17 octombrie 2019 De Judd Handler

Pierderea în greutate Moringa suplimentele au devenit populare pentru cei care au nevoie să reducă grăsimea din burtă și să arunce kilogramele. Dar aceste ceaiuri, pastile și pulberi funcționează cu adevărat dacă încercați să slăbiți?

pentru

Dacă nu ați auzit de terapia nutrițională A-lister moringa, citiți mai departe pentru a descoperi beneficiile pentru slăbit și multe altele. De la pudră, semințe, pastile și chiar măști de spa, Moringa oleifera este practic la fel de omniprezentă astăzi precum açai sau mangostan în urmă cu un deceniu.

De fapt, nu încetați să bateți acele fotografii de turmeric. Cu zeci de utilizări terapeutice, curcuma ar trebui să facă parte din rutina obișnuită.

De asemenea, adăugarea suplimentelor de moringa la rutina dvs. este ceva de luat în considerare. Acest lucru se datorează faptului că această plantă tropicală și subtropicală originară din nordul Indiei are, de asemenea, numeroase beneficii dovedite clinic pentru sănătate.

Dar pierderea în greutate este una dintre ele? Este un subiect care face turul pe tone de site-uri de sănătate naturală. Și există o mulțime de recenzii privind pierderea în greutate moringa pentru a o susține. Deci, să săpăm puțin mai adânc.

Ce face moringa sănătoasă? Are sprijinul studiilor de cercetare? Și care sunt câteva modalități ușoare de a încorpora moringa în rutina zilnică?

După ce veți afla mai multe despre moringa, probabil veți fi înclinați să păstrați moringa chiar lângă condimentele de curcuma din bucătăria dvs.

Beneficiile pentru sănătate ale pulberii de frunze de moringa

Dacă citiți acest lucru pe moarte pentru a afla dacă pierderea în greutate moringa funcționează cu adevărat, aveți răbdare. Vom ajunge la asta în scurt timp. Dar, mai întâi, să analizăm câteva beneficii moringa pentru sănătate.

O modalitate ușoară de a obține beneficiile moringa pentru sănătate este utilizarea unei pulberi. Pulberea de frunze de Moringa este bogată în vitamine, precum și în antioxidanți fără vitamine. Este, de asemenea, o sursă excelentă de minerale și proteine.

Extractul de frunze de moringa conține cea mai mare cantitate de antioxidanți. Și conform acestui studiu, frunza de moringa este foarte sigură de utilizat. „Nu au fost raportate efecte adverse în asociere cu studii la om”, spune cercetarea.

Și conform acestui studiu, frunza de moringa are o combinație bogată și rară de zeatină, quercetină, beta-sitosterol, acid cafeoilquinic și kaempferol. Să aruncăm o privire la ce sunt aceste substanțe cu sunete extraterestre și care sunt funcțiile lor ....

Zeatina este un hormon vegetal. Ajută la prevenirea îmbătrânirii premature, inclusiv la nivelul pielii. Acesta este un motiv pentru care veți găsi măști de moringa. Apoi, quercetina este un antioxidant în alimentele vegetale. Antioxidanții ajută la prevenirea formării bolilor.

Un alt compus din frunza de moringa este beta-sitosterolul. Acesta este un compus găsit în plante. Gândiți-vă la beta-sitosterol ca la un colesterol natural din plante.

Din păcate, este greu să obții suficient beta-sitosterol doar din dietă. Ceea ce face ca pudra de frunze de moringa să fie un supliment alimentar excelent.

Unul dintre beneficiile beta-sitosterolului este scăderea colesterolului din sânge. Cu alte cuvinte, această substanță naturală asemănătoare colesterolului din plante poate reduce colesterolul uman din sânge.

Apoi, acidul cafeoilchinic este, de asemenea, un compus natural al plantelor. Conform cercetărilor, conține proprietăți puternice anti-gripale. Și, în cele din urmă, kaempferolul este un alt antioxidant. Se găsește în multe fructe și legume.

