succes

Marcate de râs, veselie și clinchetul paharelor de șampanie, ocaziile fericite sunt antidotul lumii cotidiene. Dar bucuria se poate risipi rapid în dimineața următoare când încep durerile de cap și greața. În loc să apăsăm butonul de amânare până la prânz, am plecat într-o misiune pentru a găsi cele mai eficiente remedii pentru mahmureală.

Pentru a ne ajuta în căutarea noastră, am atins cei mai de succes antreprenori de wellness de acolo. De la modele la antrenori, nutriționiști și experți în aromoterapie. Este posibil ca acești care se ridică devreme să stea pe partea bună a tentației - dar asta nu înseamnă că nu au experimentat niciodată realitatea chinuitoare a unei mahmurite bine meritate. Un lucru pe care știu să-l facă este să revină și să profite la maximum de ziua lor, în ciuda faptului că se simt sub vreme. Deoarece nu există un buton de pauză atunci când trăiești viața pe banda rapidă, iată cum să vindeci mahmureala, rapid.

Sari peste șampanie

„Preveniți mahmureala, în primul rând, sărind peste mixerele de zahăr care provoacă dureri de cap și șampania”, spune Danielle DuBoise din programul de livrare a meselor organice Sakara. „Aici majoritatea oamenilor se pregătesc pentru o zi următoare dureroasă”. În schimb, DuBoise și tribul ei recomandă alegerea unei băuturi pe care să o sorbiți încet, astfel încât să nu exagerați. De preferință, un cocktail care conține alcool limpede și este amestecat cu lichide hidratante, cum ar fi Sakara’s Beauty Water Drops. „Putem jura solemn că nu am experimentat niciodată o mahmureală dureroasă a doua zi”, atestă DuBoise. „Afară, comanda noastră este tequila de pe raft, pe piatră, cu multă vară proaspătă sau portocală”.

Stai hidratat

Sună ca un nebun, dar este important să te hidratezi bine după o noapte. „Dacă am vreodată o noapte grea de băut, mă asigur întotdeauna să beau cel puțin 20 de uncii de apă înainte să mă culc”, spune Sarah Levey, fondatoarea Y7 Studio. "Ai fi surprins de câte ori adormi când ar fi trebuit să iei o înghițitură sau două. Acest lucru nu numai că îți aduce apă în corp pentru a te hidrata, ci ajută și cu gura de bumbac dimineața."

Faceți provizii de vitamina B.

Sara Panton, cofondatoarea aromaterapiei Vitruvi, jură să prevină seara după o noapte de băut: „Dacă am băut puțin prea mult și sunt suficient de coerent pentru a-mi aminti, iau un supliment cu complexul de vitamina B înainte de culcare și pornește difuzorul meu de nopți umplut cu uleiuri esențiale. Vitamina B mă face să mă simt mereu mai alertă dimineața, în timp ce uleiurile esențiale de lavandă, arbore de ceai și tămâie care se difuzează lângă patul meu ajută la greață și mă fac să dorm mai repede . "

DuBoise completează teoria: „Deoarece consumul de alcool epuizează vitaminele B din corpul dumneavoastră, luați un supliment B-complex sau încărcați-vă alimentele sănătoase pe bază de plante, cum ar fi bananele, verdeața cu frunze, migdalele și avocado, cât de curând puteți”.

Detoxifiere înainte de culcare

Oricât am dori să credem că tratarea mahmurelii începe atunci când deschizi ochii dimineața, de fapt este mai bine să o tratezi înainte de a începe chiar, similar cu abordarea lui Panton. „Eu beau Sakara Detox Water înainte de culcare”, spune DuBoise. "Are clorofilă pentru a-ți oxigena corpul, pentru a curăța ficatul și pentru a accelera procesul de detoxifiere. Funcționează ca un farmec. Îmi mențin hidratarea a doua zi mâncând o mulțime de produse proaspete bogate în apă și bând apă bogată în minerale care merge direct la acele celule însetate ".

Fă-ți sudoare

Vanessa Packer, fondatorul furnizorului de exerciții de abonament ModelFIT (acum JetSweat), este primul care cântă laudele unui antrenament de mahmureală: "Mă împing la un antrenament. De cele mai multe ori, voi merge pentru provocarea suplimentară ( ca o dublă) și transpirați orice activități din noaptea anterioară imediat. Deși uneori mi se pare o sarcină imposibilă, mă simt întotdeauna mai bine după fapt, așa că merită. "

Levey este de acord: „Sunt cel mai rău când mă ridic când nu sunt mahmur, așa că aceasta este o provocare pentru mine la un nivel complet nou. Dar odată ce sunt ridicat și reușesc să trec prin antrenament, mă simt mereu mai bine. o modalitate excelentă de a începe ziua. "

Juice It

Pentru Packer, cura ei pentru mahmureală începe și cu un suc cu totul special. „Cura de mahmureală pe care o jur este rețeta de suc a mamei făcută din spanac, țelină, castravete, ghimbir și lămâie”, spune ea. „Jur că este singurul lucru care funcționează și care m-a salvat de nenumărate ori”.

