La pachet: Panchakarma lui Ayurveda începe cu faza pregătitoare a purva karma.

pentru

În ciuda începuturilor străvechi ale Ayurveda, acesta se mândrește cu cel mai sofisticat sistem de curățare din lume. Ayurveda numește acest proces de curățare panchakarma și are capacitatea de a reseta starea de echilibru a corpului pentru o vindecare de neegalat.

Pancha este un cuvânt sanscrit care înseamnă „cinci” și karma înseamnă „acțiune”. Detoxifierea completă presupune următoarele cinci acțiuni sau metode: vamana (vărsături), virechana (purgație), basti (clismă), nasya (terapie nazală) și rakta moksha (sângerare).

La fel ca în orice altceva din Ayurveda, panchakarma este un proces extrem de individualizat. Tratamentul este ales cu atenție în funcție de starea pacientului, puterea, pofta de mâncare, vârsta, prakriti (constituție), anotimpul și ora zilei. Este orice, în afară de o abordare unică pentru toate curățarea. Și spre deosebire de majoritatea metodelor de detoxifiere, panchakarma implică o fază pregătitoare numită purva karma.

Trimiteți prin e-mail Newsletter

Abonați-vă și primiți povești despre schimbarea mai mare care vine de la yoga.

Aici voi detalia faza pregătitoare a panchakarma a purva karma, dar mai întâi, iată un rezumat al celor trei doshas din Ayurveda, pe care panchakarma caută să le echilibreze.

Echilibrarea Doshas

Panchakarma nu este doar o purjare în care tractul GI este curățat. Este conceput pentru a expulza atât toxinele, cât și excesul de doză, care sunt cele trei centre bioenergetice din corp. În timp ce dozele sunt vitale pentru toate funcțiile corporale, ele sunt, de asemenea, creatori de boli. Experimentăm sănătatea atunci când dozele se află în starea lor naturală de echilibru. Când se dezechilibrează, rezultă boala. Uneori, dozele sunt atât de dezechilibrate încât trebuie să fie spălate din corp prin procesul panchakarma.

Pregătirea pentru Panchakarma

Purva Karma

Scopul principal al karmei purva este de a muta doza și toxinele în exces, pe care Ayurveda le numește aama, la tractul digestiv. Aama înseamnă literalmente „nefiert”. Este produsul rezidual al alimentelor și al emoțiilor nedigerate. Lipicios și toxic, aama înfundă canalele corpului. Blochează fluxul natural al dozelor și previne eliminarea corectă a deșeurilor, făcând ravagii și creând boli.

(Aflați cum turmericul îl mută pe aama în De ce iubesc yoghinii turmericul?)

Fără a muta mai întâi dosha și aama pe tractul gastrointestinal, o curățare este doar parțial eficientă. Toxinele care au stagnat în afara tractului GI nu vor fi expulzate. În termeni ayurvedici, la fel cum sucul nu poate fi stors dintr-un mango necoapte, toxinele nu pot fi stoarse dintr-un corp neamorsat. Acesta este rolul karmei purva.

Snehana și Swedana

Această fază pregătitoare implică snehana și swedana. Snehana este procesul de oleation intern si extern (administrarea de grasime). Pacientul ingerează un ghee medicamentos (unt clarificat), care este ales cu atenție în funcție de starea lor pe parcursul mai multor zile. Ghee ajută la transportul lui aama la tractul gastro-intestinal, la eliminarea obstrucțiilor din canalele corpului și la lubrifierea țesuturilor corpului. În același timp, pacientul este oleat extern prin tratamente speciale de caroserie, cum ar fi abhyanga sau masaj cu ulei. Acest lucru slăbește aama din țesuturile și canalele corpului, astfel încât să fie gata să fie expulzat.

Swedana este procesul de fomenta (caldura terapeutica) si sudare (transpiratie). Swedana dilată canalele corpului astfel încât aama să fie eliberată mai ușor. Se face în principal prin băi de aburi și tratamente termice localizate.

Snehana și swedana sunt administrate pe parcursul mai multor zile, atâta timp cât este nevoie ca organismul să fie pregătit pentru principalele tratamente. Prin urmare, Panchakarma necesită unele ajustări grave ale stilului de viață. Nu este o idee bună să suferiți această curățare în timp ce continuați cu rutina normală, ci să dedicați acest timp în întregime vindecării. Toate energiile corpului ar trebui să fie pe deplin axate pe detoxifiere.

Dieta este, de asemenea, ajustată, astfel încât digestia să nu fie supraîncărcată. Dieta panchakarma pune accentul pe alimentele ușoare, ușor digerabile, cum ar fi kitchari, un fel de fel de terci din orez și fasole mung.

Oricât de vindecător este panchakarma, acesta poate fi intens. Digestia a fost ajustată și trebuie reconstruită treptat. Pacienții încep cu o dietă extrem de ușoară de orez apos, apoi kichari și, în cele din urmă, o revenire la mâncarea normală. Inclusiv faza pregătitoare a purva karma și revenirea treptată la o dietă și stil de viață normale, întregul proces de panchakarma durează de obicei câteva săptămâni.

Curăță pentru viață

Odată ce corpul este pregătit prin oleație și sudare, este gata pentru principalele tratamente panchakarma. Aama și dozele în exces au fost slăbite din țesuturile corpului și redirecționate către tractul GI. Metoda de îndepărtare a acestora depinde de natura bolii și de dozele viciate. Poate fi vărsături, purgație, clismă, scurgere de sânge, terapie nazală sau o combinație de terapii.

Niciun alt sistem de curățare nu este la fel de temeinic și complet ca panchakarma. Este atât de individualizat încât poate fi utilizat ca tratament pentru tot felul de boli, atât fizice, cât și psihice. Panchakarma nu este doar pentru bolnavi, ci este recomandat tuturor ca „resetare” sezonieră sau anuală.

În aceste perioade de stres și incertitudine, doshas dvs. pot fi dezechilibrate.

Pentru a vă ajuta să atrageți atenția asupra dozelor dvs. și pentru a identifica care este dosha dvs. predominantă, am creat următorul test.

Încearcă să nu te stresezi asupra fiecărei întrebări, ci răspunde pur și simplu pe baza intuiției tale. La urma urmei, te cunoști mai bine decât oricine altcineva.