Oglinzi grase și oglinzi slabe

V-ați uitat vreodată în oglinzi diferite în aceeași zi și ați simțit că arătați subțire într-una și puțin mai mare în cealaltă?

oglinzi

M-am gândit întotdeauna la această teorie a mea că sălile de exerciții de grup și dressing-urile au oglinzi speciale „slabe” instalate pentru a ajuta oamenii să se simtă mai bine cu ei înșiși/să rămână motivați. Nu am idee de unde obțin aceste oglinzi subțiri, dar mi se pare un punct de vânzare excelent pentru un magazin, dacă vă pot face să arătați atât de bine în ceva încât trebuie să-l cumpărați. Să nu vorbim nici măcar despre mărimea vanității.

Oricum, de ce scriu despre asta? Ei bine, când eram în Boston, aveam această frumoasă oglindă pe toată lungimea la care mă uitam în fiecare zi pentru a urmări schimbările și a vedea progresul. A fost minunat pentru modelarea ținutei înainte de a ieși și tu! De asemenea, a fost singurul în care am avut încredere. Când m-am mutat, am vândut-o și nu am mai putut avea încredere într-o oglindă de atunci. Mi se pare TOC, dar Mă verific sincer în oglinda din baie, în oglinda din dormitor și în oglinda decorativă de la parter și apoi îmi dau seama cum cred că arăt în capul meu. Haha, lectură OMG care m-a făcut să râd. Trebuie să credeți că sunt nebun.

Singurul motiv pentru care îmi pasă atât de mult este că atunci când lucrezi atât de mult și mănânci curat, vrei să te recompensezi cu schimbări vizibile. Este greu să urmărești progresul atunci când fiecare reflecție îți spune ceva diferit! De aceea, de asemenea, este excelent să ai o scală, chiar uniformizând toate perspectivele contrastante pe care le poți primi.

A urmărit vreodată vreunul dintre voi Nemaipomenit? Amintiți-vă când Cher a spus asta?

„Nu mă bazez pe oglinzi, așa că iau întotdeauna polaroizi”.


Ha, bine că fac videoclipuri pe YouTube atunci.

Voi, care ați citit blogul meu, ȘTIAȚI că, după ce am făcut planul de 8 săptămâni de dietă/antrenament bikini în primăvară, mi-am scăzut% grăsimea corporală de la 24% la 17,5% și am trecut de la 126 la 118 lbs. Apoi am călătorit în China și Hawaii pentru afaceri și vacanță ȘI APOI m-am mutat înapoi în CA într-o perioadă scurtă de 2 luni. Evident, ritmul meu a fost încurcat și bine, să spunem doar că a fost un pic prea mult sărbătoare de tort de brânză. (Cheesecake-ul este căderea mea finală.) Încă mă străduiam din greu, dar dieta mea era peste tot. Am revenit la 124-125ish luna trecută.

Ei bine, în ultimele câteva săptămâni, în sfârșit m-am apucat de mine. I-am spus: „Cassey serios. Revino pe drumul cel bun! Nu lăsați munca grea să fie ștearsă. ” Am început în fiecare zi proaspăt și aștept cu nerăbdare să mă trezesc și să lucrez din greu zilnic. Astăzi am cântărit și am 117 lbs.

Știi ce am făcut? Mi-am urmărit aportul caloric. Am oprit gustarea la tot ceea ce era la vedere. Și am alergat mai mult. Asta este! Baieti, dacă dorești să slăbești, totul este să fii MINDFUL. Trebuie să fii conștient de ceea ce mănânci. Dieta este atât de 80% din întregul proces! De asemenea, în ultima lună, am fost pe deplin dedicat stilului meu de viață vegetarian. Îmi place. Consumul pe bază de plante m-a ajutat cu adevărat să gust și să mă bucur mai mult de mâncarea mea. Cred că și asta a fost o mare parte din asta. Îmi scriu planul de masă chiar acum și îl voi trimite prin e-mail în buletinul informativ odată ce voi termina calculele și înlocuirile pentru consumatorii de carne.

OMG wow, a fost o tangentă foarte mare. Înapoi la subiectul oglinzilor acum!

