SISTEM IGIENIC

ortotrofie

De
HERBERT M. SHELTON
D. P., N. D., D. C., D. N. T., D. N. Sc., D. N. Ph., D. N. Litt, Ph.D., D. Orthp.

VIAȚA UMANĂ, FILOZOFIA ȘI LEGILE
DIETA NATURALĂ A OMULUI
ÎNGRIJIREA IGIENICĂ A COPIILOR
CURA NATURALĂ A SIFILISULUI
CURA NATURALĂ A CANCERULUI
PRINCIPII DE BAZĂ A IGIENEI NATURALE
ETC., ETC.

PUBLICAT DE
DR. ȘCOALA DE SĂNĂTATE SHELTON
SAN ANTONIO, TEXAS

Prima ediție 1935
A doua ediție revizuită 1947
Ediția a treia 1951
Ediția a patra 1962
Ediția a V-a 1969
Ediția a șasea 1975

În natură alimentația este principala cauză a degenerării umane. Este cel mai vechi viciu. Dacă reflectăm asupra numărului de abuzuri dietetice ruinante și asupra tiraniei lor imemoriale asupra părții mai mari a rasei umane, suntem tentați să evităm toate interpretările simbolice ale legendei paradisului și să atribuim căderea omului literal și exclusiv mâncării celor interzise. alimente. Din secol în secol, aceeași cauză a înmulțit suma răurilor noastre pământești.

  1. Filosofia nutriției
  2. Elemente alimentare
  3. Mineralele vieții
  4. Vitamine
  5. Calorii
  6. Legea Minimului
  7. Mancare organica
  8. Acizi organici
  9. Fructe
  10. Nuci
  11. Legume
  12. Cereale
  13. Hrana pentru animale
  14. Băutură
  15. Condimente și pansamente
  16. Consumul de sare
  17. Fruitarism și vegetarianism
  18. Rafinăria de alimente Nature
  19. Digestibilitatea alimentelor
  20. Influențe mentale în nutriție
  21. Bucurându-ne de mâncarea noastră
  22. Absorbția alimentelor
  23. Utilizări ale alimentelor
  24. Cât să mâncăm
  25. Cum să mănânci
  26. Combinarea corectă a alimentelor
  27. Efectele gătitului
  28. Mâncăruri nefierte
  29. Salate
  30. Gătit conservator
  31. Efectele alimentelor denaturate
  32. Sub Nutriție
  33. Hipoalcalinitate
  34. Diet Reform vs. Hrănire suplimentară
  35. Începutul dietei de reformă
  36. Hrănirea mamelor
  37. Construirea dinților
  38. Dieta de eliminare
  39. Hrănirea în boală
  40. Perioada de asistență medicală de trei ani
  41. Laptele vacii
  42. Pasteurizare
  43. Laptele mamei
  44. Ar trebui ca bebelușul să fie înțărcat
  45. Fără amidon pentru sugari
  46. Trei hrăniri pe zi
  47. Hrănirea sugarilor
  48. Hrănirea copiilor de la doi la șase ani
  49. Omul nu va regim numai cu alimente
  50. Solul nostru denaturat

Cei trei copii ai mei: Bernarr Herbert, Walden Ellwood și Willowdeen La Verne, a căror sănătate accidentată, dispoziții însorite, vigilență mentală și forță neobișnuită se datorează principiilor și practicilor igienice; care au scăpat de majoritatea superstițiilor care sunt blestemul vieții copilului de astăzi; care au scăpat de influențele invalidante ale medicinei moderne; și oferă o mare promisiune pentru viitor, această carte este dedicată cu dragoste de:

DOAR apetențele nenaturale nu au limite naturale, iar o combinație de restricții dietetice cu planul de o singură masă ne-ar permite să renunțăm la bolnavul bolnav al sfinților care ne cer să facem cina la fel de multe încercări pentru exercitarea tăgăduirii de sine. . „Ar justifica sinuciderea”, spune un reformator educațional, „dacă această lume a noastră ar fi cu adevărat aranjată pe planul diabolic de a face ca orice satisfacție a instinctelor noastre naturale să fie dăunătoare”.

„Nu mai mânca ori de câte ori gustul unui fel de mâncare special te ispitește la o îngăduință neobișnuită”. . . .

„Spunând har, adăugați în tăcere un angajament pentru a vă dovedi stăpânirea de sine;” „testați superioritatea principiilor morale față de apetitele fizice” și apotegme similare amintesc de vremea când moraliștii încercau să câștige cerul călcând păturile de căpșuni de pământ și obținând iertare pentru că au greșit deloc amestecând mâncarea cu un decoct de pelin. "Nu mai mânca atunci când îți savurezi mâncarea mai mult decât de obicei!" Negru și negru! La fel de bine i-am putea spune unui căutător de sănătate să se abțină de la somn atunci când se simte special somnoros.

„Reglați calitatea meselor și lăsați cantitatea să aibă grijă de ea însăși”, este o regulă mult mai sensibilă. Mâncarea sănătoasă rareori ne ispitește să ne lăsăm excesivi. Nu auzim adesea de topitori de lapte sau de glutoni cu mere coapte.

„Nu mâncați până nu aveți timp liber de digerat”, dar după o zi de post și cu toată noaptea pentru digestie și asimilare, nu insultați natura, fiindu-vă frică să vă mâncați alimentele sănătoase. Cu toate acestea, dacă o combinație de circumstanțe excepționale ar trebui să aibă ca rezultat o sursă, nu vă grăbiți la magazinul distribuitorului Bluepill, ci încercați efectul unui post mai lung.