Vitamine și suplimente

Funcționează arzătoarele de grăsime: defalcarea

  • Încerci să slăbești? Arzătoarele de grăsime pretind că vă ajută să ardeți grăsimea cu o varietate de ingrediente energizante
  • Arzătoarele de grăsime sunt suplimente și pot fi sub formă de tablete, capsule și lichide. Acestea pot fi, de asemenea, numite „metabolizatori ai grăsimilor”
  • Unele arzătoare de grăsimi se concentrează pe un ingredient, în timp ce altele promovează o combinație

Încercând să slăbesc?

Pierderea în greutate poate fi dificilă, dar cel puțin în ceea ce privește caloriile, este simplă. Dacă arzi mai multe calorii decât consumi, vei pierde în greutate. Ca formulă, este clar și concis. În lumea reală, implică o mulțime de sudoare și salate! Nu este de mirare atunci că oamenii caută modalități mai puțin solicitante de a arde grăsimile. Arzătoarele de grăsime sunt suplimente care pretind că îmbunătățesc capacitatea corpului de a pierde în greutate. De obicei, sunt menite ca un adjuvant la o dietă sănătoasă și un regim de exerciții fizice. Dar ce conțin, funcționează și sunt în siguranță?

Ce sunt arzătoarele de grăsime?

Arzătoarele de grăsime sunt suplimente și pot fi sub formă de tablete, capsule și lichide. Pot fi numiți și „metabolizatori ai grăsimilor”. Ei susțin că conțin ingrediente care vă ajută corpul să descompună grăsimile ca sursă de combustibil.

Cum funcționează arzătoarele de grăsime?

În funcție de producător, arzătoarele de grăsime pot conține o serie de ingrediente despre care se pretinde că ajută la arderea grăsimilor. Unele arzătoare de grăsimi se concentrează pe un ingredient, în timp ce altele promovează o combinație. Ingredientele prezente sunt menite să vă energizeze pentru exerciții fizice, să vă ajute corpul să vărsăm grăsime în timpul exercițiilor și să suprimați apetitul. Să examinăm câteva dintre ingredientele obișnuite prezente în arzătoarele de grăsime.

Funcționează arzătoarele de grăsime cu cafeină?

Aceeași substanță chimică pe care o găsim în cafeaua și băuturile energizante! Cofeina crește epinefrina din sânge (cunoscută și sub numele de adrenalină). Acest hormon face ca organismul să înceapă să descompună grăsimile. Acest lucru eliberează acizi grași în fluxul sanguin. În plus față de descompunerea grăsimilor, cofeina poate accelera rata metabolică de odihnă. De asemenea, suprimă pofta de mâncare.

Cofeina este o substanță chimică bine cercetată, dar asta nu înseamnă că nu ar trebui să urmăriți aportul. Dacă luați arzătoare de grăsimi pe bază de cofeină, vă recomandăm să beți mai puține băuturi cu cofeină. Efectele secundare ale unui aport prea mare de cofeină pot include dificultăți de somn, ritm cardiac crescut, dureri de cap și agitație.

slab

Funcționează arzătoarele de grăsime cu L-carnitină?

L-Carnitina apare în mod natural în organism. Este o parte esențială a procesului de ardere a grăsimilor, în care mitocondriile noastre folosesc grăsimile noastre pentru a genera energie. Poate fi obținut și din anumite surse alimentare, cum ar fi carnea roșie și peștele. Deci, ce se întâmplă când îl luați sub formă de supliment?

Rezultatele sunt mixte. L-Carnitina nu a favorizat pierderea în greutate la femeile cu obezitate moderată. Într-un alt studiu axat pe efectul L-Carnitinei asupra pierderii în greutate la adulți, subiecții cărora li s-a suplimentat L-Carnitine au pierdut în greutate semnificativă. Cu toate acestea, a avut randamente în scădere.

Până la 5-HTP funcționează arzătoarele de grăsime?

