• Locații
    • Trebuie
    • Hinckley
    • Orașul Pinului
  • Îngrijire și servicii
    • Medicina de familie
    • Sanatatea femeilor
    • Centrul de naștere
    • Ortopedie
    • Medicamente pentru sportivi
    • Servicii de reabilitare
    • Servicii chirurgicale
    • În aceeași zi
    • Serviciile de urgență
    • Îngrijirea ochilor
    • Servicii aditionale

  • Găsiți un furnizor
  • Resurse pentru pacienți
    • Facturare și asigurare
    • Dosarele medicale
    • Declarația drepturilor pacienților din Minnesota
    • Grupuri de sprijin
    • Clase
    • Vizite de îngrijire virtuală
    • Reumpleți o rețetă
    • Asistență medicală la domiciliu
    • Ghidul vizitatorilor
    • Magazin de cadouri
    • Masă
    • Hărți și parcare
    • Director telefonic
    • CaringBridge
  • Calendarul evenimentelor
  • Blog
  • Despre Welia Health
  • Conectați-vă la MyChart
  • Plateste o factura
  • Reumpleți o rețetă
  • Abonați-vă la blogul nostru
  • Alătură-te echipei noastre
  • Contactează-ne

Majoritatea dintre noi ne-am putea îmbunătăți obiceiurile de sănătate. Am putea face mai mult exercițiu și mânca mai puțin. Bea mai multă apă, urmărește mai puțin YouTube. Ca adulți, ne putem ajusta obiceiurile, făcând schimbări pentru a răspunde considerentelor noastre de sănătate - deși, desigur, schimbarea este rareori ușoară.

instrumentele

Dar copiii nu au același control asupra obiceiurilor lor, indiferent de vârstă. Aceștia se bazează pe noi pentru a face cumpărături, pentru a pregăti mesele, pentru a avea gustări disponibile, pentru a-și organiza programul și pentru a stabili limitele timpului de ecran. De asemenea, au nevoie ca noi să dăm un exemplu pozitiv când vine vorba de obiceiuri sănătoase. Strategia parentală „face-aș-spune-nu-aș-face” nu este, din păcate, la fel de eficientă pe cât ne-am dori.

Așadar, combaterea obezității la copii este pe noi, adulții din viața unui copil. Din păcate, în mod colectiv nu facem o treabă grozavă. Ratele obezității la copii sunt la un nivel record.

Majoritatea părinților subestimează problemele de greutate

Prevenirea creșterii excesive în greutate la copiii mici este extrem de importantă și este o sarcină care revine în mare măsură părinților. Puțini copii mici și preșcolari își pregătesc propriile mese! Părinții trebuie să recunoască devreme dacă copilul lor este supraponderal sau obez, astfel încât să poată începe intervențiile de la o vârstă fragedă.

Dar un studiu din aprilie 2019 a arătat că 54% dintre părinți au subestimat dacă copilul lor a fost supraponderal sau obez (vezi „Părinții„ în negare ”despre copiii supraponderali”). Cercetarea a examinat datele existente din 87 de studii la nivel mondial efectuate între 2000 și 2018 și a inclus 24.774 de copii cu vârsta de până la 19 ani și părinții lor.

Dar părinții nu sunt singurii care subestimează dacă greutatea unui copil este prea mare. Potrivit cercetătorului principal al studiului Abrar Alshahrani de la Universitatea din Nottingham, „Studiul nostru a constatat, de asemenea, o tendință pentru profesioniștii din domeniul sănătății de a subestima greutatea, ceea ce sugerează că copiilor supraponderali nu li se va oferi sprijinul de care au nevoie pentru a asigura o sănătate bună”.

În calitate de furnizori de servicii medicale, am găsit această constatare extrem de importantă: ne provoacă să fim mai buni în ceea ce privește ridicarea oricăror preocupări pe care le avem cu privire la greutatea copilului dumneavoastră. La Welia Health, suntem partenerii tăi în sănătate pentru tine și familia ta. Împreună vă putem ajuta să insuflați obiceiuri sănătoase pentru familia dvs. Iată două instrumente pe care le recomandăm, axate pe combaterea obezității la copii:

„Programul 5210” - un ghid simplu

Cercetătorii de la Penn State au dezvoltat o inițiativă numită 5210 Healthy Children. Programul, care este susținut de Academia Americană de Pediatri, își propune să aibă copii:

  • A consuma 5 fructe și legume pe zi;
  • Limitați timpul de recreere la ecran 2 ore sau mai puțin pe zi;
  • Angajați-vă cel puțin 1 ora de joc activ; și
  • Băutură 0 băuturi îndulcite cu zahăr.

Programul 5210 a stârnit campanii de conștientizare a publicului în toată țara și este adesea predat în orele de sănătate școlare.

Alegeți placa mea: un program național

O altă resursă utilă pentru a ajuta la educarea părinților și a copiilor cu privire la alegerile alimentare este „Alege-mi farfuria”. SUA. Inițiativa Departamentului pentru Agricultură are obiective similare cu programul 5210: să încurajeze copiii să mănânce mai multe fructe și legume, să „își gândească din nou băutura” și să fie mai activi. Copiii se pot angaja să fie „Campionul MyPlate”, ceea ce reprezintă o promisiune de a mânca sănătos și de a fi activi în fiecare zi. Site-ul web „MyPlate Champion”, destinat copiilor, recomandă copiilor:

  • Mănâncă mai multe fructe și legume și să-și facă jumătate din fructe și legume în fiecare zi!
  • Încercați cereale integrale și să ceară fulgi de ovăz, pâine integrală sau orez brun la mese.
  • Gândiți-vă din nou la băutura lor sau beți lapte sau apă fără grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi în loc de băuturi cu zahăr.
  • Concentrați-vă pe proteina slabă deci alimente proteice, cum ar fi fasolea, peștele, carnea slabă și nucile.
  • Încetiniți dulciurile și mâncați dulciuri doar din când în când și în cantități mici.
  • Fii activ în felul lor și pentru a găsi modalități de a face mișcare și de a fi activ timp de cel puțin 1 oră pe zi, cum ar fi mersul la școală, mersul cu bicicleta sau practicarea unui sport cu prietenii.

Modelează o alimentație sănătoasă și obiceiuri sănătoase

Aceste recomandări funcționează bine și pentru adulți. Dar sunt mesaje deosebit de importante pe care să le transmitem copiilor din viața noastră. Copiii tind să modeleze comportamentele noastre alimentare, așa că ia-ți un moment și asigură-te că mănânci cât de sănătos poți. La urma urmei, obiceiurile tale bune îi vor ajuta să își stabilească propriile obiceiuri bune. O alimentație sănătoasă astăzi face un drum lung pentru a ajuta la menținerea unei greutăți sănătoase mâine.

Suntem aici pentru a vă ajuta

Dacă sunteți îngrijorat de nutriția familiei dvs., vă rugăm să contactați Serviciile de nutriție Welia Health. Pentru probleme legate de greutatea copilului dumneavoastră, vă rugăm să contactați medicul pediatru sau furnizorul de medicamente de familie. Vă rugăm să rețineți că copiii nu ar trebui să urmeze o dietă de reducere a greutății fără consultarea unui furnizor de servicii medicale.