Să fim sinceri: arsurile la stomac sunt un termen relativ blând pentru piept și gât, simțind că ar fi literalmente în flăcări - și când îl aveți, veți face orice pentru a elimina TF.

mere

Deci, este complet de înțeles de ce ați putea apela la unele remedii casnice pentru a stinge acel incendiu - STAT. Unul care a făcut turul: consumul de oțet de mere (ACV). într-adevăr.

Știu la ce vă gândiți: ACV-ul este un fel de arsuri pentru început, așa că de ce naiba aș vrea să mă tortur mai mult? Dar s-ar putea să existe ceva în acest sens.

Sunt sceptic. ACV poate vindeca cu adevărat arsurile la stomac?

Bine, deci „vindecare” este un cuvânt puternic. Sfaturile de băut-ACV-pentru-arsuri la stomac provin de la câteva site-uri web și bloguri diferite, dar majoritatea credită o lucrare de teză de la Universitatea de Stat din Arizona (deci nu este un studiu publicat).

Cu toate acestea, cercetătorul ziarului - un student absolvent - a efectuat un studiu randomizat, controlat cu placebo, dublu-orb, care a făcut ca oamenii să mănânce o masă cu chili (și să nu ia nimic), să ia un antiacid după o masă de chili, mâncați chili cu adaos de oțet de mere sau beți ACV diluat după ce mâncați chili.

Cei care aveau oțet sub orice formă păreau că se descurcă destul de bine în departamentul de arsuri la stomac (similar cu cei care au luat antiacide), dar, a spus cercetătorul, este nevoie de mai multe cercetări.

În afară de asta, nu există cercetări de încredere în acest sens. Totuși, această mișcare „funcționează pentru unii indivizi cu arsuri la stomac ușoare”, spune Ashkan Farhadi, MD, gastroenterolog la MemorialCare Orange Coast Medical Center și director al Proiectului de boli digestive al MemorialCare Medical Group din Fountain Valley, California.

Deci, de ce ACV poate ajuta la arsurile la stomac ușoare?

Când aveți arsuri la stomac, acidul din stomac se deplasează în sus prin esofag (care vă conectează gâtul și stomacul) și îl irită, provocând senzația de arsură și strâns în piept.

Oțetul de mere este un acid moderat care teoretic ar putea scădea pH-ul stomacului. „Apoi, stomacul nu trebuie să-și facă propriul acid”, explică Farhadi. "Într-un anumit sens, oferind un acid ușor, opriți declanșatorul acidului stomacal."

Iată ce se întâmplă: acest lucru nu funcționează pentru toată lumea și, la unii oameni, utilizarea ACV vă va face arsurile la stomac și mai grave. Dacă aveți un reflux semnificativ și o mulțime de iritații, ACV care trece peste esofag îl poate irita, determinând acele simptome intense de arsuri la stomac. „Oțetul de cidru de mere poate fi util în cazurile ușoare, dar cu siguranță nu ajută la refluxul moderat până la sever”, spune Farhadi.

Dacă aveți o problemă gravă de arsuri la stomac, este mai bine să încercați medicamente OTC pentru arsuri la stomac și, dacă acest lucru nu ajută, consultați medicul, spune Farhadi.

Dar dacă aveți tendința de a avea doar puțină arsură la stomac după ce ați mers în oraș pe mazăre wasabi, ați băut o cafea neagră uriașă sau ați dat jos un pahar de OJ, puteți încerca să adăugați puțin ACV la rutina dvs. și să vedeți de unde vă duce. Farhadi recomandă să îl luați pe stomacul gol (acesta este cel mai bun pariu pentru reducerea pH-ului stomacului) și să aveți o linguriță de ACV diluată în jumătate de cană de apă.

Dacă ajută, grozav! Dacă nu funcționează sau dacă simțiți că arsurile la stomac se înrăutățesc, este timpul să încercați niște medicamente sau să vă adresați medicului dumneavoastră.