Ce este un pepene galben?

Pepenele albastru este un fruct de culoare galben pal, care aparține grupului de soiuri de pepene verde, adică grupul Cucumis melo. Are originea în Franța și este cel mai dulce dintre pepeni. Este un fruct care are o coajă albă netedă și un noroc de culoare verzuie sau albicioasă și nu are miros de mosc. Carnea de pepene galben este de culoare verde, dar coaja sa poate varia, de la verzui la galben. Este pepenele galben.

calorii

Pepene dulce - semințe, calorii, beneficii pentru sănătate, informații nutriționale și rețete

Cuprins

  • Ce este un pepene galben?
  • Nume științific Honeydew Melon
  • Pepene în creștere
  • Planta de pepene galben
  • Semințe de pepene galben
  • Honeydew Pepene Nutrition
    • Honeydew Pepene Calories
    • Pepene galben Vitamine și minerale
  • Fapte despre pepene galben
  • Beneficiile pepene galben
    • Beneficiile pentru sănătate ale pepenilor miere:
  • Pepene dulce și diabet
  • Fapte nutriționale ale pepenilor miere
  • Soiuri de pepene galben
  • Pepene dulce portocaliu
  • Rețete de pepene galben
    • Sorbet de pepene galben
    • Sucuri de pepene galben
    • Smoothie cu pepene dulce
    • Supă de pepene galben
    • Extract de pepene galben
  • Alergie la pepene galben

Cuprins

Cuprins

  • Ce este un pepene galben?
  • Nume științific Honeydew Melon
  • Pepenele în creștere
  • Planta de pepene galben
  • Semințe de pepene galben
  • Honeydew Pepene Nutrition
    • Honeydew Pepene Calories
    • Pepene galben Vitamine și minerale
  • Fapte despre pepene galben
  • Beneficiile pepene galben
    • Beneficiile pentru sănătate ale pepenilor miere:
  • Pepene dulce și diabet
  • Fapte nutriționale ale pepenilor miere
  • Soiuri de pepene galben
  • Pepene dulce portocaliu
  • Rețete de pepene galben
    • Sorbet de pepene galben
    • Sucuri de pepene galben
    • Smoothie cu pepene dulce
    • Supă de pepene galben
    • Extract de pepene galben
  • Alergie la pepene galben

Imaginea 1 - Pepene dulce Imagine

Nume științific Honeydew Melon

Denumirea științifică de pepene galben este Cucumis melo. Grupul său de cultivare este Inodorous.

Pepenele în creștere

Pepenii miere au un gust foarte plăcut. Cel mai important factor care trebuie luat în considerare la creșterea acestor pepeni este recoltarea. Acest fruct preferă solul bine drenat, întunecat, cald, cu un conținut ridicat de materie organică. PH-ul solului trebuie să fie de 6,5 până la 7,5. Solurile nisipoase sau cele cu textură ușoară sunt de preferat pentru creșterea pepenilor.

Planta necesită anotimpuri scurte de creștere, cu o vreme rece. procedura de recoltare este cel mai important factor de care ar trebui să avem grijă. Ar trebui să recoltăm acest fruct când tulpinile sunt tinere și pot fi scoase cu ușurință din fruct. Dacă trebuie să aplicăm forța pentru ao scoate, atunci tulpina nu este matură și, prin urmare, nu o scoatem atunci. Ar trebui să recoltați mierea când capătul opus tulpinii este copt și moale.

Aceste semințe sunt culese când sunt doar coapte. Semințele de pepene galben se maturizează, astfel fructul exterior devine comestibil și este potrivit pentru consum. Puteți savura fructele la scurt timp după cules, când sunt coapte și proaspete.

Planta de pepene galben

Pepenii de miere cresc bine într-o atmosferă caldă. Acești copaci necesită timp pentru maturare și cresc în zona 4 a regiunii USDA. Sezonul de creștere al acestei plante este foarte scurt în comparație cu celelalte plante de pepene galben.

Semințe de pepene galben

Pepenii de miere au, de asemenea, semințe ca orice alte fructe. Aceste semințe au nevoie de un climat cald pentru germinare. Nu pot deveni o plantă pentru copii, decât dacă clima este favorabilă pentru aceasta, iar vremea cea mai favorabilă este cu siguranță una caldă.