Așa că am fost astăzi la sală cu un prieten și ridicam greutăți în partea mai dominată de bărbați a facilității. L-am întrebat: „Hei, crezi că este o oglindă grasă sau o oglindă slabă?” A spus că crede că brațele lui arătau mari și că era destul de mulțumit. M-am uitat la mine și m-am gândit hmm, de ce fața mea pare mai rotundă? Apoi am ajuns la concluzia că acesta trebuie să fie o oglindă buff. Astfel, băieții pot veni la sală și se pot simți motivați că devin din ce în ce mai mari.

Ne-am îndreptat apoi pentru a face abs în camera de întindere și am observat că arătam mai subțire în acea oglindă! Ahh ! Ei bine, a fost lângă mașinile cardio și mașinile ab, care sunt de obicei dominate de femei. Suspin. A fost sala de sport cu adevărat investind atât de mult timp/bani în retenție strategică sau era totul în mintea mea?

Așa că m-am dus acasă puțin confuz și am decis să fac google pe asta. Nu am găsit nimic care să-mi demonstreze teoria, DAR eu am găsit asta cu privire la acuratețea oglinzilor.

Dr. Ken Mellendorf din Illinois, profesor de fizică, spune „O oglindă complet plană va arăta în spatele ei o imagine de exact aceeași formă și dimensiune ca și obiectul real. Curbura ușoară de-a lungul unei singure axe poate face o persoană să arate grasă sau slabă. Pentru a arăta subțire, imaginea trebuie să fie comprimată orizontal sau extinsă pe verticală. Majoritatea oglinzilor se îndoaie în timp de sus în jos. Dacă este văzut din lateral, există o ușoară curbură în margine. Marginile superioare și inferioare sunt de obicei drepte. Oglinda de acasă poate face acest lucru datorită propriei greutăți. Dacă centrul se ridică puțin, înălțimea dvs. va apărea puțin mai mică, dar lățimea dvs. nu va fi modificată. Acest lucru poate face o persoană să arate puțin grasă ”.

Concluzie?

Cassey trece peste asta. Rămâneți la o singură oglindă în care aveți încredere pentru schimbări de progres, dar nu treceți la TOC și nu vă bucurați sau tristați pe baza iluziilor optice înșelătoare. Dacă ești confuz, investește într-o oglindă puternică care nu se va îndoi. Verificările% de grăsime corporală și un pas pe scară vă vor aduce, de asemenea, la realitate. Sau fă ca Cher și fă o poză;)

Notă: Pentru noii cititori Blogilates, vrei doar să știi că nu spun că imaginea corpului tău este guvernată de ceea ce vezi în oglindă. Nu poți lăsa o reflecție fizică să-ți cucerească fericirea și bunăstarea, ok? Să fim în ton cu noi înșine. Acesta a fost pur și simplu un tip de postare care reflectă, care este onest și te duce prin procesul meu de gândire prostesc, feminin, dar în cele din urmă foarte real. Citiți ușor și scoateți tot ce puteți din asta.

Conversația (11)

Ai niște gânduri? Împărtășiți-le!

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Salut! În prezent sunt un student care învață despre dreptate și incluziune. În clasele mele, am citit câteva puncte de vedere cu adevărat convingătoare în jurul limbajului capabil și am ajuns să simt că utilizarea diagnosticelor medicale precum TOC ca descriptori pentru un comportament ciudat este de fapt mult mai dăunătoare decât s-ar putea părea. Înțeleg total ceea ce vrei să spui atunci când descrii nevoia ta de a-ți verifica corpul în mai multe oglinzi ca fiind „TOC” și ești în mod clar atât de bine intenționat, dar cred că ar fi cu adevărat grozav pentru tine ca influențator și model de urmat -examinează-ți limba. Iată câteva articole pe care le-ați putea găsi de ajutor!

ugh. Am aceeași problemă tot timpul. există o oglindă în camera mea care este înclinată puțin în timp ce este sprijinită de perete. Arăt mult mai bine în acea oglindă decât cea din camera mamelor mele și oglinda de lângă scări. m-au făcut să par mult mai mare și mă luptam cu adevărat. Eu și mama mea am vorbit despre ea și m-a întrebat „Îți place cum te uiți în oglinda din camera ta? Crezi că arăți ca în celelalte oglinzi? ” Am răspuns cu nu și mi-a spus să păstrez imaginea bună în creierul meu. Încrederea în felul în care arăți va radia spre exterior și va schimba modul în care te văd ceilalți:)

Dar ... De unde știi că cântarul tău este corect? Mina se schimbă de la 118 lire la 123 lire sterline într-un minut ....

