a 5-a zi. După aceea mâncăm doar alimente vii, rămânând pe nuci, smochine, curmale, legume feliate și fructe înmuiate. Antreții includ mâncare vie doar fără carne sau pește.

Salate: dovlecei în spirală, castravete, cartof dulce. Faceți sos de roșii vii din ceapă de usturoi și busuioc proaspăt de roșii.

Pestos funcționează excelent pentru săptămâna live! Pesto de busuioc: busuioc, suc de lămâie, ulei de măsline, semințe de cânepă și usturoi. Puteți schimba busuiocul cu pesto Kale sau pesto cu spanac. Sau faceți-o cremoasă cu avocado, dar niciun lapte sau magazin nu a cumpărat deloc sosuri de salată. Pestosul poate fi aruncat într-o salată sau stropit pe o folie sau folosit ca o baie pentru legumele dvs. de dimensiuni gustative. Luați-l cu voi într-o ceașcă cu capac care merge la lucru. Așezați gustările vegetale într-o pungă cu fermoar.

Salatele în sac sunt grozave de luat la muncă, pentru că tot ce ai nevoie este un castron, apoi îți poți face propria salată cu legumele și ciupercile tale groase. Mănâncă-ți ciupercile. Ei luptă împotriva cancerului. Utilizați ulei de măsline Extra Vir (EVOO) cu mazăre crudă sau inimi de cânepă. Înmuiați semințele de floarea-soarelui crude și de dovleac stropiți cu sare din Himalaya.

O mulțime de alegeri! Dar important este să scoți deșeurile din vasul tău. Permiteți colonului să se reseteze.

Dacă urmați acești pași simpli, sunteți pe cale să fiți înscriși în Cartea Vieții.