Honeydew Pepene Nutrition

Pepenele albastru este un fruct bogat din punct de vedere nutrițional. Este un fruct complet; care are aproape toți nutrienții într-o proporție adecvată. Este relativ mai puțin bogat în sodiu. Nu conține nicio cantitate de grăsimi saturate. Cu toate acestea, t este o sursă bună de vitamine, folat, potasiu și vitamina C. Cantitatea de nutrienți diferiți în 100 de grame din acest fruct este următoarea:

  • Grăsime totală - 0 mg

Grăsimi saturate - 0g

Grăsimi trans - 0 mg

  • Colesterol - 0 mg
  • Glucide totale - 16 g

Fibre alimentare 1 g

  • Proteine ​​-1 g
  • Vitamina A - 2%
  • Vitamina C - 53%
  • Fier - 2%
  • Calciu - 1%
  • Sodiu - 32 mg

Honeydew Pepene Calories

Proporția de calorii din pepene galben este moderat bogată. Un 100 de grame din acest fruct conține în medie 84 de calorii.

Pepene galben Vitamine și minerale

Pepenii cu miere sunt o sursă bogată de vitamine și minerale. Conține multe vitamine. Crește energia datorită faptului că este un depozit de astfel de vitamine esențiale ale corpului nostru.

Diferitele minerale care constituie acest fruct sunt:

  • Calciu
  • Fier
  • Fosfor
  • Potasiu
  • Mangan
  • Cupru
  • Sodiu
  • Zinc

Vitaminele prezente în pepenii dulci sunt:

  • Vitamina C
  • Riboflavina
  • Vitamina A
  • Vitamina E
  • Vitamina K
  • Vitamina B-12
  • Niacina
  • Folat
  • Retinol
  • Tiamina
  • Acid pantotenic

Fapte despre pepene galben

Câteva fapte binecunoscute și importante despre pepenii dulci sunt după cum urmează:

  • Pepenii de miere necesită o vreme răcoroasă, dar nu ar trebui să fie răciți.
  • Sunt, de asemenea, cunoscuți ca pepeni Temptation
  • Pepenii de miere sunt de două feluri - unul cu carne verde, iar celălalt are o carne portocalie.
  • Dintre toți pepenii, mierea de albine durează maxim timp să se coacă.
  • Sunt cei mai dulci dintre pepeni.
  • Singurul fapt care face ca mierea să fie foarte specială este că continuă să coacă chiar și după ce a fost culeasă. Acest lucru îl face un fruct diferit.

Beneficiile pepene galben

Pepenii de miere oferă multe beneficii, care includ atât sănătate, cât și beneficii nutriționale. Este popular, nu numai datorită gustului său dulce, ci și datorită beneficiilor gazonului de pepene galben, oferite de acest fruct.

Beneficiile pentru sănătate ale pepenilor miere:

Beneficiile pentru sănătate ale pepenilor dulci sunt numeroase. Unii dintre ei sunt:

  • Acest fruct conține potasiu și minerale, care previne mușchii de crampe.
  • Conține multă apă, care este foarte bună, deoarece ne menține hidratați.
  • Este o sursă bogată de vitamina C, care ne previne multe boli, deoarece este un foarte bun antioxidant.
  • Este o sursă bogată de acid folic, care este bun în timpul sarcinii, deoarece previne malformațiile congenitale la copil.
  • Este bine pentru persoanele care doresc să slăbească, deoarece conține colesterol 0% și este aproape fără grăsimi.
  • Este o alternativă bună și sănătoasă la dulciuri, deoarece are un gust natural dulce datorită prezenței fructozei în fructe.
  • Este o alegere bună pentru cei care doresc să controleze diabetul, tensiunea arterială, bolile cardiovasculare și cancerul.

Pepene dulce și diabet

Pepenele albastru este foarte bun pentru un pacient cu diabet zaharat. Datorită faptului că acest fruct nu conține colesterol și nu conține deloc grăsimi. Deși este dulce, totuși procentul de grăsime este zero. Aceasta implică faptul că un pacient cu diabet zaharat se poate bucura de acest fruct dulce, fără teama unei creșteri suplimentare a nivelului de zahăr din organism. Nu conține colesterol, dar oferă energie esențială organismului. De asemenea, are un indice glicemic scăzut. Chiar și nivelul de carbohidrați este scăzut. Prin urmare, este foarte bun pentru un pacient cu diabet zaharat.

