Creșterea semnificativă a speranței de viață observată în întreaga lume în ultimul secol este atribuită în primul rând reducerii mortalității copiilor, îmbunătățirii igienei, fabricării de noi medicamente și vaccinuri și numeroaselor alte progrese în știință și asistență medicală. Durata de viață a rezidenților din Marea Britanie și SUA a crescut de la aproximativ 50 la 80 de ani în acest timp. Cu toate acestea, această veste încurajatoare maschează diferențele în speranța de viață între cetățenii săraci și bogați din acele țări. Cele mai bogate comunități din Marea Britanie trăiesc de obicei cu șapte ani mai mult decât omologii lor mai săraci și beneficiază de încă 17 ani de sănătate bună pe parcursul vieții lor. Cercetările arată că există o diferență de 20 de ani în speranța de viață între județele individuale din SUA.

omenirea

Mai mult, creșterea constantă menționată mai sus a longevității globale a cetățenilor americani s-a blocat. Centrul pentru controlul și prevenirea bolilor (CDC), cu sediul în SUA, a raportat recent că speranța generală de viață (cu ambele sexe incluse) a scăzut cu 0,1 ani între 2014 și 2015 la 78,8 ani. Speranța de viață în rândul americanilor în vârstă de 65 de ani a rămas statică în acest timp și o modificare neglijabilă a ratei mortalității infantile a fost considerată nesemnificativă, sugerând că numărul tot mai mare de decese care a produs statisticile nu a avut loc la nici o extremă a vieții. CDC a remarcat, de asemenea, o creștere mică, dar simultană, în opt dintre primele zece cauze de deces în rândul americanilor, inclusiv boli de inimă, accident vascular cerebral și diabet.

Deși un singur an nu face o tendință, noile cifre publicate la începutul acestei luni au arătat că speranța de viață a populației SUA a scăzut din nou în 2016 la 78,6 ani: prima dată a avut loc o cădere de doi ani la rând de la începutul anilor 1960. Se crede că o creștere a numărului de decese, în mare parte neintenționate, cauzate de supradozaj cu opioide (inclusiv heroină și medicamente) este parțial responsabilă pentru această scădere suplimentară.

Creșterea treptată a speranței de viață a populației din Marea Britanie s-a uniformizat și în câțiva ani de când un guvern conservator a implementat pentru prima dată măsuri de austeritate în urma crizei financiare globale. Deși politicile și reducerile guvernamentale au cu siguranță un impact asupra sănătății populației, alți factori precum stilul de viață sedentar, scăderea activității fizice și dietele nesănătoase nu pot fi ignorate.

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), aproape două miliarde de persoane cu vârsta peste 18 ani (aproximativ 40% din populația adultă din lume) sunt supraponderali, iar 650 de milioane dintre aceștia sunt clasificați ca obezi. Prevalența obezității globale s-a triplat în ultimii 40 de ani. În timp ce doar patru la sută dintre copii și adolescenți la nivel global erau supraponderali sau obezi în 1975, cifra se ridică acum la 18 la sută. Europa și America de Nord nu sunt singurele afectate: OMS comentează că, cu excepția unor părți din Asia și Africa subsahariană, există acum mai mulți oameni obezi decât subponderali în toate regiunile lumii. Ratele obezității au crescut de cel puțin două ori în 73 de țări din 1980.

Piața globală a fast-food-urilor, evaluată la 477,1 miliarde de dolari în 2013, va avea o valoare de 617,6 miliarde de dolari până în 2019. Pe măsură ce piețele din lumea dezvoltată devin saturate, producătorii de junk food își exportă produsele în țările mai sărace, oferind oportunități de afaceri neexploatate.

În 2014, președintele Coca-Cola International Ahmet Bozer a sfătuit investitorii că „jumătate din populația lumii nu a avut cocs în ultimele 30 de zile ... Există 600 de milioane de adolescenți care nu au avut cocs în ultima săptămână. Deci, oportunitatea pentru asta este imensă. ”

Obezitatea, dietele nesănătoase și inactivitatea fizică sunt factori cheie de risc pentru dezvoltarea bolilor cardiovasculare (BCV). BCV includ boli de inimă și accident vascular cerebral și sunt principala cauză de deces la nivel mondial; mai mult de trei sferturi din aceste decese apar acum în țările cu venituri mici și medii.