Kaempferol poate preveni arterioscleroza (întărirea arterelor). Face acest lucru prevenind oxidarea colesterolului rău. În plus, kaempferolul produce trombocite în sânge. Trombocitele repară vasele de sânge.

Beneficii de frunze de moringa pentru femei

Extractul de frunze de Moringa oleifera vă poate ajuta, de asemenea, dacă aveți o tiroidă lentă. Conform acestui studiu efectuat pe șobolani elvețieni adulți. (Nu este clar dacă moringa funcționează pentru șobolani adulți francezi sau germani.)

Studiul șobolanilor elvețieni sugerează că extractul de frunze de Moringa este mai eficient pentru femele. Cu toate acestea, nu toate speranțele sunt pierdute pentru șobolanii masculi. În special, pentru șobolani care nu sunt performanți în dormitor (sau cuști de laborator).

Faptul este că, potrivit acestui studiu, extractul de moringa poate îmbunătăți performanța sexuală la șobolanii masculi stresați.

Dar revenim la beneficiile moringa numai pentru doamne. Această analiză analizează 6 studii privind eficacitatea moringa pentru alăptare. Concluzia: moringa poate crește semnificativ producția de lapte la 4-7 zile după tratament, potrivit cercetării.

Beneficii pentru moringa pentru sănătate

Iată de ce vrei să stochezi mereu moringa în bucătăria ta. Moringa, în diferitele sale forme, oferă următoarele beneficii pentru sănătate, conform acestei analize de cercetare:

  • Protejează inima
  • Îmbunătățește circulația
  • Previne tumorile
  • Reduce febra
  • Controlează convulsiile
  • Contracarează inflamația
  • Combate ulcerele
  • Elimină spasmele
  • Ajută la detoxifiere prin promovarea urinării
  • Normalizează tensiunea arterială
  • Scade colesterolul LDL (așa-numitul „rău”)
  • Protejează ficatul
  • Ucide bacteriile și ciupercile

Pierderea în greutate Moringa

Dacă doriți să slăbiți, iată de ce pierderea în greutate moringa ar putea funcționa ....

Alte două beneficii ale moringa pentru sănătate este că previne nivelurile ridicate de zahăr din sânge. De asemenea, previne acumularea de grăsimi în sânge.

Există cel puțin cinci studii la om care au folosit frunze de praf de moringa. Aceste studii sugerează că moringa poate preveni diabetul. Prin scăderea zahărului din sânge și eliminarea grăsimilor din sânge, moringa poate încuraja pierderea în greutate.

(În plus față de numeroasele beneficii de mai sus, moringa poate ajuta, de asemenea, la protejarea țesuturilor corporale și la gestionarea durerii. În mod remarcabil, moringa poate neutraliza și daunele cauzate de radiații.)

Ceai de moringa

Dacă vă interesează posibilitatea pierderii în greutate, puteți bea forma de ceai. De fapt, cercetările sugerează că funcționează ceaiul moringa pentru slăbit.

Un studiu examinează trei ierburi într-o formulă numită Adipromin. Moringa este una dintre plantele din formulă. Cercetătorii concluzionează că această formulă poate încuraja nivelurile sănătoase de zahăr din sânge. Acest lucru este valabil mai ales în cazul persoanelor cu obezitate care au diabet de tip 2.

De asemenea, acest studiu concluzionează că moringa reduce creșterea în greutate la șoareci. Același studiu constată, de asemenea, că șoarecii aveau nevoie de mai puțină insulină.

Cu cât ai nevoie de mai multă insulină, cu atât vei avea mai multă greutate. Mai mult, dacă sunteți rezistent la insulină, adică aveți nevoie de mai multă insulină pentru a controla glicemia, cu atât este mai probabil să dezvoltați diabet de tip 2.

În plus, același studiu concluzionează că moringa încetinește procesul, gluconeogeneza în ficat. Acest proces transformă proteinele și grăsimile pe care le consumați în glucoză (zahăr) pentru ca creierul să funcționeze.

Prin urmare, cu cât este mai lentă conversia în glucoză, cu atât va crește mai puțin probabil greutatea. Acest lucru se datorează faptului că orice zahăr din organism care nu este utilizat imediat pentru energie va fi stocat ca grăsime corporală.

