Întrebat, de asemenea, care paste sunt cele mai sănătoase?

trei

O dimensiune de servire a pastelor este încă doar o jumătate de cană.

  1. Pastele din grâu integral. Alternativa tradițională la pastele rafinate, pastele integrale din grâu este o opțiune excelentă pentru persoanele care doresc să-și mărească aportul de fibre și proteine, spune Mass.
  2. Pastele cu quinoa.
  3. Fidea de hrișcă.
  4. Pastă cu cereale încolțite.
  5. Pastă de Spelt.
  6. Paste de orez brun.

Știi, de asemenea, câte calorii sunt în pastele în trei culori? 200 de calorii

Grăsimi 1 g
Carbohidrați 42 g
Fibră 3 g
Proteină 7 g

La fel, oamenii întreabă, este gnocchi mai sănătos decât pastele?

De fapt, majorității oamenilor le place Gnocchi găluște mai mult decât gustul regulat Paste. Există mai multe variante ale acestui fel de mâncare, dar în multe preparate, Gnocchi este de fapt puțin mai sanatos alternativă decât alb tradițional Paste care este un alt avantaj major.

Pastele vegetale sunt mai bune pentru tine?

vegetal îmbogățit Paste este ușor mai scăzut în calorii și carbohidrați, ușor mai ridicat în proteine ​​și vitamina A. Diferențele sunt atât de mici, totuși, încât este greu să ne imaginăm că au un impact mare asupra sănătății sau nutriției dumneavoastră. Și asigurați-vă că consultați acest videoclip Paste dimensiunile portiilor!