Multe femei își fac griji că nu își vor readuce corpul în formă după sarcină. Cu toate acestea, aceste mame celebre au dovedit că nici un program de lucru strâns, nici îngrijirea copilului dvs. nu vă pot împiedica să aveți un corp perfect. Și sunt dispuși să împărtășească experiența lor cu alții!

copii

Noi, la Partea luminoasă, am găsit 13 mame celebre cu mai mulți copii ale căror corpuri impecabile sunt o mare inspirație și motivație pentru auto-îmbunătățire.

13. Heidi Klum

Supermodelul german Heidi Klum este mama a 4 copii. Fiecare dintre concediile de maternitate nu a durat mai mult de câteva luni, după care s-a întors la muncă și a fost chiar gata să participe la prezentările de modă pentru lenjerie.

Heidi spune că cel mai bun mod de a slăbi după naștere este alăptarea. De asemenea, este o idee bună să fii activ fizic, dar este important să-ți asculți corpul și să nu exagerezi. Pentru a rămâne în formă, modelului îi place să meargă cu bicicleta, să-și plimbe câinele sau să sară pe trambulină.

12. Natalia Vodianova

Natalia Vodianova este mama a 5 copii și, în câteva zile după naștere, a împărtășit fotografii pe Instagram care arată corpul ei perfect după sarcină.

Pentru a rămâne în formă, Natalia alege să danseze. A găsit un studio de dans liniștit și confortabil, unde ia lecții private. Spre deosebire de alte modele, Vodianova nu-i place fitness-ul, yoga sau pilates-ul, deoarece modelul crede că atunci când practici aceste tipuri de antrenament, mâinile și umerii tăi se măresc foarte repede. În plus, Natalia rămâne la dieta grupei de sânge.

11. Angelina Jolie

Angelina Jolie are 6 copii, dintre care trei au fost adoptați, iar ceilalți trei sunt copiii naturali ai Angelinei și Brad Pitt. Pentru a se menține în formă, actrița practică yoga, kickboxing și face exerciții aerobice.

10. Julia Roberts

Julia Roberts și soțul ei, Daniel Moder, au 3 copii. Actrița a recunoscut în repetate rânduri că cel mai important lucru pentru ea este familia ei. Cu toate acestea, asta nu o împiedică să arate minunat! În 2017, revista People a numit-o pentru a 5-a oară pe Julia Roberts una dintre cele mai frumoase femei din lume.

9. Kate Gosselin

Kate Gosselin este o asistentă din Statele Unite care a reușit să câștige 10 milioane de dolari și să devină vedetă TV datorită faptului că a fost mama a 8 copii. După ce s-au căsătorit, Kate și soțul ei au aflat că nu pot rămâne însărcinate din cauza problemelor de sănătate și au decis să facă o inseminare artificială. Drept urmare, cuplul a avut fiice gemene. După 3 ani, cuplul a recurs din nou la FIV și s-au născut încă șase copii!

8. Stephanie Seymour

Stephanie Seymour a devenit o senzație mondială în anii 90, când a apărut într-o reclamă cu șampon. Astăzi legendarul supermodel american și fostul înger Victoria's Secret are 49 de ani și este încă în formă perfectă, în ciuda faptului că a avut 3 copii.

Stephanie recunoaște: reușește să arate astfel, pentru că nu mănâncă niciodată mâncare nesănătoasă și face suficient exercițiu fizic - făcând lucruri precum înotul, pilates și mersul pe jos.

7. Demi Moore

Demi Moore are 3 fiice din căsătoria ei cu actorul Bruce Willis. Astăzi, Demi are 55 de ani și este încă în formă. Fotografia din dreapta este o fotografie din filmul numit „Îngerii lui Charlie: numai înainte” și putem vedea corpul perfect al actriței care, la acea vreme, era deja mama a 3 copii.

Demi s-a obișnuit cu o pregătire intensă de când a participat la filmele „Striptease” și „GI Jane”. Pe lângă antrenamentul de forță, Moore practică în prezent yoga și pilates și, de asemenea, mănâncă o dietă vegană.

6. Gwen Stefani

Gwen Stefani are 48 de ani, are 3 fii, dintre care unul a născut când avea 44 de ani. Când a fost întrebat despre forma ei, Gwen spune: „Nu există niciun secret: trebuie doar să mănânci alimente sănătoase, să faci mișcare și să nu te mai compătimești”.

5. Victoria Beckham

Victoria Beckham și soțul ei David cresc 4 copii - 3 fii și o fiică. Victoria recunoaște că este o persoană foarte disciplinată, care se antrenează zilnic 2 ore la sală pentru a se menține în formă.

Victoria se trezește în jurul orei 6 dimineața și se antrenează o oră până când copiii se trezesc. Apoi gătește micul dejun pentru copii, iar ea, sau soțul ei David, îi duc pe copii la școală. După terminarea sarcinilor de dimineață, ea se întoarce la sală și se antrenează încă o oră. După al doilea antrenament, fostul membru al Spice Girls, acum designer și femeie de afaceri, face duș și merge la birou.