5-HTP sau 5-hidroxitriptofan se găsește în mod natural în organism. Este un aminoacid care se transformă în serotonină în creier. Deci, cum ajută acest lucru să ardă grăsimile? Într-adevăr, este mai util ca un inhibitor al apetitului decât un medicament pentru exerciții fizice. Administrarea acestuia pe cale orală poate reduce aportul de carbohidrați, iar studiile care examinează rolul dintre serotonină și apetit au identificat 5-HTP ca o influență cheie în sentimentele de plenitudine. Este utilizat în suplimentele pentru arzător de grăsimi pentru a preveni aportul de calorii prin gustări, dar nu va crește neapărat productivitatea exercițiului.

Ar trebui să aveți grijă să luați 5-HTP dacă luați antidepresive. Acest lucru se datorează faptului că antidepresivele pot crește, de asemenea, nivelul de serotonină din corpul dumneavoastră. Administrarea a două medicamente diferite care cresc nivelul serotoninei ar putea duce la sindromul serotoninei. Aceasta poate fi o afecțiune foarte periculoasă, deci asigurați-vă că evitați arzătoarele de grăsime cu 5-HTP dacă luați antidepresive.

Funcționează arzătoarele de grăsime Glucomannan?

Glucomananul este o fibră dietetică și se găsește în rădăcina plantei Konjac sau ignam de elefant. Konjac are o lungă istorie ca supliment pe bază de plante în Asia de Sud-Est și este, de asemenea, un ingredient în multe alimente asiatice, cum ar fi tăiței Shirataki și tofu. Este folosit ca emulgator în alimente. Proprietatea cheie a Glucomannan este că este excepțional la absorbția lichidului. Această proprietate câștigă Glucomannan un loc în suplimentele pentru arzătorul de grăsimi. La fel ca 5-HTP, este inclus în principal pentru a suprima pofta de mâncare. Stând în stomac, Glucomannan promovează un sentiment de plenitudine care previne supraalimentarea. Într-un studiu care a testat relația dintre fibrele dietetice și pierderea în greutate, sa constatat că glucomannanul induce reducerea greutății. Luarea unui supliment de glucomannan înainte de masă cu o băutură poate fi o modalitate eficientă de prevenire a consumului excesiv. Doar asigurați-vă că nu exagerați - este o substanță bine tolerată la dozele mici sugerate, dar prea mult ar putea contribui la senzația de balonare, flatulență și scaune moi!

Funcționează extractorul de ceai verde cu arzătoarele de grăsime?

Arzătoarele de grăsime folosesc substanțele chimice care se găsesc într-o altă băutură obișnuită: ceaiul verde. Adesea lăudat ca băutură sănătoasă, extractele de ceai verde pot crește oxidarea grăsimilor. Extractele de ceai verde pot fi comercializate și ca suplimente de sănătate, deoarece ceaiul verde conține acizi clorogeni care au proprietăți anti-oxidante și antiinflamatoare.

În general, principalul motiv pentru care extractele de ceai verde sunt incluse în arzătoarele de grăsime este din cauza conținutului lor de cofeină, precum și a capacității lor de a fi comercializate ca beneficii pentru sănătate.

Funcționează arzătoarele de grăsime?

Așadar, ne-am uitat la ingredientele pe care le conțin multe arzătoare de grăsimi. Unele dintre ingrediente, cum ar fi cofeina, sunt bine cunoscute pentru a crește energia. Altele precum 5-HTP și Glucomannan vă pot ajuta să vă simțiți plini și, astfel, să vă reduceți aportul caloric. Ingredientele care ajută la creșterea adrenalinei pot fi, de asemenea, productive alături de exerciții structurate.

