Felicitări! Faceți primul pas în călătoria dvs. către sănătatea totală a corpului. Indiferent de vârsta ta, indiferent de greutatea corporală, indiferent de starea ta de sănătate, există un program de dietă care te va duce de unde te afli până unde vrei să fii.

dietă

Este vorba despre faptele programului dietetic

Această pagină conține o listă cuprinzătoare de aproape fiecare plan de dietă conceput acolo. Indiferent dacă urmăriți o dietă largă, sănătoasă pentru inimă, cum ar fi South Beach, o dietă practică de numărare a caloriilor sau o dietă cu restricții de sănătate fără grâu, o veți găsi aici.

Articole despre programul de dietă populară

Cum pierdeți greutatea și mențineți-o departe?

O dietă durabilă este împărțită în obiective realizabile și rezonabile. În timp ce căutați cum veți schimba viața astăzi, amintiți-vă că urmăriți o schimbare permanentă a stilului de viață - nu rezultate rapide și ușoare. Feriți-vă de dieta extremă, care poate provoca mai multe complicații de sănătate decât stilul dvs. actual de viață.

Caloriile sunt cele mai bune?

Numărarea caloriilor este abordarea standard a dietei. Cu toate acestea, simpla numărare a caloriilor nu va asigura faptul că organismul dvs. primește toți nutrienții de care are nevoie pentru a continua să funcționeze la o eficiență maximă. Luați în considerare faptul că, pe termen lung, sănătatea totală ar trebui să conste într-o dietă rezonabilă care să țină cont de nevoile dvs. nutriționale.

O dietă echilibrată, bine rotunjită, care poate include sau nu suplimente - numără vitaminele, mineralele, proteinele, amidonul etc. Corpul tău este o mașină: o mașină care funcționează numai la fel de bine ca și alimentată.

Mai mult decât orice, distrează-te! Bucurați-vă de această listă cuprinzătoare de diete din diferite discipline, din întreaga lume, toate concepute pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivul final de sănătate și fericire.