Adăugați oțet de mere

Annie Lawless din Blawnde are propriul set de alimente puternice pentru a-și vindeca mahmureala: "Există anumite alimente și băuturi care vă susțin ficatul, cum ar fi broccoli, conopidă, varză, varză și varză de Bruxelles. Aceste legume promovează detoxifierea ficatului", spune ea. . „Îmi place, de asemenea, să fac o puțină apă de lămâie cu oțet de mere - este o spălare minunată a ficatului. Ajutându-vă ficatul să se detoxifieze, accelerați procesul de recuperare și reveniți la senzația de normal mai repede.”

Luați un duș aburit

După antrenament, Panton înjură și un duș aburitor de dimineață cu uleiuri esențiale de mentă și lămâie. „Pur și simplu adăugați 10 picături de ulei esențial de mentă și cinci picături de ulei esențial de lămâie în mâinile voastre la duș și frecați-le rapid”, spune ea. „Menta ajută la greață, iar lămâia vă ajută să vă treziți corpul”.

Bea Kombucha

Pentru Karena Dawn și Katrina Scott de la Tone It Up, o dimineață post-mahmureală începe cu băut de ghimbir kombucha. „Dacă ai băut un pic prea mult în noaptea precedentă, probabil că te simți greață și greață în dimineața următoare”, spune Dawn. „Nu mergeți după băuturile sportive zaharoase și luați în schimb un Kombucha - vă recomandăm ceai cu infuzie de ghimbir. Kombucha este un aliment care formează alcaline, care reduce nivelul de acid din stomac care provine din consumul de alcool. cu nivelurile dvs. alcaline acum echilibrate, vă va ajuta să reduceți supărarea stomacului. Ca să nu mai vorbim de ghimbirul ajută la calmarea greaței, așa că veți fi acoperit de două ori. "

Încercați Ipecacuanha

Pentru greață, Levey apelează la pelete homeopate: „Dacă vă simțiți greață, luați o sticlă de pelete homeopate Ipecacuanha”, recomandă ea. "Pur și simplu le ții sub limbă până se dizolvă. A funcționat întotdeauna pentru mine și mă asigură că sunt pregătit pentru brunch fără greș."

Bea ceai Detox

Packer apelează la un combo ucigaș pentru detoxifiere după o noapte mare: "Saunele cu infraroșu și ceaiul sănătos detoxifiant (ghimbirul este minunat). Ambele oferă o sursă complementară pentru curățarea sistemului după băutură. Este foarte clar", spune fondatorul ModelFIT.

Dacă ghimbirul nu face trucul pentru greață, încercați să căutați alimente ușoare și ușor de digerat (de exemplu, biscuiți sau o bucată de pâine prăjită uscată) sau sorbiți o cană de rădăcină de lemn dulce sau ceai de mușețel. Se crede că toate alimentele de mai sus pot reduce greața și ușurează stomacul deranjat.

Ușurați greața

„Tind să primesc întotdeauna greață și, de obicei, o durere mare de cap în ziua mahmurelii”, spune Panton. "Folosesc Vitruvi's Balance roll-on pe tot parcursul zilei pe încheieturi și îl masez în tâmple când am crize de greață. Uleiul esențial de fenicul și uleiul esențial de mentă ajută la greață, iar lavanda ajută la durerile de cap."

Îmbrățișează cărbunele

Pentru nopțile deosebit de agitate, anumite suplimente pot parcurge un drum lung, iar cărbunele este unul dintre cele mai eficiente din joc. „Cărbunele este format din camere mici care se leagă de materiale nedorite (vorbind cu tine, sodă de vodcă) și le transportă din corp pentru o mai bună digestie, eliminare și întinerire”, explică DuBoise. "Puteți obține cărbune sub formă de pastile sau le amestecăm în barurile noastre de detoxifiere pentru un tratament dulce, liniștitor pentru suflet."

Să ai un uniform

Când toate celelalte nu reușesc, Panton se bazează pe șapca ei de baseball de încredere pentru a o face să treacă de-a lungul zilei: „Purtați întotdeauna o pălărie de baseball - întotdeauna mă face să mă simt mai bine. oh, așa de potrivit cu o mahmureală. "