Pentru mulți dintre noi, noul an aduce cu sine un accent reînnoit pe alimentația sănătoasă, exercițiile fizice și pierderea în greutate - iar Slimming World ia o atitudine „cu vechiul, în nou” și pentru 2019 Organizația lansează modificările planului său după ce echipa sa de nutriție a întreprins o altă revizuire de rutină pentru a se asigura că este la curent cu cele mai recente îndrumări internaționale.

toate

Aceste recenzii au provocat controverse în trecut, cum ar fi când Muller Lights s-a schimbat de la statutul de Free Food la Syns, în ciuda nicio modificare a rețetei. Asta pentru că mulți membri mâncau atât de multe iaurturi aromate fără grăsimi încât avea un impact asupra pierderii lor în greutate. Deoarece există atât de multe modalități de a vă sabota progresul în acest mod, organizații precum Slimming World își modifică în mod constant planurile pentru a se asigura că membrii lor nu vor plăti prin piratarea planurilor. Dacă sună familiar, verificați câteva tehnici de motivație pentru slăbit pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele.

Membrii Slimming World care au participat la întâlniri în 2019 ar fi trebuit să primească gratuit un nou pachet de ediție limitată pentru anul Slimming World’s Golden Anniversary, care va oferi informații despre aceste revizuiri. Dar dacă ați ratat sau sunteți încă confuz, permiteți-ne să descompunem principalele puncte și să explicăm beneficiile acestui nou accent pe rezultate mai bune și obiective mai educate în ceea ce privește nutriția:

  • Planul Extra Easy are o alegere suplimentară Healthy Extra * „a” în fiecare zi - aceasta pentru a permite mai mult calciu și alegere
  • Cantitatea de lapte integral de vacă este mărită la 200 ml pe zi, în limita alocației „a” Healthy Extra - aceasta este pentru a crește aportul de calciu
  • Membrii planului Easy Easy SP vor fi sfătuiți să se bucure de maximum 10 Syns pe zi - aceasta pentru a spori și mai mult pierderea în greutate
  • Unele „alimente gratuite”, inclusiv fasole coptă, fasole, fasole mung și mazăre (cu excepția mazărei despicate) nu vor mai fi etichetate „P” (bogate în proteine) - acest lucru se datorează noilor informații nutriționale. Ele vor fi în continuare gratuite (nu este nevoie să cântăriți, să numărați sau să măsurați)
  • Porțiunea „a” Healthy Extra din lapte de orez a scăzut la 225 ml, iar laptele de migdale la 400 ml - acest lucru se datorează creșterii acestor produse pe piață, care le modifică profilul nutrițional mediu general
  • Laptele fără lapte îndulcit, brânza moale cu conținut scăzut de grăsimi/ușor și brânza moale de capră nu mai sunt

* Alegerile Healthy Extra sunt alimente care susțin o dietă echilibrată generală prin furnizarea de calciu, fibre, alte minerale esențiale și uleiuri sănătoase

Aceste mici modificări pot dura ceva timp până se obișnuiesc, dar ar trebui să contribuie la asigurarea faptului că cei care urmează planul în 2019 au planul cel mai actualizat posibil pentru a asigura succesul și progresul continuu.