În copilărie, majoritatea dintre noi am auzit o mulțime de sfaturi de sănătate. Din păcate, unele dintre ele, oricât de bine intenționate, au fost incorecte din punct de vedere medical. Vedeți dacă ați auzit sau ați crezut vreodată vreunul dintre aceste mituri comune ale sănătății de vară.

mituri

Fals: Așteptați o jumătate de oră după ce ați mâncat înainte să puteți merge în siguranță la înot

Acesta părea aproape universal acceptat când eram copil și se crede și astăzi. Mitul implică posibilitatea de a suferi crampe musculare severe și de a se îneca din înotul pe stomacul plin. Deși este adevărat că procesul digestiv deviază circulația sângelui către intestin și într-o anumită măsură, departe de mușchi, adevărul este că un episod de înecare cauzat de înotul pe stomacul plin nu a fost niciodată documentat. Nici Academia Americană de Pediatrie, nici Crucea Roșie Americană nu fac recomandări specifice despre așteptarea unei perioade de timp după ce am mâncat înainte de a face o baie. Există o posibilitate teoretică că s-ar putea dezvolta o crampă în timp ce înoată cu stomacul plin, dar o persoană care înoată într-o piscină sau zonă de înot controlată ar putea ieși cu ușurință din apă dacă se întâmplă acest lucru. La fel ca în cazul oricărui exercițiu după masă, înotul imediat după o masă mare poate fi inconfortabil, dar nu vă va face să vă înecați.

Fals: arsurile solare se vor estompa

„Trebuie să arzi mai întâi înainte de a te bronza”, este o altă vorbă veche care nu este adevărată. Arsurile solare sunt o arsură și nu o etapă prealabilă pentru bronzare. Arsurile solare vor duce la leziuni ale pielii, roșeață și eventuală descuamare. Orice cantitate de expunere la soare prelungită prezintă un risc de arsuri solare și poate crește riscul de cancer de piele.

Fals: Oamenii cu pielea închisă la culoare nu au nevoie de protecție solară

Persoanele cu pielea mai deschisă au mai puțină melanină, pigmentul care absoarbe radiațiile UV și protejează pielea, decât persoanele cu pielea mai închisă la culoare. În timp ce persoanele cu pielea deschisă la lumină vor fi foarte sensibile la efectele razelor UV de la soare, cele cu pielea mai închisă la culoare pot fi încă afectate de radiațiile UV dăunătoare. Academia Americană de Dermatologie recomandă tuturor să folosească protecție solară cu protecție cu spectru larg și SPF de 30 sau mai mare și ca protecția solară să fie impermeabilă.

Fals: semințele de pepene verde vor germina în stomac dacă sunt înghițite

În cele din urmă, există mitul semințelor de pepene verde. Nu, semințele nu vor germina și vor crește în stomac dacă le înghiți. Există un risc foarte mic de deteriorare a intestinului (inflamație, obstrucție sau rană sau ruptură în intestin) din cauza înghițirii oricărui obiect mic, ascuțit, cum ar fi o sămânță. Un pepene verde sau alt tip de sămânță s-ar putea adăposti în apendice și ar putea duce la apendicită, dar este foarte puțin probabil să se întâmple. Beneficiile includerii fructelor în dieta dvs. depășesc cu mult orice riscuri asociate cu înghițirea semințelor.