Luați Provocarea de trei zile prin e-mail

Alăturați-vă peste 80.000 de oameni în Provocarea de trei zile. Jump Începeți pierderea în greutate! (Citiți mai multe despre provocare aici.)

murate

Modificări ale provocării de trei zile

Făcând istorie la oficiul poștal din SUA (și echipa de poștali rurali)

Seria de fotografii The Woman’s World: cel mai bun dintre cele mai bune

Lista mare a cazului Century

Găsiți succesul cărții în comunitate, „Jumătate din mărimea mea cu salata ridicol de mare” (Citiți mai multe aici)

Luați Provocarea de trei zile prin e-mail

Alăturați-vă peste 80.000 de oameni în Provocarea de trei zile. Jump Începeți pierderea în greutate! (Citiți mai multe despre provocare aici.)

Îmi plac ouăle murate pentru că, în primul rând, orice variantă a unui ou fiert este fantastică. În al doilea rând, acesta este un ou fiert infuzat cu două lucruri uimitoare: oțet de mere și aromă.

Ceea ce este minunat este că aroma depinde de dispoziția și preferințele noastre. Folosiți orice agent aromatizant comestibil din univers. Nu există nicio limită, iar oul tău devine o pepită portabilă. Luați în considerare un ou fiert infuzat cu muștar: are un gust foarte asemănător unui ou mic portabil diavol.

Pe măsură ce menționez cuvântul „portabil”, de aceea îmi plac aceste ouă. Îi iau să meargă cu mine când pregătesc o salată pe drum și vreau niște arome și proteine ​​interesante pe acea salată. Am luat aceste ouă de campare cu mine pentru a-mi pune salata. Imaginați-vă o salată pe bază de romaine, cu un sos de bază cu ulei și oțet, ouă fierte, ceapă roșie și nuci de pin. Pentru mine, mai ales pe drum, acesta este raiul! Când oul este infuzat cu aromă suplimentară, mă simt foarte încântat.

Aroma pe care o infuzezi în ouă depinde complet de tine. Cu toate acestea, alegerile mele de top sunt muștar, usturoi, busuioc, timp și coriandru. Iată câteva principii de urmat:

  • Dacă ți-ai lăsat ouăle să se infuzeze în frigider timp de o săptămână (sau oricât de lungă este) și aroma nu este încă puternică, dă-le încă câteva zile.
  • Folosiți un ou de dimensiuni medii pentru acest proiect. Un ou mai mic are nevoie de mai puțin timp pentru ca aroma să ajungă adânc în gălbenuș.
  • În multe cazuri, veți avea cel mai mult noroc dacă utilizați forma uscată sau sub formă de pulbere a plantei sau a condimentului, deoarece se va infuza mai ușor în ou. Desigur, cea mai bună formă de plantă sau condiment este cea pe care o aveți în bucătărie. 😉
  • Dacă utilizați condimente de murare, condimentele sunt de obicei încălzite în soluție de oțet. Acest lucru ajută la eliberarea aromelor întregilor condimente. Dacă condimentele dvs. sunt măcinate, acest pas este mai puțin necesar, dar este bine să rețineți că încălzirea condimentelor vă va ajuta întotdeauna să obțineți mai multă aromă din ele. Nu este o idee rea.

Pași de ou murat

  1. Fierbeți ouăle. Lasă-le să se răcească. Curățați-i.
  2. Strângeți ouăle, ierburile și condimentele într-un borcan de dimensiuni. (O duzină de ouă de dimensiuni medii se vor potrivi într-un borcan.)
  3. Umpleți-vă borcanul pe jumătate cu oțet de mere. Se acoperă cu apă. Asigurați-l cu un capac de plastic.
  4. Dați amestecului o înțelegere bună și puneți-l în frigider cel puțin câteva zile (pentru ouă mai mici) sau o săptămână pentru o aromă mai bună.
  5. Este posibil să dureze mai mult, dar intenționează să le mănânce peste o lună.

În ceea ce privește motivul pentru care mă aflu în oțetul de cidru de mere pentru a pierde în greutate: sunt una dintre acele povești de pierdere în greutate „jumătate din ei înșiși”, până la 140 de lire sterline de la 280. Poate că doriți să vă plimbați mai mult și să verificați ce am făcut. Am combinat dieta keto cu postul intermitent pentru un succes masiv. Nu ratați fotografiile înainte și după!