[et_pb_section admin_label = ”secțiune”] [et_pb_row admin_label = ”rând”] [et_pb_column type = ”4_4 ″] [et_pb_text admin_label =” Text ”background_layout =” light ”text_orientation =” left ”use_border_color = ”ff” border_color_ = ”Solid”]

succesului

Pentru sportivii serioși, ceea ce trebuie să știți despre atingerea performanței atletice maxime

Odată cu Jocurile Olimpice de vară 2016, avem câțiva dintre cei mai buni sportivi din lume ca modele de sănătate, forță și perseverență. Acești sportivi, deși sunt cu siguranță în formă de vârf, înțeleg că atunci când vine vorba de obținerea succesului în sportul lor, este vorba despre echilibrul corpului și minții. Indiferent dacă sunteți legat de Jocurile Olimpice sau un sportiv amator, există mai mult decât antrenamente de luat în considerare dacă doriți să vă duceți performanța sportivă la nivelul următor.

La Shakthi Health and Wellness Center, am dezvoltat un program de performanță sportivă de vârf conceput pentru a satisface nevoile specializate ale sportivului serios. Echipa noastră medicală certificată de consiliu și antrenorii atletici cu experiență ajută sportivii de toate vârstele și toate nivelurile să își atingă obiectivele de performanță.

Ca parte a misiunii noastre de a ajuta sportivii să atingă succesul, sănătatea și echilibrul, am dezvoltat o serie de trei sfaturi și informații despre performanța sportivă.

Partea I: Ești ceea ce mănânci? Elemente esențiale de nutriție pentru performanțe sportive de top

Nutriția este una dintre cele mai esențiale componente ale unui program de performanță pentru sportivi și o parte integrantă a programului nostru de performanță sportivă. Înainte de a începe chiar să evaluăm forța, antrenamentele și rezistența, ne uităm la dieta unui individ. Este o dietă athelte suficientă pentru a susține antrenamentul intens și efortul general?

Ne uităm la substanțele nutritive pe care o persoană le ia zilnic pentru a ne asigura că nu există deficiențe. De exemplu, sportivul mănâncă un bun echilibru între carbohidrați și grăsimi sănătoase, precum și proteine ​​slabe pentru a menține masa musculară? Persoana menține o bună hidratare? Sunt necesare suplimente pentru a ajuta individul să-și mențină starea generală de sănătate în timpul antrenamentului intens? Oferim terapie cu nutrienți IV pentru înlocuirea depozitelor pierdute de vitamine și minerale esențiale, care ajută, de asemenea, organismul să se refacă după antrenament intensiv.

O dietă bine echilibrată și un aport adecvat de substanțe nutritive nu este doar crucială pentru menținerea performanțelor superioare, ci și pentru a evita crampele musculare, spasmele, oboseala și arsurile. Echipa noastră de specialiști lucrează cu sportivi pentru a evalua dieta, precum și pentru a efectua teste care pot identifica deficiențe nutriționale care ar putea împiedica nivelul de performanță al corpului. Specialiștii noștri dezvoltă planuri nutriționale specifice și individualizate pentru a asigura o sănătate continuă pe tot parcursul antrenamentului și al competiției.

3 sfaturi pentru a menține sportivii în stare optimă înainte, în timpul și după antrenament

Sportivii serioși trebuie să dezvolte obiceiuri alimentare și nutritive bune pentru a-și menține corpul alimentat. Echipa noastră de performanță sportivă are o serie de recomandări importante pentru sănătatea atletică generală:

Aflați mai multe despre obținerea performanței sportive de top în partea II: Când scade performanța sportivă? Ce să faceți pentru a vă întoarce în joc.

[/ et_pb_text] [et_pb_cta admin_label = ”Call To Action” title = ”Programează o consultație de performanță sportivă” url_new_window = ”off” use_background_color = ”on” background_color = ”# 3f4b82 ″ background_layout =” dark ”text_orientation =” center ”use_b” Off ”border_color =” # ffffff ”border_style =” solid ”custom_button =” off ”button_letter_spacing =” 0 ″ button_use_icon = ”implicit” button_icon_placement = ”dreapta” button_on_hover = ”on” button_letter_spacing_hover = ”0 ″]

Dr. Jyothi și Sudhir Rao s-au asociat cu 368 Centrul de Antrenament de Performanță Atletică pentru a oferi programe personalizate pentru sportivi? nevoile și obiectivele. Aflați mai multe despre Programul de performanță sportivă al lui Shakthi și despre cum echipa noastră poate duce sănătatea și jocul dvs. la cel mai înalt nivel.

Sunați la centrul de sănătate și wellness Shakthi astăzi pentru a programa o consultație de performanță sportivă la 301-703-5067.

[/ et_pb_cta] [et_pb_divider admin_label = ”Divider” color = ”# ffffff” show_divider = ”off” height = ”15 ″ divider_style =” solid ”divider_position =” top ”hide_on_mobile =” on ”/] [/ et_pb_column] [/ et_pb_row] [/ et_pb_section]