Suplimentele Omega-3 nu vă mențin creierul sănătos, potrivit unui nou studiu publicat în Jurnalul Asociației Medicale Americane. Cercetătorii au urmărit 4.000 de pacienți pe o perioadă de cinci ani și au constatat că suplimentele nu încetinesc declinul cognitiv.
Suplimentele Omega-3 nu vă mențin creierul sănătos, potrivit unui nou studiu publicat în Jurnalul Asociației Medicale Americane. Cercetătorii au urmărit 4.000 de pacienți pe o perioadă de cinci ani și au constatat că suplimentele nu încetinesc declinul cognitiv.
Nu este pentru prima dată când presupusele beneficii ale suplimentelor omega-3 - de obicei derivate din ulei de pește - sunt demontate. Studii recente publicate în New England Journal of Medicine, Journal of the American Medical Association și Archives of Internal Medicine au constatat că suplimentarea cu acizi grași omega-3 nu îmbunătățește sănătatea inimii. Suplimentele cu omega-3 pot crește, de asemenea, riscul bărbaților de a dezvolta cancer de prostată.
Acizii grași omega-3 sunt importanți în funcționarea normală a tuturor țesuturilor corpului, dar sunt cel mai bine obținuți printr-o dietă pe bază de plante, nu prin suplimente de ulei de pește.
- Consumul de mere, pește în timpul sarcinii protejează copiii de alergii, astm - ABC News
- Ulei de pește dietetic (4 g zilnic) și markeri de risc cardiovascular la arterioscleroza bărbaților sănătoși,
- Dieta pentru a întârzia menopauza, mânca pește și leguminoase proaspete, evita pastele și orezul - fitness - Hindustan
- Consumul de plante și pomparea fierului 3 sfaturi pentru culturism pe o dietă vegană - o planetă verde
- Forumuri de post pește tropical