Unele dintre ingredientele eficiente găsite în arzătoarele de grăsime pot fi obținute în altă parte a vieții dvs. prin dieta dvs., dar să aveți doze concentrate în supliment poate fi convenabil. Dacă luați suplimente pentru arzător de grăsimi, asigurați-vă că priviți cercetările din spatele ingredientului principal. O puteți lua alături de mâncare la dozele recomandate. Arzătoarele de grăsime sunt cele mai eficiente atunci când sunt luate ca parte a unei diete sănătoase și alături de exerciții fizice structurate. Nu vă așteptați ca aceștia să vă ajute să scăpați de kilograme dacă stați în jur mâncând înghețată! În timp ce unele arzătoare de grăsimi au dovezi mai puternice care le susțin decât altele, încă nu există dovezi concludente care să arate că oricare dintre aceste produse fără prescripție medicală sunt eficiente ca agenți de slăbire.

Sunt arzătoarele de grăsime sigure?

Ingredientele arzătorului de grăsimi examinate în acest articol sunt în general sigure în doze controlate. Unele dintre ele, cum ar fi 5-HTP, nu ar trebui luate de persoanele care utilizează antidepresive. Arzătoarele de grăsime pe bază de cafeină trebuie utilizate cu atenție, mai ales dacă consumați încă cantități mari de cofeină prin băuturi energizante sau cafea.

Unele ingrediente utilizate în arzătoarele de grăsime pot fi activ periculoase. Unul dintre ele este DNP sau 2,4-Dinitrophenol. Este o substanță chimică utilizată în industrie pentru diverse scopuri, inclusiv ca pesticid și exploziv. Deci, de ce l-ar folosi cineva ca arzător de grăsimi? Acest lucru se datorează faptului că DNP împiedică stocarea energiei ca grăsime în corp. Acest lucru mărește dramatic metabolismul și temperatura corpului, ceea ce poate provoca pierderea severă în greutate. Este o substanță chimică foarte toxică, care a provocat decese multiple. DNP poate provoca febră, vărsături, bătăi rapide și neregulate ale inimii, piele înroșită și transpirație. Poate fi dificil să se inverseze efectele otrăvirii cu DNP și mulți oameni care doresc să slăbească prin administrarea de DNP s-au îmbolnăvit grav și chiar au murit. Este ilegal să vindeți DNP pentru consum uman și nu trebuie să luați niciodată DNP din orice motiv.

Unele suplimente pentru arzătorul de grăsime conțin o combinație de ingrediente. Combinațiile mari ale acestor ingrediente pot avea interacțiuni neprevăzute sau efecte secundare. În timp ce multe ingrediente pentru arzătorul de grăsimi sunt bine cercetate individual, combinarea lor într-o singură tabletă nu este atât de bine cercetată. Acesta este motivul pentru care ar trebui să discutați cu medicul de familie sau cu farmacistul înainte de a lua orice suplimente pentru arzător de grăsimi. Dacă aveți întrebări, înscrieți-vă pentru serviciul nostru gratuit Solicitați unui farmacist răspunsuri la orice probleme legate de sănătate sau de prescripție medicală.

Există vreun medicament pentru reducerea grăsimilor?

Deși există cercetări dubioase cu privire la eficacitatea multor dintre arzătoarele de grăsimi fără prescripție medicală, există medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală care sunt bine dovedite că funcționează. Cel mai studiat și utilizat pe scară largă dintre aceste medicamente se numește Orlistat (marca Xenical). Orlistat este utilizat la pacienții cu obezitate și prescris în mod obișnuit în Marea Britanie. Acest medicament funcționează prin atașarea la enzimele din sistemul digestiv care ajută procesul de descompunere a grăsimilor din alimentele dumneavoastră. Orlistat și Xenical lucrează apoi pentru a bloca aportul de aproximativ o treime din grăsimea din alimentele pe care le consumați.

Citiți „Obezitatea: ceea ce trebuie să știți” pentru a afla mai multe despre faptele din spatele pierderii în greutate.

Dacă aveți întrebări, înscrieți-vă pentru serviciul nostru gratuit Solicitați unui farmacist răspunsuri la orice probleme legate de sănătate sau de prescripție medicală!