inimă

Inima este un organ extrem de complex. Acesta servește ca sală de mașini pentru arterele și venele dvs., circulând sânge și oxigen în tot corpul, inclusiv în creier.

Similar cu o casă sau o mașină, inima are atât instalații sanitare, cât și sisteme electrice care necesită întreținere regulată pentru a preveni afecțiunile cardiace, cum ar fi o arteră blocată sau o bătăi neregulate ale inimii.

„Menținerea unei diete hrănitoare, exercitarea regulată și alegerea unui stil de viață sănătos vă vor menține arterele limpezi și vă vor ajuta să preveniți bolile de inimă, diabetul și accidentul vascular cerebral”, spune dr. Katie Strelich, cardiolog la Adventist Health’s Northwest Regional Heart & Vascular.

Aceste trei boli combinate ucid în fiecare an peste 800.000 de americani.

Un bun punct de plecare pentru a afla riscul de boli de inimă este efectuarea diagnosticelor sau completarea unei evaluări, la fel cum ar putea un electrician sau instalator. Luați evaluarea vârstei inimii Adventist Health pentru a afla mai multe despre sănătatea inimii.

Condiții cardiovasculare frecvente

Există multe tipuri de boli cardiovasculare care afectează inima și alte părți ale corpului. Boală arterială coronariană (CAD) este cel mai frecvent, afectând vasele de sânge majore ale inimii și ducând la infarct.

Acest lucru se datorează faptului că CAD este cauzat de acumularea de grăsime (placă) în artere, care îngustează căile pentru a ajunge sângele la inimă. Dacă placa se întărește și se rupe, aceasta poate duce la un atac de cord sau un accident vascular cerebral.

Aceste probleme de „instalații sanitare” cardiace reprezintă un sfert din toate decesele din S.U.A. Pot apărea și probleme „electrice”, dar acestea sunt mai puțin cunoscute. Și, deși o bătăi neregulate ale inimii poate să nu fie mortală, aceasta poate duce la alte afecțiuni cardiace mai dăunătoare.

„Țevile înfundate” pot provoca o problemă cu instalațiile cardiace

Gândiți-vă la arterele și venele voastre ca la sistemul sanitar pentru inima voastră.

Arterele transportă sângele din inimă către restul corpului, în timp ce venele tale duc sângele în inimă. La fel ca în cazul oricărui sistem de instalații sanitare, conductele inimii se pot înfunda în timp datorită acumulării de plăci din colesterol, alimentele pentru îngrășare și consumul de tutun. Consumul de alcool, hipertensiunea arterială și nivelurile ridicate de zahăr din sânge contribuie, de asemenea, la blocaje ale inimii.

Arterele și venele blocate inhibă fluxul sanguin, care poate provoca un atac de cord. Circulația slabă a sângelui reduce, de asemenea, cantitatea de oxigen care ajunge la creier, o afecțiune care pune viața în pericol.

În general, acestea sunt afecțiunile inimii despre care majoritatea oamenilor aud. Dar există și probleme „electrice” care trec deseori neobservate. Deși în acel moment poate să nu pară mare lucru, oboseala sau dificultăți de respirație ar putea fi semne ale unor afecțiuni cardiace și de sănătate mai grave.

Un șoc la rețeaua electrică a inimii

O bătăi neregulate ale inimii sau frecvent fibrilație atrială (AFib), este un dezechilibru electric care poate duce la un risc crescut de cinci ori mai mare accident vascular cerebral.

Respirația scurtă, senzația de amețeală și oboseala sunt doar câteva dintre simptomele grave ale AFib, care afectează peste cinci milioane de americani. Palpitațiile cardiace sunt, de asemenea, semne de avertizare pentru AFib.

„Deși AFib nu va ucide neapărat pe cineva, poate duce la accident vascular cerebral sau alte probleme cardiace care pot fi letale”, spune el Dr. Fawaz Alhumaid, un electrofiziolog la Adventist Health’s Northwest Regional Heart & Vascular.

Un electrofiziolog este un cardiolog specializat care se ocupă de ritmurile cardiace.

Potrivit unora dintre cei mai importanți electrofiziologi din regiune și experți în sănătate cardiacă de la Adventist Health, principalii factori care contribuie la AFib includ hipertensiunea arterială, obezitatea, diabetul, apneea de somn și consumul excesiv de alcool. Dr. Alhumaid subliniază faptul că persoanele cu vârsta de peste 60 de ani care au avut afecțiuni cardiace anterioare prezintă un risc crescut pentru AFib.

Cel mai bun mod de a preveni sau reduce riscul de AFib este de a mentine tensiunea arteriala sanatoasa prin activitate fizica regulata si vizite medicale de rutina. Evitarea consumului excesiv de cofeină și nicotină este, de asemenea, importantă pentru prevenire ”, spune dr. Alhumaid.

Sfaturi pentru prevenirea bolilor de inimă

În funcție de rezultatele testelor de vârstă cardiacă și de conversațiile cu furnizorul dvs. de asistență medicală primară despre sănătatea dvs., pot exista modificări pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți sănătatea inimii.

Aceste sfaturi vă pot ajuta să mențineți atât sângele cât și electricitatea care curg prin inimă la un ritm adecvat și sănătos:

  • Renunțați la tutun: fumatul dăunează arterelor, ducând la angină, atac de cord sau accident vascular cerebral
  • Fă sport regulat: 30 de minute de activitate zilnică moderată îmbunătățesc fluxul sanguin și puterea inimii
  • Îmbunătățiți dieta: consumul unei diete nutritive previne acumularea plăcii în artere
  • Cunoașteți numerele de sănătate ale inimii: colesterolul sănătos, tensiunea arterială și nivelul zahărului din sânge vă reduc riscul de boli de inimă
  • Mențineți o greutate sănătoasă: excesul de greutate poate provoca tensiune asupra inimii, deoarece face mai dificilă pomparea sângelui pe tot corpul
  • Reduceți băuturile alcoolice și cofeinizate: consumul unor cantități excesive din aceste băuturi poate duce la AFib și alte probleme cardiace