În timp ce o mare parte din umanitate se mănâncă literalmente într-un mormânt timpuriu, nenumărate diete, regimuri de exerciții și suplimente alimentare abundă, promițând pierderea rapidă în greutate și alte beneficii pentru sănătate. Asemenea pieței mondiale de fast-food, „piața globală de gestionare a greutății”, care beneficiază de existența primei, se așteaptă să aibă o valoare de 442,3 miliarde de dolari până în 2025. Una dintre cele mai frecvente căutări de pe Google este „cum să slăbești? ”

Dieteticienii, nutriționiștii și psihologii au avertizat împotriva nesustenabilității „dietelor accidentale” care promit pierderea rapidă în greutate și a efectelor negative pe care aceste diete le pot avea asupra bunăstării mentale a unei persoane.

Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați precipită inițial pierderea rapidă în greutate. Corpul uman transformă carbohidrații în glicogen, care este apoi depozitat în ficat și țesutul muscular. Apa se leagă de glicogen într-un raport de aproximativ trei grame de apă la un gram de glicogen. Eliminarea carbohidraților din propria dietă duce la pierderea atât a depozitelor de glicogen din corp, cât și a apei de care este legat. Sentimentele inițiale de satisfacție se pot transforma în disperare atunci când depozitele de glicogen ale corpului dispar, iar ritmul rapid de slăbire încetinește sau chiar inversează.

O nouă tendință cunoscută sub numele de biohacking, care poate implica postul zilnic la un moment dat și utilizarea nootropicilor sau a „medicamentelor inteligente” pentru „piratarea” sau îmbunătățirea modului în care funcționează corpul și mintea, este popularizată de directorii din Silicon Valley care susțin că se îmbunătățește productivitatea și puterea creierului lor. Unii nutriționiști de renume și-au exprimat îndoielile cu privire la beneficiile pe termen lung ale postului, în timp ce juriul este încă afară când vine vorba de nootropice. În SUA nootropics este vândut ca suplimente nutritive, spre deosebire de medicamente, și, prin urmare, nu intră sub auspiciile agenției de reglementare Food and Drug Administration (FDA). Dr. Richard Isaacson, neurolog și director al Clinicii de Prevenire a Alzheimerului de la Weill Cornell Medical College din New York, avertizează împotriva lipsei unor studii controlate și a unor cercetări științifice aprofundate privind siguranța nootropilor. El comentează că „Este posibil să aveți mai multe ingrediente pe etichetă și poate exista unul dintre numeroasele ingrediente care pot interacționa cu medicamentele pentru tensiunea arterială sau poate interacționa cu altceva”, adăugând că „în timp ce fiecare medicament poate fi în sine în general sigur, este greu de generalizat; ei pot interacționa cu alte lucruri ... "

O componentă cheie pentru a pierde în greutate și a rămâne sănătos este reducerea aportului de calorii sau pur și simplu: mâncați mai puțin și mâncați sănătos. Cu toate acestea, consumul de calorii trebuie redus într-un ritm gradat și constant pentru a fi atât sigur cât și eficient. Asociația Dietetică Britanică (BDA) sfătuiește o persoană care încearcă să piardă în greutate își propune „obiective realiste” și sugerează „o scădere în greutate cuprinsă între 0,5 și două lire sterline pe săptămână este o țintă sigură și realistă” și ar trebui combinată cu un plan alimentar sănătos și activitate fizică regulată. Excesul de greutate nu se materializează peste noapte și, de asemenea, nu poate fi pierdut la fel de rapid. Dacă aveți nevoie de o rezoluție de Anul Nou, vă recomandăm să acordați mai puțini bani atât industriei de junk food, cât și industriei de slăbit și să deveniți un pic mai sănătos și mai bogat în schimb.

Declarațiile, punctele de vedere și opiniile exprimate în această coloană sunt doar cele ale autorului și nu reprezintă în mod necesar cele ale RT.