obiceiuri proaste

Aceste două fotografii ale mele au fost făcute la o distanță de aproximativ șase luni. Imaginea din stânga a fost făcută în august anul trecut, am cântărit aproximativ 210 lire sterline. Cea din dreapta a fost făcută în februarie, la greutatea mea actuală de aproximativ 170. Aceste imagini sunt o dovadă că toți ne confruntăm cu provocări cu creșterea în greutate și că avem nevoie de ajutor pentru a rămâne pe drumul cel bun.

Până când nu m-am uitat la aceste fotografii una lângă cealaltă, nu m-a lovit niciodată acolo unde eram acum câteva luni. Îmi amintește cât de ușor poate fi să ieșim de la curs și că adesea dezvoltăm obiceiuri proaste fără să ne dăm seama că se întâmplă. Înainte să știți că 10 kilograme se pot transforma în 20, apoi în 50, apoi în 100. Se poate întâmpla oricui.

Imaginile sunt, de asemenea, un memento al progresului pe care l-am făcut în acea perioadă de șase luni. Pentru mine, este important să fii atent la aceste lupte, să urmezi programul și să eviți acele obiceiuri proaste. Una dintre cele mai bune modalități de a face acest lucru este să vă bazați reciproc pentru ajutor. Lucrăm cu toții la aceleași obiective și ne confruntăm cu aceleași provocări pe parcurs. Trebuie să ne uităm unii la alții când lucrurile devin dificile. Cu toții ne luptăm uneori - chiar și eu, așa cum demonstrează imaginea din stânga - și nu există niciun motiv să ne confruntăm singuri cu aceste lupte. Ne avem reciproc pentru sprijin.

Sprijiniți-vă unii pe alții

Dacă sunteți blocați într-o rutină sau simțiți că vă confruntați cu o bătălie ascendentă, amintiți-vă că se întâmplă tuturor la un moment dat sau că aveți o rețea de asistență care înțelege prin ce treceți. Începeți cu Cycle One și rămâneți activ! Unul dintre marile beneficii ale programului este că îți oferă un plan de urmat care te va ajuta să rămâi pe drumul cel bun, să eviți acele obiceiuri proaste care se pot strecura atât de ușor și să te ajute să faci schimbări pozitive de lungă durată. Urmați programul - funcționează.

Iată un plan gratuit de masă de 3 zile pentru dieta de 17 zile, pentru a începe!