3kids4me

Mă uit la programe care vă oferă mâncare de cumpărat și de utilizat, în scopuri de întreținere (nu chiar pentru a slăbi, ci pentru a mă asigura că nu mă îngraș). A folosit cineva aici Jenny Craig (fie pentru slăbit, fie pentru întreținere) și, dacă da, ți-a plăcut?

oricine

lanalee

L-am folosit și m-am săturat de mâncare foarte repede. Am slăbit, dar am câștigat-o înapoi când am încetat să le cumpăr mâncarea. (Nu o învinuiesc pe Jenny Craig pentru creșterea mea în greutate, afirm doar un fapt)

În plus, a fost foarte scump. Aproximativ 100 de dolari pe săptămână pentru mâncare pentru o persoană timp de o săptămână (nu include niciunul din plus, cum ar fi fructele și legumele proaspete). De asemenea, m-am săturat să mănânc mesele separate de familia mea.

Ceva pe care îl puteți lua în considerare. locuri precum Designed Dinners situate aici în Washington: Designed Dinners
Aceste locuri se aglomerează peste tot, este posibil să aveți ceva similar lângă dvs. În mod normal, sunt doar pentru cine, dar primiți mâncare pentru 4 persoane, nu doar pentru 1 persoană. Acestea oferă informații nutriționale, astfel încât să le puteți face să funcționeze cu programul dvs. alimentar.

Luanne

TUG Review Crew: Expert

2 Binecuvântat

Nu am nici o experiență cu Jenny Craig, dar sunt un membru al vieții cu Weightwatchers. Aș sugera să vă dați seama câte calorii aveți permis în timpul fazei de întreținere și să utilizați Weightwatchers, Lean Cuisine și alte mese cu conținut scăzut de calorii/cu conținut scăzut de grăsimi pentru a vă planifica propriile mese . Nu uitați doar să adăugați niște fructe și legume și să beți mult de apa. Iată un exemplu de zi pentru mine:

Mic dejun- Granola bar și o bucată de fructe și o ceașcă de cafea cu Equal

Gustare - o altă bucată de fruct sau gustare cu conținut scăzut de grăsimi

Prânz - Bucătărie slabă cu o salată mică, sos de grăsime cu conținut scăzut de grăsimi sau nofat

Gustare- 100 de calorii floricele de porumb (94% fără grăsimi)

Cina - piept de pui sau pește la cuptor, legume și salată

Există momente în care mă tratez sau pot să-mi sparg un mic când sărbătorim o zi de naștere sau ceva la un restaurant. Cheia este că îți poți permite să te distrugi din când în când, dacă ești un bun de cele mai multe ori. Moderația este cheia. Poate doriți să încercați Ediets. Sunt un grup de asistență de tip online, dar vă puteți planifica mesele acolo și vă vor oferi chiar și o listă de cumpărături pentru imprimare. Au trecut câțiva ani de când le-am folosit, dar sunt încă destul de populare. Amintiți-vă că planul dvs. de întreținere ar trebui să fie ceva pe care îl puteți continua în mod rezonabil pentru tot restul vieții. Știu pentru mine, a cheltui 100,00 USD pe săptămână pentru mese nu este o opțiune pe care aș vrea să o continui. Întotdeauna găsesc ceva de mâncare acasă sau de mâncare în afara casei care se încadrează în planul meu de întreținere. Noroc.

Gadabout

Oaspete

Ceva pe care îl puteți lua în considerare. locuri precum Designed Dinners situate aici în Washington: Designed Dinners

Aceste locuri se aglomerează peste tot, este posibil să aveți ceva similar lângă dvs. În mod normal, sunt doar pentru cine, dar primiți mâncare pentru 4 persoane, nu doar pentru 1 persoană. Acestea oferă informații nutriționale, astfel încât să le puteți face să funcționeze cu programul dvs. alimentar.

Avem așa ceva lângă noi. Se pare că este gătit o dată pe lună pentru profit. Puteți face același lucru singur dacă doriți să gătiți cu propriile rețete sau să vă împerecheați cu un prieten, cu soțul sau cu alt ajutor. Dacă aveți mai mulți prieteni, puteți face fiecare mai multe rețete și vă puteți reuni pentru schimb, gratuit .

Acest site conține mostre din toate cărțile lor (și unele cărți electronice descărcabile). Nu am încercat software-ul lor, deoarece nu este creat pentru a rula pe un Mac și nu am instalat un computer virtual care ar putea să-l ruleze (dacă cineva încearcă acest lucru, vă rog să-mi spuneți dacă funcționează, mulțumesc .

Nu pun deloc niciunul dintre serviciile de plată. Este posibil să aibă rețete foarte bune, care să înghețe bine și să aibă un gust bun. Pentru mine, aceasta este cea mai mare cădere a cărților OAMC disponibile în cea mai mare parte - majoritatea rețetelor sunt mâncare pentru copii de tip caserolă. Trebuie să parcurgi multe cărți pentru a găsi câteva rețete bune. Celălalt dezavantaj este cumpărarea de containere sau pungi pentru congelator Ziploc sau pungi pentru etanșare cu vid, dacă doriți cu adevărat să reduceți șansele de ars la congelator. Principalul avantaj este că știi exact ce conține mâncarea ta.

Aceasta este o carte cu crockpot foarte bună și, dacă nu vă deranjează unele lucrări de pregătire, cum ar fi rumenirea cărnii/legumelor într-o tigaie și îngroșarea sosului după gătit, acest lucru vă va oferi niște intrări excelente pentru OAMC (biblioteca dvs. ar putea avea și ea):

Dacă doriți doar un program alimentar dietă preplătit, există și Nutrisystem (poate vă amintiți reclamele cu Zora de la Joe Millionaire). Nu știu cum au gust.