Cum se folosește ceaiul moringa pentru slăbit

Potrivit acestui articol despre ceaiul de moringa în scăderea în greutate, vă puteți crește propriul. Din fericire, dacă încercați să slăbiți, planta moringa crește acum în multe părți diferite ale lumii.

Puteți cumpăra semințe de moringa online. După ce obțineți semințele, le puteți înmuia. Apoi, pur și simplu plantați și cultivați când sunteți gata.

O rețetă tipică pentru ceaiul de slăbit în moringa include scorțișoară, ghimbir, ceai verde și frunze de moringa. Scorțișoara ajută și la controlul zahărului din sânge.

Din nou, creșterea în greutate și nivelurile ridicate de zahăr din sânge sunt adesea legate. Prin urmare, prepararea ceaiului cu scorțișoară poate ajuta într-adevăr la prevenirea cel puțin a creșterii în greutate, dacă nu a încuraja pierderea în greutate.

Desigur, există și opțiunea de a cumpăra un ceai de moringa preparat online (ca acesta).

Consumați semințe de moringa

O altă modalitate de a obține beneficiile pierderii în greutate moringa este prin consumul de semințe. Potrivit Jurnalului Internațional de Științe Moleculare, semințele de moringa sunt sănătoase din mai multe motive.

În primul rând, sunt foarte bogate în acizi grași mononesaturați, cum ar fi uleiul de măsline. Uleiurile bogate în grăsimi monoinsaturate sunt excelente pentru inima ta. Persoanele cu aporturi mai mari de grăsimi mononesaturate tind să fie mai subțiri .

În plus, un alt beneficiu al semințelor de moringa este că proteinele din ele sunt ușor de digerat. De fapt, semințele de moringa au o digestibilitate de peste 90%.

În plus, pe lângă pierderea în greutate, ar putea exista și alte beneficii ale consumului de semințe de moringa. În culturile tradiționale, semințele sunt utilizate pentru a trata durerea și pentru a îmbunătăți digestia.

De asemenea, semințele de moringa sunt utilizate în țările în curs de dezvoltare pentru a controla infecțiile. Acest lucru se datorează faptului că semințele conțin puternice proprietăți antibacteriene și antifungice.

Mai mult, semințele de moringa ucid și microbii. Din acest motiv, semințele ar putea servi drept purificator de apă la prețuri reduse în țările cu economii în curs de dezvoltare.

Și conform cercetărilor, extractul de semințe de moringa poate ajuta la combaterea astmului și artritei .

Concluzie privind pierderea în greutate Moringa

Dovada se află în cercetare. Pierderea în greutate Moringa pare să fie dovedită științific. Este bogat în antioxidanți și compuși antiinflamatori.

Datorită capacității sale de a reduce în mod natural zahărul din sânge și de a elimina grăsimile din sânge, moringa ar putea chiar să vă ajute să slăbiți. Dacă nu are numeroasele beneficii pe care le posedă pentru sănătate, cu siguranță merită păstrat în cămară ... împreună cu turmeric.

Căutați alte modalități de a slăbi în mod natural? Verifică:

postări asemănatoare

Tot conținutul de pe acest site web are doar scop informativ general. Nu este destinat să înlocuiască sfatul, diagnosticul sau tratamentul medical profesional.

Niciuna dintre informațiile conținute pe acest site web nu trebuie folosită pentru a iniția utilizarea suplimentelor alimentare, a vitaminelor, a produselor pe bază de plante și a nutriției sau a medicamentelor homeopate și a altor produse descrise înainte de a consulta mai întâi un medic sau un furnizor de asistență medicală. Proprietarul acestui site și scriitorii săi își declină orice responsabilitate pe baza informațiilor furnizate pe acest site.

Despre Judd Handler

Judd Handler este un scriitor de sănătate naturală și terapeut certificat funcțional în nutriție diagnostică. De asemenea, el are certificări în coaching holistic pentru sănătate și tipare metabolică.