Această postare a apărut inițial pe Talkin ’Reckless. A fost repostată aici cu permisiunea.
În decembrie 2012, am luat o rezoluție de Anul Nou pentru a opri dietele. Pentru totdeauna. Sunt mândru să spun că mi-am păstrat rezoluția și, pentru prima dată în viața mea de adult, am trecut un an întreg fără a urmări un singur punct Weight Watchers. De ce? Pentru că dieta nu funcționează pentru mine.
De fiecare dată când mă angajam la dietă, slăbeam și apoi, de câte ori aveam nevoie să-mi concentrez energia pe alte obiective (cum ar fi școala de licență) sau treceam printr-un moment stresant, aș câștiga totul înapoi și mai mult pentru o măsură bună. În plus față de experiența mea personală, am citit multe despre știința pierderii în greutate și am constatat că nu este chiar atât de simplu ca „calorii în, calorii în afara”. Aș putea să aprofundez cercetarea și ceea ce cred, dar asta este pentru o altă postare. Deocamdată, voi împărtăși că este convingerea mea că, datorită dietei, cântăresc mult mai mult decât mi-aș fi lăsat corpul singur.
Iată câteva reflecții după un an întreg de a nu fi urmat diete:

year

1. Vorbele grase sunt peste tot. Oamenii preocupați și conștienți de obiceiurile lor alimentare (citiți: majoritatea oamenilor) insistă să distrugă fiecare masă pe care o aveți împreună exclamând cât de nesănătoasă este mâncarea sau vă asigură că nu mănâncă niciodată așa acasă etc. etc. La început a fost greu să mă opresc din vorbirea grasă, dar acum - la un an după încetarea obiceiului - mi se pare profund enervant și intruziv pentru că sunt încă de așteptat să mă alătur. Ceea ce aleg să mănânc la un moment dat nu este treaba ta. Nu trebuie să justific sau să explic nimănui alegerile mele și cu siguranță nu trebuie să-mi cer scuze pentru alegerile mele.

Da. eu am făcut asta.

După un an fără dietă, sunt încrezător că am făcut alegerea corectă. Mă simt mai sănătos în corp, minte și spirit. Sunt încântat să descopăr unde mă va duce încă un an în care nu țin dieta. Și, mai presus de toate, sunt recunoscător că, în sfârșit, sunt în contact cu corpul meu.
După cum se întâmplă, corpul meu este epuizat și îmi spune să postez deja acest lucru și să mă culc. Și voi asculta asta.
*** Editați | × ***
I-am făcut. Bucurați-vă.