Cu Paștele chiar la colț, cei mai mulți dintre noi ne pregătim pentru un weekend lung, mâncând orice și tot ce are legătură cu ciocolata.

bomboanele

De la ouă, iepurași și bilbiți până la chifle încrucișate cu infuzie de condimente - cocoșul anual de zahăr poate face un pic de daune în doar câteva zile.

Deci, câte calorii se ascund în gustările tale preferate de Paște? Și, cât va dura să le arzi pe toate?

Citiți mai multe povești de acest gen pe news.com.au.

Ei bine, am adunat cinci dintre cele mai populare ouă de Paște din Australia de pe piață pentru a afla cât de mult va trebui să transpirați, pe baza evaluării unei femei de 35 de ani care cântărește 71 de kilograme și 1,62 m înălțime.

Mini ouă de Cadbury Ouă de Paște - pachet de 125g

Nicio vânătoare de comori nu este completă fără ouăle solide de Paște ale lui Cadbury.

Punga de 125 g conține 15 ouă pe pachet. Cu fiecare ou mic care conține 150kJ, este în jur de 2250 kJ dacă mănânci fiecare.

Dacă faci o oră foarte energică de Zumba te-ar ajuta să scapi în jurul valorii de 2092kj și tot ar fi nevoie să mai pompești câteva fiare de călcat pentru a ajunge la un nivel egal.

Dar dacă decideți să vă răsfățați, să zicem, șase ouă (50g) - sunteți în continuare pregătit pentru un pic de exerciții pentru a le arde pe toate:

Ai putea să mergi cu câinele 85 de minute sau să înoți 36 de minute. săriți pe crosstrainer timp de 33 de minute și sunteți în zona liberă - altfel puteți curăța casa intens timp de 70 de minute.

Ou Creme de Cadbury Ou de Paște - 39g

Cu centrul său gooey și coaja de ciocolată cu lapte, oul Cadbury Creme este o tradiție de Paște îndrăgită de majoritatea ciocolaticilor din întreaga lume.

Dar, deși pot părea mici, un Creme Egg are un pumn destul de kilojoule - datorită centrului fondant.

Conținând 627kj, 6g grăsime și 20g zahăr - pentru a arde un singur ou crem, te uiți la aproape 20 de minute de sărituri, un jogging timp de 19 minute sau chiar o plimbare rapidă de 35 de minute.

Iepuraș de Paște Lindt Gold - 100g

Este destul de drăguț, dar iepurașul de aur Lindt de 100 g te va face să mergi ore în șir pentru a arde kilojulii.

Femeia medie ar trebui să meargă pe bandă de alergat timp de aproximativ 2 ore 16 minute pentru a arde 2272kJ, în timp ce bărbații ar avea nevoie de 1 oră 46 minute în același ritm.

Dacă nu prea ai timp, optează pentru o alergare - ceea ce va reduce timpul de antrenament la 58 de minute pentru femei și 45 de minute pentru bărbați.

Iepurașul de Aur cu ciocolată cu lapte are 33g de grăsimi, 49g de zahăr și depășește aportul zilnic de grăsimi saturate cu aproape 20%.

Ou de ciocolată cu lapte gol din Cadbury - 105g

Conținând 2355 kJ, 31,1 g de grăsime și aproape 60 g de zahăr, oul de Paște gol de 105 g al lui Cadbury va dura 65 de minute de ciclism, mai mult de 60 de minute într-un curs HIIT sau cel puțin o oră și jumătate în pilates.

Ou de nougat cu ciocolata Darrell Lea - 150g

Creat în anii 1950, oul de nougat cu ciocolată Darrel Lea conține 2724kJ dacă consumi singur întregul ou și 82,2 g de zahăr.

Pregătește-te pentru o oră de înot, mai mult de 60 de minute de jogging sau 45 de minute de canotaj pentru a arde acest dulce.

Oh, și doar pentru că conține fructe - nu credeți că vă faceți favoriți dacă optați pentru un Hot Cross Bun.

Femeia medie în vârstă de 35 de ani, cântărind 71 kg și măsurând 1,62 m ar trebui să meargă 108 minute sau să alerge 46 de minute doar pentru a arde două chifle încrucișate - care de obicei conțin aproximativ 1794 kJ

O NOTĂ DESPRE PUBLICITATEA RELEVANTĂ: Colectăm informații despre conținutul (inclusiv reclame) pe care le utilizați pe acest site și le folosim pentru a face atât publicitatea, cât și conținutul să fie mai relevante pentru dvs. în rețeaua noastră și pe alte site-uri. Aflați mai multe despre politica noastră și despre alegerile dvs., inclusiv modul de renunțare.

bodyandsoul.com.au poate primi un comision afiliat dacă cumpărați prin linkurile noastre. Află mai multe