noul

După Independență, India s-a luptat cu seceta, foametea și foametea care duc la malnutriție. Dar în ultimele decenii, datorită creșterii economice, a abundenței culturilor și a schimbării stilului de viață, țara a dezvoltat o altă problemă nutrițională - obezitatea.

Potrivit Studiului Național de Sănătate al Familiei (NFHS-4), în ultimii 10 ani, numărul persoanelor obeze s-a dublat în țară. Conform sondajului, persoanele care au un indice de masă corporală (IMC) mai mare de 25 de lire sterline pe metru pătrat au fost considerate obeze. Prevalența obezității este de 12,6% la femei și de 9,3% la bărbați. Cu alte cuvinte, peste 100 de milioane de persoane sunt spânzurate în India.

Conform ultimului studiu Lancet privind prevalența obezității în rândul locuitorilor din Gujarat în perioada 1990-2016, prevalența obezității în rândul persoanelor de peste 20 de ani este în creștere. A existat o creștere de 149% în rândul bărbaților și o creștere de 121,6% în rândul femeilor în acest deceniu.

Obezitatea în India diferă de restul lumii și este marcată de „fenotipul cu grăsime subțire”. Aceasta se referă la o proporție ridicată de grăsime corporală, obezitate abdominală și grăsime viscerală. Obezitatea rezultă de obicei dintr-o combinație de cauze și factori care contribuie, inclusiv:

Genetica: Genele pot afecta cantitatea de depozitare a grăsimii corporale și unde este distribuită acea grăsime. Genetica poate juca, de asemenea, un rol în modul în care organismul transformă eficient alimentele în energie și modul în care corpul arde calorii în timpul exercițiului. Am trecut de la problemele înfometării și malnutriției la creștere și abundență în doar 2-3 decenii, dar, din păcate, genele noastre nu au adoptat această schimbare rapidă.

Stilul de viață al familiei: Obezitatea tinde să curgă în familii. Dacă unul sau ambii părinți sunt obezi, riscul de a fi obezi este crescut. Acest lucru nu este doar din cauza geneticii, ci și pentru că membrii familiei au tendința de a împărtăși obiceiuri alimentare și de activitate similare, moduri de gândire și comportament.

Inactivitate: Dacă o persoană nu este foarte activă, nu arde multe calorii. Cu un stil de viață sedentar, se poate consuma cu ușurință mai multe calorii în fiecare zi decât arderea lor prin exerciții fizice și activități zilnice de rutină. În plus, dacă cineva are probleme medicale, cum ar fi artrita, aceasta poate duce la scăderea activității, care contribuie, de asemenea, la creșterea generală în greutate.

Activitățile noastre în aer liber au fost restricționate din cauza utilizării excesive a vehiculelor și a vehiculelor prea auto-pornitoare, în loc de mers pe jos, care este principalul motiv al inactivității fizice. Și acasă, utilizarea telefonului mobil, utilizarea telecomenzii și vizionarea la TV ne-au redus activitatea fizică. Jocurile în aer liber într-o zonă urbană s-au redus aproape în prezent și majoritatea copiilor și tinerilor s-au limitat la jocuri de interior, contribuind astfel la reducerea inactivității fizice.

Dieta nesănătoasă: O dietă bogată în calorii, lipsită de fructe și legume, plină de junk food și încărcată cu băuturi bogate în calorii și porții supradimensionate contribuie la creșterea în greutate. Întâlnirea și gustarea adaugă, de asemenea, o povară calorică suplimentară. Mai mult, acasă, în timp ce vizionați televizorul sau lucrați pe mobil, gustarea frecventă se adaugă și la povara calorică.

Probleme medicale: La unii oameni, obezitatea poate fi urmărită de o cauză medicală, cum ar fi sindromul Prader-Willi (PWS), sindromul Cushing și alte afecțiuni. Problemele medicale, cum ar fi artrita, pot duce, de asemenea, la scăderea activității, care poate duce la creșterea în greutate.

Anumite medicamente: Unele medicamente pot duce la creșterea în greutate dacă nu compensați prin dietă sau activitate. Aceste medicamente includ unele antidepresive, medicamente anti-convulsive, medicamente pentru diabet, medicamente antipsihotice, steroizi și beta-blocante.

