Nunta mea este atât de strânsă și, deși par ok, nu arăt atât de în formă și decupată aș vrea.

Am SOP și hipotiroidism, ceea ce îmi face mai greu să slăbesc. În liceu și facultate, eram foarte slabă și această afecțiune s-a strecurat pe mine acum doar 3 ani.

Am un eliptic și mănânc destul de sănătos, dar, din când în când, când FH aduce acasă ceva nesănătos, îmi este greu să îl ignor! A încercat cineva să facă suc? Există un suc în orașul meu, dar este foarte scump ($200 pentru o curățare de 3 zile).

Aș vrea să încerc timp de 2-3 săptămâni (și sper să pot dura atât!). A făcut cineva o curățare sau un suc pentru o perioadă mai lungă? Mi-ar plăcea să vă aud experiențele.

46 de comentarii

păreri

Te rog nu. Doar mănâncă mai puțin. Juicing nu face nimic magic pentru tine, ci doar te va face să urăști viața. Laugh out Loud. De asemenea, „curățările” nu sunt chiar un lucru! Nu „curăță” nimic, este doar suc

Vă rugăm să nu încercați să faceți o curățare de suc timp de 2-3 săptămâni! Aceste curățări „funcționează”, deoarece vă limitați sever caloriile. Nu este nimic special la suc. Aceasta este doar o dietă accidentală. Aș vorbi cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca așa ceva, mai ales că aveți alte probleme de sănătate.

În niciun univers nu aș plăti 200,00 pentru suc de 3 zile. Ei bine, poate dacă ar fi fost vin.

Sucul are calorii și numărul de calorii. Ești într-adevăr mai bine cu un plan echilibrat și exerciții fizice regulate.

Curățarea funcționează absolut, dar chiar te deshidratează. Malnutriția nu este chiar drăguță. Doar reduceți toate carbohidrații și limitați carnea. Legume, fructe, apă.

Mulțumesc doamnelor, nu vreau să fac nimic dăunător!

Susan, felicitări pentru că ai slăbit atât de mult!

Nu o face. Punct.

Juicing-ul epuizează depozitele de proteine, îți scurge răspunsul imunitar și, pe termen lung, îți întrerupe regimul intestinal. Economisiți-vă banii și cumpărați câteva fructe și legume.

De asemenea, @Traci: curățarea nu funcționează. Dacă aveți cel puțin 1 rinichi și 3/4 dintr-un ficat, corpul se îngrijește singur. Plus ce curățești? Nu mâncăm toxine, decât dacă mestecați cutii de tablă sau țevi de plumb.

Și vă rog să nu „mâncați mai puțin” . mâncați doar alimente sănătoase, multe legume și fructe moderate, multă apă. Restricționarea de calorii nu ajută la nimic, depozitați grăsimi și vă este foame și obraznic.

Prietena mea a încercat să facă sucuri înainte de nunta ei, aproape că le-a rupt.

Cu toată seriozitatea, totuși, sucurile nu sunt o modalitate deosebit de bună de a pierde în greutate. De cele mai multe ori te pompezi plin de zahăr, dar lăsând în afara fibra care te face să te simți plin (chiar și atunci când îți faci propriul suc). De îndată ce vă opriți, acesta va reveni imediat și, între timp, veți fi mizerabil și nesănătos. Ar fi mai bine să faci ceva de genul postului intermitent în care mănânci sănătos, doar mai puțin și în anumite momente. Hipotiroidismul este foarte greu, ați putea încerca să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă există anumite diete care ar putea funcționa mai bine pentru dvs. (de exemplu, cu conținut scăzut de carbohidrați sau cu conținut scăzut de grăsimi, etc.) sau un nutriționist.

@Erin. curățarea într-adevăr te face să slăbești.

Da, ce știu. Sunt doar un dietetician înregistrat și autorizat care lucrează la unul dintre cele mai bune spitale din țară în institutul de metabolizare și endocrinologie.

Veți pierde în greutate, pe care o veți câștiga înapoi, plus câteva, după ce sucul de „curățare” se va termina. De asemenea, extragerea fâșiei de fibră pe care o obțineți în mod normal din consumul de fructe crude și consumați în esență o grămadă de zahăr. Nu face asta.

@Erin. multumesc pentru CV. Dacă îmi spuneți că a vă oferi diaree câteva zile nu vă face să pierdeți câteva kilograme, atunci nu sunt foarte sigur cum să răspundeți. În niciun moment din răspunsul meu nu am 1) recomandat curățarea sau 2) am spus că este o idee bună sau 3) a indicat că pierderea ar fi mai mult decât temporară.

Nu schimbă faptul că vei pierde în greutate INDEED prin suc.

** Vă rog, oameni buni, citiți o intrare întreagă înainte de a răspunde. **


Fata naibii pentru prețul ăla, ai putea, de asemenea, să obții o lună de membru la orangetheory, care este o lucrare care te va lovi cu fundul! Sau un antrenor personal lol

De fapt. Mâncați mai puțin (și/sau vă deplasați mai mult) este literalmente ceea ce determină oamenii să slăbească.

Nu Nu NU. Sucul nu își are serios locul într-un plan de slăbire susținut. Dacă doriți să utilizați un suc de curățare pentru a arăta ca și cum ar fi, mai subțire de 8 lbs, cu siguranță le puteți folosi pentru a arunca tot ceea ce este în greutate de apă și veți arăta mai slab timp de aproximativ o zi. Dar nu numai că va fi mizerabil pentru tine, toată acea greutate a apei va reveni imediat ce vei mânca o masă adevărată.

În ceea ce privește înlocuirea regulată a sucurilor/mesei de suc, într-un efort de a susține pierderea în greutate (nu ca parte a unei curățări), sunteți mult mai bine să beți apă și să mâncați mese nutritive. Sucul de fructe elimină partea fibroasă, care o umple și o comprimă în cantități mari de zahăr (sincer aveți nevoie de multe fructe pentru a face un pahar de suc). Sucul de legume reduce, de asemenea, fibrele și ai face mai bine doar să mănânci legume, deoarece corpul tău va absorbi nutrienții mai bine atunci când au șansa de a sta mai mult în stomac (ca să nu mai vorbim de faptul că legumele au un volum mai mare, cu cât preiau mai mult volum în stomac și cu atât te simți mai plin).

Cu siguranță NU aș suc. Mai ales cu o problemă tiroidiană (am și hipotiroidism după ce mi-au ucis radioactiv o parte din tiroida hiperactivă). Ați verificat la un endocrinolog pentru a vă asigura că sunteți la un nivel sănătos? Odată ce mi-au reparat medicamentele, am scăpat câteva kilograme. pe care l-am câștigat în timp ce-mi reglez hormonii.

ETA: Încercați o dietă crudă pentru câteva zile, nu zgâriați la mese, mâncați doar alimente neprelucrate și naturale