Se pare că ți-ai urmat dieta întreaga viață, dar nu te-ai bucurat niciodată de pierderea în greutate pe care o dorești?

corpul

Dacă te-ai săturat să te înfometezi, să renunți la toate alimentele tale preferate, să te simți lipsit și să te epuizezi cu exercițiile fizice și să nu găsești în continuare răspunsul la pierderea permanentă în greutate, atunci este timpul să verifici Dieta de rezistență la insulină (McGraw-Hill ).

Problema dvs. de greutate are, probabil, mai mult de-a face cu chimia corpului decât are de-a face cu voința și gustarea târzie. Obțineți capacitatea corpului de a manipula insulina sub control și, de fapt, veți fi oprirea mașinii de fabricare a grăsimilor!

„Dacă purtați grăsimi suplimentare în jurul mijlocului, ați avut colesterol ridicat sau tensiune arterială limitată sau crescută sau chiar ușor crescută a zahărului din sânge, atunci ați putea fi unul dintre milioanele de americani cu rezistență la insulină - o afecțiune de sănătate care cauzează creșterea grăsimii și obezitatea, boli de inimă, accidente vasculare cerebrale, diabet și probleme de fertilitate ", spune Mary Kay Grossman, care a coautor The Insulin Resistance Diet împreună cu Dr. Cheryle Hart.

"Șaptezeci și cinci la sută dintre noi ar putea să o aibă, dar majoritatea nici măcar nu o știu! Rezistența la insulină s-a dovedit din punct de vedere medical că este cauza principală a epidemiei noastre de obezitate, care continuă să se înrăutățească în fiecare an"

Scrisă de un medic certificat bariatric (controlul greutății) și de un dietetician înregistrat, fiecare cu mai mult de 20 de ani de experiență în domeniile medicinei și nutriției, dieta de rezistență la insulină oferă un plan pas cu pas pentru pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății. Planul a fost dovedit de succesul a mii de clienți la Atelierul Wellness condus de Hart și Grossman.

Dieta cu rezistență la insulină a vândut deja peste 150.000 de exemplare și este recomandată de mii de medici, farmaciști și profesioniști în nutriție. Acum complet actualizată, cea de-a 2-a ediție include cele mai recente cercetări privind rezistența la insulină, precum și listele actualizate de fast-food și mâncare convenabilă.

Găsiți răspunsurile pe care le-ați căutat:

--Descoperiți dacă rezistența la insulină este cauza problemelor dvs. de greutate și a altor probleme de sănătate.

--Aflați metoda ușoară de conectare și echilibru pentru slăbirea permanentă.

--Vărsați grăsimi nedorite fără a renunța la carbohidrați sau grăsimi, lipsindu-vă de alimentele pe care le iubiți sau luptați constant împotriva foametei și a poftelor!

--Utilizați planurile de masă locuibile, listele de fast-food, ideile de cumpărături și rețetele delicioase pentru a vă pierde grăsimea din burtă, a reduce colesterolul, a reduce tensiunea arterială, a evita diabetul și simți-te mai bine decât te-ai simțit de ani de zile!

--Aflați cum să vă mențineți în formă și sănătoși fără ore de exercițiu intens în fiecare zi!

--Găsiți o soluție pentru problemele de sănătate asociate cu rezistența la insulină, inclusiv: Sindromul ovarian polichistic (SOP), guta și oboseala cronică.

Nu trebuie să sari orbește în acest plan alimentar incitant. Autorii au creat „Testul de rezistență la insulină” pentru a vă ajuta să determinați dacă dieta cu rezistență la insulină este răspunsul la problemele dvs. de greutate și sănătate!

„Până de curând comunitatea medicală nu a fost în măsură să măsoare câte persoane suferă de rezistență la insulină - pur și simplu nu a existat un test bun”, spune Grossman.

„Cu toate acestea, studii recente de cercetare arată că pe o perioadă de opt ani, 80 la sută din populația testată a dezvoltat rezistență la insulină și sindrom metabolic.

"Numărul este mult mai mult decât ne-am imaginat vreodată. Obișnuiam să estimăm că rezistența la insulină a afectat 30% din populație".

Când corpul dvs. funcționează la capacitate maximă, eliminați carbohidrații din sistem în decurs de 2-3 ore de la masa. Glucidele sunt fie folosite ca energie, fie depozitate ca grăsimi.

Grossman spune că bolnavii de diabet de tip 2 pot găsi adesea alinare cu dieta ei de rezistență la insulină. Dar dacă luați insulină pentru a vă controla diabetul, atunci vă recomandăm să vă îndreptați.

De unde știți dacă puteți suferi rezistență la insulină?

Semnele de avertizare principale:

1. Excesul de greutate cu un corp în formă de măr.

2. Ești obosit după-amiaza și NEVOIE să faci un pui de somn.

3. Vedeți o mulțime de etichete de piele.

4. Tensiunea arterială ridicată și un raport de colesterol scăzut la nivelurile HDL și LDL. Este posibil să aveți și trigliceride ridicate.

5. Numărul dvs. de zahăr din sânge se strecoară în sus.

6. Ai născut un copil mare sau ai suferit diabet gestațional în timpul sarcinii.

7. Aveți SOP, sindromul ovarului polichistic.

8. Suferi de hipoglicemie și te simți tremurat de glicemia scăzută.

9. Ai poftă de carbohidrați.

„Începeți dieta noastră cu rezistență la insulină și veți observa aproape imediat beneficiile”, spune Grossman.

"Veți vedea pierderea în greutate destul de repede și veți înceta să vă simțiți atât de deteriorat după-amiaza. Nivelul dvs. de energie se va reduce."

Pentru mai multe informații, accesați http://www.IRDiet.com/

John McGran

John este editorul șef al blogului pentru Diettogo.com.

Pentru a-l contacta cu privire la știrile din dietă sau nutriție, vă rugăm să faceți clic aici.