Probleme socio-economice: Cercetările au legat factorii sociali și economici ai obezității. Evitarea obezității este dificilă dacă nu există o zonă sigură pentru exerciții. În mod similar, este posibil ca cineva să nu fi fost învățat moduri sănătoase de gătit sau să nu aibă bani pentru a cumpăra alimente mai sănătoase. În plus, oamenii cu care petrecem timp ne pot influența greutatea sunt mai predispuși să devină obezi dacă avem prieteni sau rude obeze.

Vârstă: Obezitatea poate apărea la orice vârstă, chiar și la copiii mici. Dar pe măsură ce vârsta modificărilor hormonale și a unui stil de viață mai puțin activ crește riscul de obezitate. În plus, cantitatea de mușchi din corp tinde să scadă odată cu înaintarea în vârstă. Această masă musculară mai mică duce la o scădere a metabolismului. Aceste modificări reduc, de asemenea, necesarul de calorii și pot face mai dificilă menținerea excesului de greutate. Dacă nu controlați conștient ceea ce mâncați și deveniți mai activi fizic pe măsură ce îmbătrâniți, probabil că vă veți îngrășa.

Sarcina: În timpul sarcinii, greutatea unei femei crește în mod necesar. Unele femei consideră că această greutate este greu de pierdut după nașterea copilului. Această creștere în greutate ar putea contribui la dezvoltarea obezității la femei mai târziu.

Renunțarea la fumat: Fumatul este adesea asociat cu creșterea în greutate. Și pentru unii, poate duce chiar la o creștere suficientă în greutate încât persoana devine obeză. Cu toate acestea, pe termen lung, renunțarea la fumat este încă un beneficiu mai mare pentru sănătate decât continuarea fumatului.

Lipsa de somn: A nu dormi suficient sau a dormi prea mult poate provoca modificări ale hormonilor care cresc apetitul. De asemenea, poate duce la pofta alimentelor bogate în calorii și carbohidrați, care pot contribui la creșterea în greutate.

Este mai probabil ca o persoană să dezvolte o serie de probleme de sănătate potențial grave, inclusiv:

  • Trigliceride ridicate și colesterol cu ​​lipoproteine ​​cu densitate ridicată (HDL)
  • Diabetul de tip 2
  • Tensiune arterială crescută
  • Sindrom metabolic - o combinație de zahăr din sânge ridicat, hipertensiune arterială, trigliceride crescute și colesterol HDL scăzut, boli de inimă, accident vascular cerebral
  • Cancer - inclusiv cancerul uterului, colului uterin, endometrului, ovarelor, sânului, colonului, rectului, esofagului, ficatului, vezicii biliare, pancreasului, rinichilor și prostatei
  • Tulburări ale respirației, inclusiv apneea de somn, o tulburare de somn potențial gravă în care respirația se oprește și începe în mod repetat
  • Boala vezicii biliare
  • Probleme ginecologice, cum ar fi infertilitatea și perioadele neregulate, boala ovariană polichistică (PCOD)
  • Disfuncție erectilă și probleme de sănătate sexuală
  • Boală hepatică grasă nealcoolică - o afecțiune în care grăsimea se acumulează în ficat și poate provoca inflamații sau cicatrici
  • Probleme legate de osteoartrita genunchilor și coloanei vertebrale

Obezitatea este gestionată și tratată pentru a reduce numeroasele riscuri pentru sănătate cauzate de aceasta și pentru a îmbunătăți calitatea vieții. Dieta echilibrată și dietele FAD și crash nu funcționează și pot fi periculoase. Corpul are nevoie de o cantitate minimă de energie din alimente pentru a funcționa normal. Pierderea în greutate cu succes și menținerea unei greutăți sănătoase necesită schimbări pe tot parcursul vieții în obiceiurile alimentare și de exercițiu, precum și o înțelegere a factorilor emoționali care duc la supraalimentarea. Medicamentele nu sunt „remedii magice” care duc la pierderea permanentă în greutate. Acestea sunt utilizate în general în combinație cu o dietă adecvată și un program de exerciții fizice.

Există multe forme de intervenție chirurgicală pentru obezitate, dar de multe ori intervenția chirurgicală reduce dimensiunea stomacului, astfel încât doar o cantitate mică de alimente poate fi consumată confortabil.

Dacă cineva este îngrijorat de problemele de sănătate legate de greutate și crede că poate fi obez, este recomandat să consultați medicul sau furnizorul de asistență medicală. Ei ar evalua riscurile pentru sănătate și vor discuta despre opțiunile de slăbire, îndrumându-i astfel să ducă o viață sănătoasă.