Fapte nutriționale ale pepenilor miere

Aroma pepenelui galben este mai subtil. Este un fruct nutritiv. Unele dintre substanțele nutritive importante din pepenele albastru sunt:

  • Acid folic - Este bogat în vitamina B și este foarte important pentru sănătatea fătului.
  • Potasiu - Acest nutrient echilibrează nivelul electroliților din organism. Este o componentă foarte importantă a țesuturilor corpului nostru.
  • Vitamina B6 - mierea conține multă vitamină B6, care este responsabilă pentru menținerea unui sistem imunitar sănătos.

Soiuri de pepene galben

Pepenii de miere sunt disponibili în multe soiuri. Fructul de bază și cel primar este cel care este disponibil în carne verde. Presupune o coajă galbenă odată ce se maturizează. În afară de aceasta, pepenii de miere sunt disponibili și în carne portocalie și în carne aurie. În pepenele portocaliu, coaja este ceroasă și este de culoare roz. Pepenele cu carne aurie are o crustă albă cremoasă și are un gust foarte dulce.

Pepene dulce portocaliu

Pepenele portocaliu este un soi hibrid al pepenilor, care este foarte suculent și aromat. Este o încrucișare între melon și pepene galben. Are o carne cremoasă portocalie. Are un gust foarte dulce și este folosit pentru o varietate de feluri de mâncare, salate de fructe și sorbete.

Imaginea 2 - Imagine de pepene galben miere

Rețete de pepene galben

Pepenii de miere pot fi consumați sub orice formă - crudă sau gătită. Poate fi consumat crud, deoarece este un fruct. Din acest motiv este o alegere bună pentru diverse salate de fructe. Are un gust minunat și poate fi folosit pentru a găti niște feluri de mâncare foarte delicioase. Unele dintre rețetele care pot fi făcute cu acest fruct sunt:

  • Salată de cantalup și castraveți
  • Salată de fructe proaspete
  • Pepene dulce în Anisette
  • Sundia Honeydew
  • Vinaogrette cu miere de sundia curry
  • Salată de fructe persane
  • Salată de fructe Margarita

Sorbet de pepene galben

Acesta este un fel de mâncare foarte delicios care poate fi preparat cu pepeni de miere. Pentru a prepara un sorbet, se scoate carnea fructului și se piure pentru a elibera ulei. Cu siguranță ar trebui să încercați acest fel de mâncare delicioasă, cu siguranță vă va încânta cu aroma sa delicioasă.

Sucuri de pepene galben

Sucul de pepene galben este unul dintre cele mai benefice și mai delicioase sucuri de fructe disponibile. Are un gust foarte dulce și dă un efect răcoritor celor care îl consumă. Conține zahăr pre-digerat și dă hrană celui care îl bea.

Imaginea 3 - Foto de suc de pepene galben

Smoothie cu pepene dulce

Smoothie cu pepene dulce este o băutură delicioasă nutritivă. Se prepară foarte ușor. Conține alte fructe precum banana, iaurtul simplu și mierea.

Supă de pepene galben

Supele de pepene dulce sunt foarte sănătoase, pot fi servite fie calde, fie refrigerate. Există o rețetă numită supă de pepene galben cu gheață, iar cealaltă este supă fierbinte de pepene galben. Următoarele sunt celelalte soiuri de supă care pot fi, de asemenea, preparate:

  • Ciorba de pepene galben cu Proscuitto
  • Supă de kiwi și pepene verde

Extract de pepene galben

Pepenii de miere pot fi folosiți pentru a extrage aroma din ele, astfel încât să se facă arome organice din ele. Aceste arome pot fi organice sau naturale, în funcție de procesul de utilizare a acestora. Din fructe putem extrage pudră de pepene galben. Pulberea este disponibilă sub formă uscată și este utilizată ca agent aromatizant.

Alergie la pepene galben

Unii oameni pot dezvolta un fel de alergie la acest fruct. Prin urmare, ar trebui consumat numai de către cei care sunt rezistenți la calitățile alergice ale pepenelui albastru. O astfel de alergie este sindromul de alergie orală. Această alergie este cauzată de consumul anumitor fructe sau nuci. Prin urmare, este foarte posibil ca oamenii să dezvolte sindromul de alergie orală la miere. Celălalt spectru de alergii variază de la alergia la atingere comună la alte alergii la minerale și vitamine specifice.

Honeydew Pepene este un fruct foarte dulce. Cu siguranță vă va încânta papilele gustative, așa că mergeți și încercați acest fruct și profitați de beneficiile sale multiple.