Dacă se schimbă atât de mult în 1 minut, nu este corect! Folosiți-l pe cel de la sala de sport!

Are mult de-a face cu iluminatul.

Acesta este motivul pentru care nu dețin o oglindă completă și de ce le evit în public sau la casele prietenilor. Sincer, nu vreau să știu cum arăt, pentru că obsesia a stat la baza bătăliei mele de 7 ani cu anorexia și bulimia de exerciții. Încerc acum să mă concentrez pe ceea ce simt în propria mea piele, să revendic intuiția pe care am pierdut-o complet în timpul tulburării alimentare. Este același motiv pentru care le spun medicilor și asistenților că, atunci când trebuie să fiu cântărit, îmi acoper ochii și cer să nu-mi spună greutatea, pentru că mă recuperez după o tulburare de alimentație și nu vreau să fiu preocupat cu numărul. Am luat această idee din uimitoarea carte Viața fără Ed, care este povestea unei femei despre eliberarea de tulburarea ei alimentară.

După cum ați spus de multe ori, Cassey, cred că (fitness, nutriție etc.) este vorba despre a ști ce funcționează pentru dvs. și ce vă face să vă simțiți bine, atât din punct de vedere fizic, cât și din punct de vedere emoțional, și că, atunci când vă simțiți bine, arătați bine, pentru că corpul tău știe ce funcționează pentru el. Planul nimănui nu va funcționa pentru toți ceilalți, iar puterea de a căuta cunoștințe și de a vă educa astfel încât să vă puteți atinge propriile obiective este neprețuită. Blogul și videoclipurile dvs. reprezintă o componentă importantă a ceea ce funcționează pentru mine - restul este propriul meu proces intern de a învăța să mă accept pentru cine sunt, fiind real și să recunosc că pot fi sănătos fără să văd toate oasele și să mănânc trei struguri pe zi. Nu încerc să mă întorc la acele zile.

Bună treabă Emily! Ai dreptate, este vorba despre ceea ce te face să te simți bine și corpul tău o va ști.

ești atât de inspirat =)

Și eu fac la fel. Când eram la liceu, am luat până la 160 de lire sterline. (Am 5ft11) - așa că aveam dimensiunea 12/14. Deși s-ar putea să nu pară un lucru mare pentru o femeie de înălțimea mea, toată grăsimea mea mi-a venit la față, așa că am avut numeroase bărbie duble și obrajii șmecheri.

De fapt, am devenit paranoic în ceea ce privește pășirea pe scară, deoarece știam ce cunoștințe despre acest număr ar face psihicului meu. Am trecut zeci de ani fără să știu cât cântăresc și asta este bine pentru mine.

Acum am mărimea șase. Am ajuns acolo concentrându-mă pe a mânca corect și a face mișcare și, în esență, în alegeri sănătoase asupra stilului de viață. Recent am pășit „accidental” pe o scală. (Am fost la un restaurant unde masa era cumva așezată pe o cântar - când m-am așezat, mi-a înregistrat greutatea. Imediat, am intrat în panică, imaginându-mă 140 de kilograme ... gândindu-mă la 130 ... obrajii grași. 135 de bărbii duble încep. Corpul meu a început să mă transform în tot felul de imagini distorsionate în mintea mea, în timp ce îmi imaginez cât de grasă trebuie să corespund oricărui număr apărut pe acea scară.

Spre șocul meu, aveam 120 de ani! (Unde m-am nivelat.) Chiar dacă sunt acum slabă (și solzii o dovedesc!), În mintea mea voi fi întotdeauna o fată grasă. Pot să mă raportez total la disconfortul tău. Nu m-am uitat la scări de zeci de ani ... și, în ciuda acestei vizualizări accidentale la scară, probabil că nu mă voi uita la altul în curând.