Studiile arată că obezitatea infantilă este probabil mai dificilă pentru părinți să aibă „Discuția” cu copiii lor decât să aibă „Discuția” despre sex și droguri. Dar funcționează, dacă părinții își vorbesc.

obezitate

De Helena Oliviero, The Atlanta Journal-Constitution/10 septembrie 2012

Obezitatea infantilă poate fi redusă dacă părinții merg pe „The Talk” despre schimbarea obiceiurilor alimentare și de exerciții. În imagine, Dominique Dawes, gimnastă olimpică de trei ori și co-președinte al Consiliului președintelui pentru fitness, sport și nutriție, încurajează copiii de la Washington, D.C., Y să aibă 60 de minute de joc activ în fiecare zi.

Kevin Wolf/AP Imagini pentru YMCA

Virginia Smith se temea să aibă „The Talk” cu fiica ei, Ramsey, dar nu a mai putut să o amâne.

Era îngrijorată de greutatea fiicei sale. Totuși, nu a vrut să rănească stima de sine a lui Ramsey sau să spună ceva care ar putea provoca probleme de imagine corporală negativă.

Deci, doamna Smith a decis să încadreze conversația în jurul valorii de a fi sănătos - și nu despre greutate.

Trump, un proces din Texas și viitorul democrației

„Am vorbit despre a fi sănătos și despre schimbările pe care le-am putea face ca familie”, a spus Smith. „I-am spus că vreau să ducă o viață lungă, fericită și sănătoasă”. De la acea conversație de acum doi ani, Smith și fiica ei, acum în vârstă de 13 ani, au adoptat o revizuire a stilului de viață sănătos.

Au început cu băut apă în loc de sifon și mâncând mai multe fructe și legume. Acum, deseori, izbucnesc în sesiuni de dans de 15 minute acasă și intenționează să alerge în curând împreună într-un 5K. Children’s Healthcare din Atlanta dorește să ajute mai multe dintre aceste discuții - și transformări - să aibă loc.

Obțineți poveștile Monitor care vă interesează în căsuța de e-mail.

Prin înscriere, sunteți de acord cu politica noastră de confidențialitate.

Astăzi, spitalul lansează un nou site web Strong4Life, care oferă părinților instrumente și sfaturi pentru a avea „The Talk”. Ofertele site-ului web includ o bază de date cu medici special instruiți pentru consilierea familiilor care se luptă cu probleme de greutate, rețete sănătoase și o evaluare online a stării de sănătate. Face parte din eforturile de anvergură ale copiilor de a combate obezitatea. Spitalul are o clinică Health4Life pentru copii supraponderali. De asemenea, organizează o tabără specială de vară pentru copiii supraponderali și pregătește medicii pediatri despre cum să discute subiectul adesea sensibil al greutății.

„Ne dorim foarte mult ca părinții să înceapă cu ei înșiși și să poarte o conversație sănătoasă cu ei înșiși despre familie. și tipul de modele pe care vor să fie. și apoi vorbește cu copiii lor ”, a declarat Stephanie Walsh, directorul medical pentru sănătatea copiilor la Copii.

Această ultimă apăsare pentru combaterea obezității vine la aproximativ un an după controversata campanie publicitară pentru copii, cu fotografii alb-negru ale copiilor obezi pe panouri publicitare, cu mesaje precum: „A fi grasă scoate distracția din a fi copil” și „Este greu să fii o fetiță dacă nu ești. ” Walsh a spus că campania a fost concepută pentru a ajuta oamenii să-și dea seama - deși în mod dramatic - că obezitatea infantilă este o criză.

Statisticile sunt uluitoare. Aproape unul din trei copii cu vârsta cuprinsă între 10 și 17 ani în Georgia este considerat a fi supraponderal sau obez, potrivit Studiului Național al Sănătății Copiilor din 2007. Georgia ocupă locul al doilea în țară în ceea ce privește obezitatea infantilă (chiar în spatele Mississippi), potrivit „F as in Fat: How Obesity Threatens America’s Future 2010”, un raport al Trust for America’s Health și Robert Wood Johnson Foundation.

Acum, Children’s vrea să ajute părinții să facă schimbări concrete de stil de viață. Dr. Walsh sugerează că părinții abordează sănătatea și obezitatea cu un mic pas la rând - cum ar fi să faci o plimbare în familie după cină, să bei mai multă apă, să limitezi timpul de ecranare la o oră pe zi.

Vorbirea cu copiii despre greutate poate fi dificilă pentru părinți. De fapt, aproape unul din patru părinți este incomod să vorbească despre greutate cu copiii săi, potrivit unui sondaj din 2011 sponsorizat de WebMd și Sanford Health. Pentru părinții adolescenților, niciun alt subiect nu îi face să se îndoaie mai mult. Nu medicamente (6% incomode), nu sex (12% incomode).

Castulo Morales Alanis din Alpharetta, Ga. a spus că nu are altă opțiune decât să vorbească cu fiul său de 8 ani, Jonathan, despre obezitate, deoarece picioarele fiului său îl dureau din cauza greutății sale. Domnul. Alanis și soția sa, Miguelina Arriaga, i-au spus fiului lor că trebuie să facă unele schimbări sănătoase. În urmă cu aproximativ două luni, cu ajutorul clinicii Tthe Health4Life, Alanis și fiul său au făcut câteva modificări imediate, inclusiv trecerea de la gătitul în ulei de porumb la ulei de măsline, iar acum mănâncă legume aburite - nu sote în ulei. Și în timp ce Jonathan obișnuia să meargă în parc să se joace doar pentru că părinții lui au insistat să facă niște exerciții fizice, acum așteaptă cu nerăbdare să se joace în aer liber cu prietenii săi. Alanis a spus că nu a fost ușor să vorbești cu fiul său, dar a încercat să mențină conversația pozitivă și a spus că fiul său a venit.

Între timp, Kathleen Boehmig a trebuit să aibă „The Talk” cu fiul ei adolescent Allen, deși nu este supraponderal. Domnișoară. Boehmig era îngrijorat că Allen, care este în trupă și îi place să joace jocuri video, nu făcea suficient exercițiu.

„Ii spunem asta. „Vrem să trăiești o viață lungă și sănătoasă”, dar este greu să impresionezi acest lucru unui adolescent, deoarece pare atât de departe în depărtare ”, a spus ea.

Dar ceva a făcut clic când un veterinar a arătat că Golden Retrieverul familiei, Cody, avea nevoie de mai mult exercițiu.

„Allen are o inimă mare și iubește câinele mai mult decât orice”, a spus Boehmig, „iar acum îl plimbă pe câine în fiecare zi”.

Pentru a începe „Discuția” cu tine însuți: evaluează onest obiceiurile familiei tale și tipul de model pe care vrei să-l faci.

Gândiți-vă la comportamente sănătoase, nu la greutate. Aceasta nu ar trebui să fie o discuție despre greutatea cuiva - este o discuție despre luarea unor alegeri bune.

Mențineți obiectivele rezonabile. Dacă familia ta bea băuturi zaharoase în fiecare zi, ar fi nerealist să-ți stabilești un obiectiv să nu le bei deloc. Faceți mici modificări pentru progres pozitiv.

Nimeni nu e perfect. Dacă aveți o zi proastă, a doua zi este o nouă zi pentru a începe din nou.